Ακούστε "Σταματήστε τη διαδικασία αναμονής και τα πράγματα να γίνουν" με τον Timothy Pychyl, Ph. D.

Ακούστε "Σταματήστε τη διαδικασία αναμονής και τα πράγματα να γίνουν" με τον Timothy Pychyl, Ph. D.

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε ή κάντε κλικ στο εικονίδιο λήψης για να κατεβάσετε το podcast και, στη συνέχεια, να το αποθηκεύσετε στη συσκευή σας. Οι χρήστες κινητών τηλεφώνων μπορούν αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts ή αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Ακολουθηστε ADDitude 's ADHD Experts Apple Podcasts | Ράπτων

---

Timothy Pychyl, Ph. D. εξηγεί πώς να ξεπεράσετε την αναβολή και να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας.

Σε αυτό το επεισόδιο:

• Πώς είναι συνδεδεμένη η παρορμητικότητα και η αναβλητικότητα
• Η διαφορά μεταξύ της αναβολής και άλλων τύπων καθυστέρησης
• Αποδεδειγμένες στρατηγικές για τη διευκόλυνση της εστίασης και την παραμονή στην εργασία
• Πώς να δημιουργήσετε στρατηγική σχεδιασμού "if / then" που βασίζεται στην πρόθεση
• Πώς η αυτοσυγκέντρωση και η νοοτροπία μπορούν να βοηθήσουν να σπάσει ο κύκλος της αναβλητικότητας

Προτεινόμενοι πόροι:

• Ελεύθερος πόρος εμπειρογνωμόνων: Παρακολουθήστε τον χρόνο σας
• Ο οδηγός του Αναπαραγωγέα για να πάρει τα πράγματα
• Ένας οδηγός Get-Things-Done για τη συντριπτική και υπερφορτωμένη
• eBook: Το να κάνουμε τα πράγματα με την ADHD ενηλίκων

Αναφορές ακροατών:

• "Ένα από τα καλύτερα webinars που παρακολούθησα. Σαφής, προσπελάσιμη, ελκυστική και ενημερωτική. Μπράβο!"
• "Το σημερινό θέμα ήταν αρκετά σημαντικό - πραγματικά δεν μπορώ να σκεφτώ κανέναν που γνωρίζω ποιος δεν έχει ασχοληθεί με την αναβλητικότητα. Οι αναφερόμενοι πόροι φαίνεται να είναι πολύ χρήσιμοι για περαιτέρω πληροφορίες. Σας ευχαριστούμε που δώσατε αυτό το περιεχόμενο. "
• "Μου άρεσε πραγματικά να ακούω από κάποιον που μπορεί να δώσει τις δικές του προσωπικές εμπειρίες. Ο τρόπος που απάντησε στις ερωτήσεις ήταν κατά κάποιο τρόπο που δεν είχα σκεφτεί, κάτι που με βοήθησε να θυμηθώ τις απαντήσεις. Θα ήθελα πολύ να ακούσω περισσότερα θέματα από αυτό το ομιλητή. "

Ακούστε και πείτε μας τι σκέφτεστε στα σχόλια. Αν σας ενδιαφέρει διαφήμιση σε ADDitude 's ADHD Experts podcast, γράψτε μας στο [email protected].

Πώς ακούω;

Εάν δεν βλέπετε τον παίκτη podcast στο πάνω μέρος της σελίδας ή εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast κάπου αλλού, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

Από το τηλέφωνο ή το tablet σας:

Μπορείτε να εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast σε οποιονδήποτε podcast player. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή της Apple, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή Android, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Από επιφάνεια εργασίας ή φορητό υπολογιστή:

Κάντε κλικ στο κουμπί "αναπαραγωγή" στο πάνω μέρος της σελίδας για να ξεκινήσετε το επεισόδιο. Κρατήστε αυτό το παράθυρο ή καρτέλα ανοιχτό στο πρόγραμμα περιήγησής σας ενώ ακούτε ή το επεισόδιο podcast θα σταματήσει να παίζει.

Σημείωση σχετικά με την ποιότητα ήχου: Αυτό το podcast είναι μια καταγραφή μιας σειράς webinar και ο ήχος έχει ληφθεί από τηλεφωνικές συνομιλίες που δεν έχουν εγγραφεί σε στούντιο. Εγγραφείτε για να συμμετάσχετε στα live webinars στο: www.additude.com/webinars/

---

---

Ενημερώθηκε στις 30 Ιουλίου 2019