Εισαγάγετε για να κερδίσετε ένα Sonic Glow Super Loud ξυπνητήρι
Εύχομαι ο γιος μου να ξυπνήσει ευτυχισμένος και πρόθυμα κάθε πρωί χωρίς να αγωνιστεί, να φωνάζει, μόνο για να τον πάρει στο λεωφορείο. Ο μεγαλύτερος παίρνει το πιο δύσκολο παίρνει.
Εάν θα μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί και να αλλάξω ένα πράγμα για τα πρωινά μου, θα κάναμε την υπόλοιπη οικογένειά μου νωρίς να σηκωθεί και να συμμετάσχει περισσότερο στην ρουτίνα "get-ready" με θετικό τρόπο.
"... αν θα μπορούσατε να ρεύσετε ένα μαγικό ραβδί και να αλλάξετε ένα πράγμα για τα πρωινά σας, τι θα ήταν;"
Εύκολο, ότι οι γιοι μου δεν θα είχαν πια ADHD, ακόμα κι αν ήταν ακριβώς το πρωί. <3
Εύχομαι να βλέπω τα πρώτα 30 λεπτά της υπνηλίας / της σαφήνειας / γαλήνης στο γιο μου όλη την ημέρα. Όταν το μυαλό του ξυπνήσει, είναι ανοικτό και τρέχει!
Εάν θα μπορούσα να ξυπνήσω αργά σε ένα ζεστό, λαμπερό ήλιο που θα ήταν όμορφο! Συχνά σκέφτηκα να έχω μια κρεβατοκάμαρα που αντιμετωπίζει ηλιοβασίλεμα με αυτοματοποιημένες περσίδες που θα ανέβαιναν αργά καθώς ο ήλιος έφτασε!
Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί για να διευκολύνω τα πρωινά μου, θα ήταν για μένα απλά να σβήσω το συναγερμό και να σηκωθώ να νιώθω ξύπνιος και ανανεωμένος αντί κουρασμένος και λήθαργος.
Θα έλαβα το μαγικό ραβδί μου και θα αφαιρέσω τον εαυτό μου από την εξίσωση. Αφήστε τους εφήβους μου γιους να είναι υπεύθυνοι για να πάρουν τον εαυτό τους και έξω από την πόρτα, έρχονται ό, τι μπορεί. Θα είμαι εκεί για μια αγκαλιά και "θα έχετε μια ωραία μέρα". Θα είμαι επίσης εκεί με μια σήκωμα των ώμων και ένα "μπορείτε να το κάνετε" μπράβο όταν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά. Δεν υπάρχει άγχος και πλήρης πίστη ότι θα τα βγάλουν μαζί νωρίτερα από αργότερα.
Εάν θα μπορούσα να αλλάξω ένα πράγμα για τα πρωινά μου, θα ήταν για μένα να ξυπνήσω νιώθοντας ξεκούραστοι και χρεώνονται για την ημέρα. Συχνά ξυπνούν αισθάνονται πιο κουρασμένοι ...
Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί και να αλλάξω ένα πράγμα για τα πρωινά μου. Θα ήθελα να ξυπνήσω χωρίς τον καθημερινό αγώνα με τις δικές μου σκέψεις να τρέχουν μέσα από τον εγκέφαλό μου. Είμαι εξαντλημένος ακόμη και πριν τα πόδια μου χτυπήσουν στο πάτωμα από την προσπάθεια που χρειάζεται για να πείσω τον εαυτό μου ότι δεν είμαι αποτυχία και μπορώ να το καταφέρω σήμερα. Απλά σηκωθείτε, πάρτε τα φάρμακά σας και κάντε το επόμενο πράγμα μετά από αυτό το επόμενο, κλπ.
Αν θα μπορούσα να αλλάξω ένα πράγμα για τα πρωινά μου με ένα μαγικό ραβδί θα ήταν για ένα υγιεινό πρωινό θα γίνει και είναι έτοιμο να πάει. Δεν έχω χρόνο να το σκεφτώ. Απλά δεν θέλω να αρπάξω ένα μπολ δημητριακών ή ποπ τάρτα σε μια βιασύνη
Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί για να διευκολύνω τα πρωινά μου, θα ήμουν υπεύθυνος για τους γιους μου να ξυπνήσουν μόνοι τους και να περάσουν τα βασικά βήματα του πρωινού (ξυπνήστε, πηγαίνετε στο μπάνιο, ντους, παίρνοντας φάρμακο, βουρτσίζοντας τα δόντια, τρώγοντας πρωινό, κάνοντας γεύματα και σακίδια συσκευασίας) χωρίς να χρειαστεί να γκρινιάζουν και να θυμούνται, γι 'αυτό μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή να φέρετε γεύματα! Θα ήθελα επίσης την ειρήνη των δύο γιων μου που δεν αγωνίζονται το πρωί!
Δεδομένου ότι δεν πιστεύω ότι ακόμη και αυτό το μαγικό ραβδί θα μπορούσε να απαλλαγεί από την ADHD και τον αυτισμό της, θα ήθελα να βρει έναν τρόπο να βοηθήσει την κόρη μου να κοιμάται αρκετά, έτσι ώστε τα πρωινά δεν ήταν ένας τέτοιος αγώνας! Το παίρνει συχνά πάνω από μισή ώρα για να πάρει (και να μείνει) από το κρεβάτι. Αφού τελικά ντυθεί, καταλήγει να σπεύσει (και ουρλιάζοντας και μερικές φορές να φημολογεί από την πλευρά της) να τελειώσει μετά την άφιξή της. (Θα βοηθούσε αν είχαμε αρκετό ύπνο. Αλλά μερικές φορές, 3:00 το πρωί, θα την ακούσω να μιλάει ή να τραγουδά δυνατά στον εαυτό της στο επόμενο δωμάτιο, οπότε δεν μπορώ να κοιμηθώ. Έχουμε ασχοληθεί με αυτό για πάνω από 25 χρόνια, και είμαι κουρασμένος από το να κουραστεί. Βοήθεια!
Αν μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί και να αλλάξω ένα πράγμα για τα πρωινά μου, θα τα έκανα να συμβαίνουν το απόγευμα 😄
Εάν είχα ένα μαγικό ραβδί και θα μπορούσε να αλλάξει ένα πράγμα για το πρωί, δεν θα υπήρχαν πρωινά. Θα είμαστε σε θέση να ξυπνήσουμε σε όποια ώρα το ρολόι του σώματός μας θεωρείται καλύτερο, στη συνέχεια να συνεχίσει τις ευθύνες της ημέρας. Τα κοινωνικά αιτήματα δεν το επιτρέπουν πραγματικά, όμως, έτσι η δεύτερη επιλογή μου θα ήταν για ένα πλήρες πρωινό προσωπικό που περιλαμβάνει έναν μπάτλερ για τον εαυτό μου και για καθένα από τα παιδιά μου μπορούν να συνεχίσουν να βρίσκονται εκεί χωρίς ζωή και ακόμα να είναι ντυμένοι και μπορώ να κρατήσω τα μάτια μου κλειστά μέσα από τον πόνο της καθημερινής κατάρρευσης πάνω στην επιλογή κάλτσες και ίσως ακόμη και να είναι σε θέση να έχει μια χτένα που τράβηξε μέσα από τα μαλλιά μου στο περιστασιακό πρωινό έτσι ώστε το στερεότυπο βρώμικο κουνέλι μαμά δεν μοιάζει πραγματικά κάτι που επιτίθεται μου κεφάλι; ένας οικογενειακός ψυχολόγος για να αντιμετωπίσει τις καθημερινές ανησυχίες των παιδιών για το τι μια φρικτή μητέρα είμαι για να τους αναγκάσω να κάνουν τέτοια τρομερά πράγματα που δεν έχουν ιδέα πώς να το κάνουν - όπως ετοιμάζονται για την ημέρα - επειδή, ενώ κοιμούνται κάθε βράδυ, τα μαθήματα και τις ρουτίνες που υπάρχουν από την ημέρα που γεννήθηκαν και έχουν διδαχθεί κάθε. μονόκλινο. ημέρα. του. δικα τους. ζωή. πριν από εκείνο το χρονικό σημείο προφανώς καταστρέφονται ή σύμφωνα με αυτούς, αλλάζουν σκληρά, γιατί ποτέ δεν τους έδειξα πώς να πιέζουν τα παντελόνια τους πριν από τη δεκαετία που ζούσαν. μια οδοντιατρική υγιεινολόγος για να παρακολουθεί το πλύσιμο των δοντιών έτσι ώστε τα παιδιά να γνωρίζουν ότι μόνο το μάσημα στην οδοντόβουρτσα τους για 30 δευτερόλεπτα δεν μετράει καθώς καθαρίζουν τα δόντια τους. ένα κομμωτήριο που ξέρει να μην «αποξέει τα τριχωτά της κεφαλής» όταν χτενίζει τα cowlicks. ένας προσωπικός σεφ που μπορεί να χειριστεί την σκληρή καθημερινή κριτική ότι η βρώμη είναι πολύ τρεχούμενη, τα bagels που αποθηκεύσατε στο μπακάλικο μόλις χθες επειδή είναι τα αγαπημένα του καθενός τώρα γεύονται απίστευτα διαφορετικά και μισούνται από όλους, τα αυγά είναι πολύ κίτρινα, οι βάφλες έχουν πάρα πολλές τετράγωνα τρύπες, κανένα από τα επτά δημητριακά ή το πρωινό τα μπαρ στο ντουλάπι είναι αυτά που θέλουν και θέλουν συγκεκριμένα τις μπανάνες που ρίχτηκαν μόλις τη νύχτα πριν κάθονται αδιάφορες, αλλά προσφέρθηκαν επάνω, κάθε μέρα για περισσότερα από μια εβδομάδα. ένας οικογενειακός γιατρός να εξηγήσει ότι τα καθημερινά φάρμακα και η βιταμίνη του δεν είναι «δηλητηριασμένη ουρά» που τους δίνεται κάθε μέρα από εμένα να τα βασανίζουν, αλλά ότι είναι να τους κρατήσουμε πραγματικά υγιείς και ζωντανούς, ώστε να μπορέσουμε να βεβαιωθούμε ότι είναι σε θέση να συμμετέχουν κάθε μέρα σε αυτά τα SUPER FUN πρωινά τελετουργίες · μια συνοδευόμενη νοσοκόμα για να ελέγξει κάτω από τις γλώσσες τους, κάτω από τις καρέκλες κουζίνας και στο κύπελλο του σκύλου για επιβεβαίωση ότι τα παιδιά στην πραγματικότητα καταπιούν τα φάρμακά τους. ένα προσωπικό οδηγό για το πότε θα χάσουν αναπόφευκτα το λεωφορείο και - το σημαντικότερο - έναν προσωπικό γραμματέα για να περάσουν τα τηλεφωνήματα από το σχολείο σχετικά με γιατί και πάλι ήταν αργά, γιατί τα παντελόνια τους δεν είναι κουμπιά, τα δόντια τους είναι κίτρινα, λένε ότι δεν τράφηκαν στο σπίτι και δεν έχουν κάλτσες.
Εάν θα μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί και να αλλάξω ένα πράγμα για τα πρωινά σου, θα ήθελα τα ρούχα μου να τα διαλέξουν. Έχω προσπαθήσει να διαλέξω συνεχώς τα ρούχα μου για την επόμενη μέρα κάθε βράδυ, αλλά αυτό έχει αποδειχθεί ότι είναι μια δύσκολη συνήθεια να κυριαρχήσει. Τα περισσότερα από τα άλλα πράγματα που με επιβραδύνουν το πρωί περιέχουν τουλάχιστον κάποια χαρά στη διαδικασία τους, αλλά πρέπει να κοιτάζω την ντουλάπα μου και να επιλέγω μια στολή που ποτέ δεν αισθάνεται μεγάλη. Συνήθως καταλήγει σε κάποια αυτοψυχία για το σώμα μου ή την επιλογή των ρούχων μου. Αυτές οι σκέψεις οδηγούν γρήγορα στο ξεσπάσματα. Μερικές φορές λείπεις με μια στολή.
Ελπίζω να κερδίσω καθώς το να βγαίνω από το κρεβάτι δεν είναι η ισχυρότερη ικανότητα μου. 🙂
Αν είχα μια μαγική ραβδί και θα μπορούσε να αλλάξει μόνο ένα πράγμα για τα πρωινά, θα ήταν να είμαι 11 χρονών μου η κόρη παίρνει από το κρεβάτι την ώρα κάθε μέρα, αισθάνεται ξεκούραστος και ανανεωμένος, έτοιμος να αντιμετωπίσει την ημέρα με μια χαρούμενη στάση.
Αν μπορούσα να αλλάξω τα πρωινά, ο γιος μου θα μπορούσε να ξυπνήσει για πρώτη φορά και να κινηθεί σαν κι εμένα. Θα ήταν έτοιμος και έξω από την πόρτα εγκαίρως. Τα πρωινά θα είναι πιο ειρηνικά, αντί για θυμό και διαφωνία.
Εάν θα μπορούσα να κάνω ένα μαγικό ραβδί και να αλλάξω ένα πράγμα για τα πρωινά μου, θα ήταν ότι δεν παίρνω παρασυρθεί και συμμετέχει σε 100 διαφορετικά πράγματα και στη συνέχεια πρέπει να βιαστούμε γύρω για να ετοιμαστείτε και έξω από το θύρα.
Ρωτήσαμε ADDitude αναγνώστες να μοιραστούν τα απλά, φιλικά προς την ADHD κόλπα για τη διατήρηση του σπιτιού...
Πώς σκέφτεστε για την ακαταστασία θα σας βοηθήσει να τον ελέγξετε. Χρησιμοποιήστε την προσέγγιση IDLE από τον επαγγελματία διοργανωτή, Λίζα...
Η θητεία είναι μια σοβαρή κατάσταση που συνδέεται με τη ΔΕΠΥ, το άγχος και την ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά που επηρεάζει...