Οι αγώνες της μητρότητας, η αύξηση των παιδιών και η διαβίωση με τη ΔΕΠΥ

Φανταστείτε αυτό: είναι η ρωγμή της αυγής, και ο ήλιος δεν έχει ακόμη αυξηθεί. Ξυπνάς από το ύπνο σου γιατί, σύμφωνα με το νεώτερο παιδί, "ξυπνάς το χρόνο". Τα παιδιά είναι έτοιμα να παρακολουθήσουν ένα κουδούνισμα του πρωινού γελοιογραφίες, διαμαρτύρονται για το ποιος πήρε τα περισσότερα δημητριακά και στη συνέχεια αφήνουν το ίδιο μπολ με ζαχαρωμένα μισά-τρώγονται Frosted Flakes στο τραπέζι δίπλα σε ένα ίχνος γάλα. Το παιδικό νούμερο ένα δεν μπορεί να βρει τα legos που έκρυψαν από το παιδί νούμερο 2, έτσι ξεσπάει η κατάρρευση - και είναι μόνο 6:55 π.μ. Το υπόλοιπο της ημέρας πηγαίνει κάτι σαν "μη μη ξεχνάτε να πακετάρετε το μεσημεριανό μου" και ένα κνησμό "μαμά θέλω και σνακ φρούτων", έτσι η μητέρα τέρας εγώ είπα εγώ δεν επρόκειτο να βρεθεί σήμερα. Γρήγορα, το μικρό μου απόθεμα υπομονής αρχίζει να εξασθενεί. Τώρα φωνάζω, συντρίβω, και προσθέτω στο άγχος, αργά πτώση παιδί νούμερο ένα μακριά στο σχολείο - όπως πάντα.

Εάν το παρακάτω σενάριο αύξησε την αρτηριακή σας πίεση ακόμα και λίγο, μόλις βιώσατε μια ματιά της μητρότητας το πρωί. Για μια μητέρα χωρίς διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), το περιγραφόμενο σενάριο μπορεί να είναι αναμενόμενο μέρος του ρόλου. Αλλά για μια μαμά σαν εμένα, της οποίας η ΔΕΠΥ συνοδεύει την κατάθλιψη ή το άγχος, τα πρωινά αυτά τα πρωινά είναι εντελώς εξουθενωτικά.

Ο εγκέφαλος της ADHD και η μητρική εξισορρόπηση

Όταν καταλαβαίνετε πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος ADHD και τις δεξιότητες που απαιτούνται για την αύξηση των παιδιών, μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε γιατί η μητέρα με ΔΕΠΥ είναι τόσο δύσκολη. Η μητρότητα απαιτεί συχνά τη χρήση των εκτελεστικών λειτουργιών. Οι εγκέφαλοι του ADHD εμφανώς παλεύουν με την προτεραιότητα, τη μετατόπιση της εστίασης, τη διαχείριση του χρόνου και την οργάνωση. Τα παιδιά αναπτύσσονται επίσης σε περιβάλλοντα με δομή λόγω αυτών των πραγμάτων. Αλλά όταν έχετε ΔΕΠΥ, δημιουργείται πρόβλημα επειδή ο εγκέφαλός σας λειτουργεί στην "επιθυμία" έναντι της "ανάγκης". Έτσι, να πάρει γύρω από τον προγραμματισμό ραντεβού ή το μαγείρεμα ενός έγκαιρου γεύματος παίρνει θαμμένο κάτω από επίμονη ξεχασμό και η προσοχή σας μετατοπίζεται σε πιο ευχάριστο καθήκοντα.

Τερματισμός λειτουργίας για να αντιμετωπίσει τις απαιτήσεις

Για μένα, η αύξηση των παιδιών μου είναι μια καθημερινή ρυμούλκηση του πολέμου. Η υψηλή τους ενέργεια και η απαιτητική φύση που αναμιγνύεται με τη χρόνια κόπωση μου προκαλούν ένα στρουλάκι στρες. Είμαι συγκλονισμένος εύκολα, η οποία οδηγεί σε περισσότερη κόπωση, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε αυτο-χαλαρωτικό ή overindulging για την εξάλειψη της δυσφορίας. Σημαντικά πράγματα δεν γίνονται επειδή "Απλά πρέπει να αποσυμπιέσω". Και άλλες φορές, δεν σκέφτομαι το μυαλό μου πληρώνω αυτό το νομοσχέδιο στο διαδίκτυο επειδή απλά δεν νιώθω πιο σημαντικό από το να ελέγξω το email μου για τρίτη φορά ή ονειροπόληση.

Η συν πλευρά για να είσαι μαμά με ADHD

Θα ομολογήσω ότι πολλά δεν γίνονται στο σπίτι μου. Και όταν το κάνει, έχει καθυστερήσει πολύ. Αλλά ένα πράγμα που η μη δομημένη φύση μου επέτρεψε είναι η ευελιξία. Δεδομένου ότι δεν λειτουργώ με άκαμπτο χρονοδιάγραμμα, τα παιδιά μου είναι ελεύθερα να παρακολουθήσουν τηλεόραση ένα λεπτό, χρώμα, χορό ή να παίξουν το επόμενο. Χαιρετίζω την ανοησία και το απεριόριστο παιχνίδι που φέρνουν τα παιδιά στο σαλόνι, αρκεί να μην είναι πολύ δυνατά. Όταν πηγαίνουμε σε μέρη διασκέδασης, είμαι ο γονιός στη μέση της λάκκας που φωνάζει "rawr" σε όλα τα παιδιά. Ίσως είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας, ή ίσως είναι η ADHD - αλλά δεν είμαι ποτέ παλιά για να παίξω σαν παιδί ξανά. Επιπλέον, πάντοτε χτυπάει να χρειαστεί να κάνει υποτιμητική οικιακή εργασία.

Πες μου κάτι. Είστε ή ακόμα και το παιδί σας έχει ADHD; Περιγράψτε τη ζωή στο σπίτι σας; Πώς εργάζεστε γύρω από τα εμπόδια της ολοκλήρωσης εργασιών με έναν εγκέφαλο που μάλλον κάνει τα πράγματα που τους αρέσει αντί για τα πράγματα που πρέπει να κάνουν;

Πηγές

Dodson, W. M.D., "Τα μυστικά του εγκεφάλου σας ADHD. "ADDitude Magazine, Πρόσβαση στις 13 Φεβρουαρίου 2020

Understood.org, "Τι είναι η εκτελεστική λειτουργία"Πρόσβαση στις 13 Φεβρουαρίου 2020