Ακούστε "Πέρα από τη ντροπή και την ενοχή: Μεταμορφωτικές στρατηγικές για γυναίκες με ADD" με τη Michelle Frank, Psy. ΡΕ.

Ακούστε "Πέρα από τη ντροπή και την ενοχή: Μεταμορφωτικές στρατηγικές για γυναίκες με ADD" με τη Michelle Frank, Psy. ΡΕ.

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε ή κάντε κλικ στο εικονίδιο λήψης για να κατεβάσετε το podcast και, στη συνέχεια, να το αποθηκεύσετε στη συσκευή σας. Οι χρήστες κινητών τηλεφώνων μπορούν αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts ή αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Ακολουθηστε ADDitude 's ADHD Experts Apple Podcasts | Ράπτων

Προβολή της παρουσίασης διαφανειών που συνοδεύει την αρχική εκπομπή αυτού του ζωντανού webinar.

---

Ως γυναίκα που ζει με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD), είστε σίγουρα εξοικειωμένοι με τη ντροπή - και οι αγαπητοί φίλοι της ενοχής, φόβου και αυτοπεριορισμού. Μπορείτε επίσης να βρείτε τον εαυτό σας ζητώντας την ερώτηση εκατομμυρίων δολαρίων: «Η συνειδητοποίηση ADHD είναι καλή, αλλά... τώρα τι?"

Το πρώτο βήμα για αλλαγή είναι αυτό: Ελάτε πρόσωπο με πρόσωπο με τις δικές σας εμπειρίες και ιστορίες ντροπής και τους τρόπους με τους οποίους αυτές οι αφηγήσεις ενημερώνουν τις σχέσεις σας με τον εαυτό σας, το σύζυγό σας, το παιδί σας ή / και το κόσμος. Αυτή η καταμέτρηση μας βοηθά να δημιουργήσουμε χώρο για νέες επιλογές και συμπεριφορές. Μόλις φτάσουμε σε αυτό το διάστημα, ωστόσο, μπορούμε εύκολα να νιώσουμε χαμένοι και να αναρωτηθούμε: "Τι εγώ

κάνω με αυτή την ευαισθητοποίηση; " Η απάντηση? Ξεκινάτε πολύ αργά τη διαδικασία της αλλαγής εστιάζοντας επιμελώς στην οικοδόμηση του θάρρους, της σκοπιμότητας και της περιέργειας.

Σε αυτό το επεισόδιο, μάθετε:

• Οι συνήθεις τρόποι που οι παρελθόντες εμπειρίες της ντροπής εκδηλώνονται ως αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις και πρότυπα συμπεριφοράς για γυναίκες με ADHD
• Πώς αυτοί οι περιορισμοί επηρεάζουν τις γυναίκες ως μητέρες, συνεργάτες, φίλους και συναδέλφους
• Τι αποδοχή Πραγματικά σημαίνει πώς διαφέρει από την παραίτησή του και πώς φαίνεται να ασκείστε την ριζοσπαστική αποδοχή και τη διαβίωση χωρίς ντροπή στο παρόν και τώρα
• Συγκεκριμένα βήματα που μπορείτε να πάρετε για να μετακινηθείτε από ντροπή και σε εκούσια διαβίωση
• Τρόποι βελτίωσης της σχέσης σας με τον εαυτό σας, τα παιδιά σας, το σύντροφό σας, τους φίλους σας και τους συναδέλφους σας
• Βασικές ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε να αρχίσετε να ζείτε μεγαλύτερες, φωτεινότερες και πιο τολμηρές - διαφορές και όλα

Προτεινόμενοι πόροι:

• Δωρεάν Λήψη: ADHD και έντονα συναισθήματα
• Δεν είστε το άθροισμα των προκλήσεων ADHD σας
• [Αυτοέλεγχος] Έχετε απόρριψη ευαισθησίας δυσφορία;
• Έχουμε την πλάτη σας: 75 τεχνάσματα από (και για!) Γυναίκες με ADHD
• Πολύ λίγοι γιατροί Screen Γυναίκες για ADHD - και αξίζουμε καλύτερα

Αναφορές ακροατών:

• “Μισέλ ήταν εξαιρετική! Καλύπτεται πολύ έδαφος χωρίς να είναι συντριπτική. Δεν μπορώ να περιμένω να λάβω το αντίγραφο του βιβλίου μου - που έχει ήδη παραγγελθεί! "
• "Αυτό έμοιαζε με μια βαθιά παρηγορητική και ενημερωμένη άποψη για όλη μου τη ζωή μέχρι τώρα (είμαι 54), με εξαιρετικά χρήσιμες προτάσεις για δράση. Σας ευχαριστώ!"
• "Η παρουσίασή της ήταν επί τόπου. Καλός ρυθμός, καλό περιεχόμενο, καλά εξηγείται. Όπως πάντα, εύχομαι να υπάρχει περισσότερο χρόνο για ερωτήσεις, αλλά δεν θα θυσιάσω κανένα μέρος της παρουσίασής της γι 'αυτό ».

Ακούστε και πείτε μας τι σκέφτεστε στα σχόλια. Αν σας ενδιαφέρει διαφήμιση σε ADDitude 's ADHD Experts podcast, γράψτε μας στο [email protected].

Πώς ακούω;

Εάν δεν βλέπετε τον παίκτη podcast στο πάνω μέρος της σελίδας ή εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast κάπου αλλού, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

Από το τηλέφωνο ή το tablet σας:

Μπορείτε να εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast σε οποιονδήποτε podcast player. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή της Apple, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή Android, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Από επιφάνεια εργασίας ή φορητό υπολογιστή:

Κάντε κλικ στο κουμπί "αναπαραγωγή" στο πάνω μέρος της σελίδας για να ξεκινήσετε το επεισόδιο. Κρατήστε αυτό το παράθυρο ή καρτέλα ανοιχτό στο πρόγραμμα περιήγησής σας ενώ ακούτε ή το επεισόδιο podcast θα σταματήσει να παίζει.

Σημείωση σχετικά με την ποιότητα ήχου: Αυτό το podcast είναι μια καταγραφή μιας σειράς webinar και ο ήχος έχει ληφθεί από τηλεφωνικές συνομιλίες που δεν έχουν εγγραφεί σε στούντιο. Εγγραφείτε για να συμμετάσχετε στα live webinars στο: www.additude.com/webinars/

---

---

Ενημερώθηκε στις 23 Ιανουαρίου 2020