«Καλλιεργώ τον Κήπο Μου - και την Εσωτερική Ειρήνη Μου»

Η αγάπη μου με όλα τα πράγματα βρωμιά-y άνθισε σε έναν απότομο λόφο που στήριξε σε ένα γήπεδο γκολφ στο μικρό μου Λούισβιλ, Κεντάκι, αυλή. Είχα επωφεληθεί από την "Κηπουρική για μη-κύριους" στο κράτος του Μίτσιγκαν, το οποίο με είχε γαντζώσει σε καλλιέργειες φυτών εσωτερικού χώρου. Αλλά ποτέ δεν είχα φύτεψει τόσο πολύ όσο μια zinnia σε εκείνο το κοκαλιάρικο στρώμα της γήινης φλούδας που περιβάλλει τον πλανήτη μας.

Η πεθερά μου εκείνη την εποχή ήταν εμφατική ότι ο λόφος ήταν ιδανικός τόπος για λαμπτήρες άνοιξης. Έτσι, υποχρέωσα να παραγγείλω ένα πακέτο νάρκισσους, τουλίπες, ζιζάνια σταφυλιού και κρόκου. Σε ένα ζεστό απόγευμα του Οκτωβρίου, τους έβαλα βαθιά μέσα στο βραχώδες, πηλό έδαφος και αμέσως τους αγνόησα. Και έπεσα αμέσως πίσω στο τις καθημερινές απαιτήσεις της φροντίδας ενός παιδιού γιου και ενός μικρού παιδιού.

Στις αρχές Φεβρουαρίου, ο πρώτος πορφυρός κρόκος μου με εξέπληξε ξεδιπλώνοντας το χιόνι. Χρώμα στους νεκρούς του χειμώνα! Όταν οι λαμπερές κόκκινες τουλίπες και ο φανταχτερός ναρκισσός εξερράγη με άνθη λίγες εβδομάδες αργότερα, γαντζώθηκε για δεύτερη φορά. Έχω κηπουρική από τότε.

Αν και μου αρέσει η ομορφιά των λουλουδιών, το πάθος μου είναι λαχανικά - λαχανικά κηπουρική, για να είμαι συγκεκριμένος. Κάθε χρόνο από τότε, έχω σπρώξει σπόρους και φυτά στο έδαφος και παρακολουθούσα με δέος, καθώς φυτρώνουν, ξετυλίγονται, λουλουδιών και φρούτων. Αυτό είναι περισσότερα από 30 χρόνια εγχώριας ντομάτας και ίσο χρονικό διάστημα βρίσκοντας αποσπάσματα ειρήνης.

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι εγκέφαλοι ADHD μπορούν να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή, να επικεντρωθούν και να παραμείνουν σε καλό δρόμο όταν επιβραδύνουν λίγο - να είστε πιο προσεκτικοί της στιγμής. Δεν υπάρχει κανένα μέρος που να έχει μεγαλύτερη σημασία για μένα από τον κήπο μου.

[[Self-Test] Έχω ADHD;]

Είναι συνήθως ήσυχο στον κήπο μου. Κανένα επιθετικό κινητό τηλέφωνο δεν διακόπτει τη σιωπή. τα πουλιά και οι περιστασιακές στροφές αεροπλάνων είναι οι μόνοι ήχοι. Αλλά ο εγκέφαλος ADHD μου δεν τους θυμίζει. Έχω την πρόθεση να φροντίζω τα φυτά μου. Υπάρχουν πολλά καθήκοντα που πρέπει να ολοκληρωθούν: βοτάνισμα, λίπανση, πότισμα όταν η βροχή παραμένει μακριά, έλεγχος για τα ενοχλητικά παράσιτα. Ξοδεύω χρόνο να οργανώσω το υπόστεγο κήπου μου, το οποίο συχνά πέφτει σε αμηχανία όπως το γραφείο μου.

Σε ένα άλλο περιβάλλον, θα ένιωθα πιεσμένοι από αυτά τα ατελείωτα καθήκοντα, αλλά εδώ, στον κήπο μου, τα φυτά δεν παραπονιούνται ποτέ. Είναι ευγνώμονες για την προσοχή μου. Αυτός είναι ίσως ο λόγος για τον οποίο ο εγκέφαλός μου ADHD αγαπά την κηπουρική: Δεν υπάρχει κρίση μέσα στην πύλη του κήπου μου. Εάν το κάνω λάθος (και έχω σκοτώσει πολλά φυτά με πάρα πολύ ή πολύ λίγη προσοχή), υπάρχει πάντα μια άλλη ευκαιρία για λύτρωση. Υπάρχει ένα άλλο κρεβάτι για φυτά, μια άλλη ποικιλία από πράσινα φασόλια με τα οποία θα πειραματιστεί, ένα άλλο έτος για να το κάνει σωστά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μετρούν την επιτυχία του λαχανόκηπου με τη γενναιοδωρία τους. Όταν ο πατέρας μου ήταν ζωντανός, ζυγίζει την συγκομιδή του κάθε μέρα χρησιμοποιώντας μια σκουριασμένη κλίμακα ισορροπίας. Ο κήπος μου δεν είναι το "μετρητικό" είδος. Είναι το είδος που ικανοποιεί την ψυχή. Είμαι απογοητευμένος από τη διαδοχική επίθεση των κέρατων ντομάτας, των γυμνοσάλιαγκων και των σαλιγκαριών, των σκαθάρια των φασολιών, των ρακών κλέφτης και των απρόσεκτων σκίουρων; Φυσικά. Παρόλα αυτά δεν απογοήτευσα ποτέ. Ο κήπος συγχωρεί, ακόμη και όταν το παραμελίζω και πρέπει να παίξω με τα πόδια για τη συγκομιδή, το βοτάνισμα και τη θρέψη των ανυψωμένων κλινών.

Όταν οι μέρες μου γεμίζουν με αντικείμενα "γκατάτα" και δεν έχω ένα δευτερόλεπτο, ξέρω ότι χρειάζομαι 30 λεπτά για να δουλέψω στον κήπο μου. Δεν χάνεται χρόνος. Είναι καιρός να περάσω καλά, μια επένδυση στην ημέρα μου που θα μου επιτρέψει να είμαι πιο παραγωγικός και να επικεντρωθώ στα "λάθη".

[Ελεύθερος πόρος: Κάντε την προσοχή να δουλεύει για σας]

Ξέρω ότι είστε πολλοί από εσάς φοβούνται την κηπουρική, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πράσινο αντίχειρα. Αλλά δεν χρειάζεστε έναν πράσινο αντίχειρα, ή μωβ ή ροζ, για να ζήσετε το ADHD zen της κηπουρικής. Ακριβώς λίγο βρωμιά (ακόμη και σε μια κατσαρόλα στην αυλή σας), λίγους σπόρους ή φυτά και η προθυμία να κάνετε λάθη μπορούν να σας οδηγήσουν στο δρόμο προς την ηρεμία και την προσοχή.

Ενημερώθηκε στις 18 Απριλίου 2019