Ταξιδιωτική οργάνωση & συμβουλές συσκευασίας για ενήλικες με ADHD

Γιατί η συσκευασία ενός τόσο αποθαρρυντικού έργου για άτομα με έλλειψη προσοχής / διαταραχή υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD); Είναι επειδή δεν ξέρουμε από πού να αρχίσουμε; Ότι πρέπει να πάρουμε αποφάσεις; Δεν γνωρίζω. Γνωρίζω ότι η απόσπαση δεν το καθιστά ευκολότερο - ειδικά όταν βρίσκετε τα αγαπημένα σας τζιν στο μπράτσο και πρέπει να κάνετε πλύση τελευταίας στιγμής. Είναι κουρασμένος δεν ο τρόπος για να ξεκινήσετε ένα ταξίδι.

Το μυστικό για τη συσκευασία χωρίς στρες είναι να κάνετε μια λεπτομερή λίστα για κάθε άτομο που πηγαίνει στο ταξίδι. Οι κατάλογοι συσκευασίας διαφέρουν, φυσικά, ανάλογα με την εποχή και τον τύπο, το μήκος και την τοποθεσία των διακοπών σας.

Πόσο πρέπει να φέρετε;

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χωρέσουν ό, τι χρειάζονται για διακοπές μιας εβδομάδας σε μια βαλίτσα. Αν έχετε γεμίσει ένα και ξεκινάει με ένα δευτερόλεπτο, σας παροτρύνω να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αφήσετε κάποια πράγματα πίσω. Δεν θέλετε να πετάξετε την οικογένειά σας στο αυτοκίνητο - ή, εάν πετάτε, να πληρώσετε ένα επιπλέον τέλος αποσκευών. Εάν ξεχάσετε κάτι σημαντικό, οι πιθανότητες είναι, μπορείτε να το αγοράσετε στον προορισμό σας.

[Πάρτε αυτή την ελεύθερη λήψη: Master Packing List για ενήλικες με ADHD]

Έχω βρει χρήσιμο να αποθηκεύω ορισμένα στοιχεία στη βαλίτσα μου, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να τα επανασυσκευάζω για κάθε ταξίδι. Μιλώ για πράγματα όπως μια ομπρέλα, ένα κιτ ραπτικής, μια βούρτσα για χνούδια, ένα κιτ πρώτων βοηθειών, ένα ξυπνητήρι και - εάν ταξιδεύετε συχνά - μια πλήρως εξοπλισμένη τσάντα καλλυντικών / τουαλέτας.

Για να μειώσετε τον αριθμό των ρούχων που θα χρειαστεί να συσκευάσετε, επιλέξτε ρούχα που μπορούν να μιγνύονται, να ταιριάζουν και να είναι στρωμένα. Το καλοκαίρι, τα λευκά παντελόνια πηγαίνουν με σχεδόν τα πάντα (τα μαύρα παντελόνια είναι πιο ευέλικτα το χειμώνα). Αντί ενός εφεδρικού πουλόβερ ή ενός πουκάμισου με μακριά μανίκια, φέρτε μαζί μια στυλό για την αφαίρεση λεκέδων - καταλαμβάνουν πολύ λιγότερο χώρο.

Τα σνακ και το υλικό ανάγνωσης μπορούν να αγοραστούν στο αεροδρόμιο ή κατά μήκος της διαδρομής - ή να τα φέρετε μαζί σας για να εξοικονομήσετε χρήματα. Αν θα ετοιμάζετε γεύματα στον προορισμό σας, κάντε μια λίστα ψώνια όταν φτάσετε, οπότε δεν θα χρειαστεί να κάνετε πολλές εκδρομές.

Εξοικονόμηση χρημάτων, διαμονή υγιεινών

Αν χρησιμοποιείτε πιστωτική ή χρεωστική κάρτα για να πάρετε μετρητά στο ταξίδι σας, φροντίστε να απομνημονεύσετε τον αριθμό PIN. Εάν δεν εμπιστεύεστε τη μνήμη σας, αφήστε τον αριθμό σε αποθηκευμένο φωνητικό ταχυδρομείο στο κινητό σας τηλέφωνο. Μην αναγνωρίζετε τα ψηφία ως PIN. Για παράδειγμα, αν ο κωδικός PIN είναι 1795, πείτε: "Βρήκα τα παπούτσια που αναζητά η Sally και είναι μόνο 17,95 δολάρια."

[Σχετικό περιεχόμενο: Μην αφήνετε το σπίτι χωρίς αυτό]

Πολλές τράπεζες χρεώνουν υπερβολικές αμοιβές για προκαταβολές μετρητών από πιστωτικές κάρτες. Για να αποφύγετε μια δυσάρεστη έκπληξη για την επόμενη τραπεζική σας δήλωση, καλέστε την τράπεζα μπροστά από το χρόνο για να ρωτήσετε για την πολιτική προκαταβολής μετρητών της. (Μπορεί να είναι φθηνότερο να χρησιμοποιήσετε μια χρεωστική κάρτα - ή να κάνετε επιταγές ταξιδιωτών.)

Επικεφαλής στο εξωτερικό; ο Υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ αποτελεί πηγή ανεκτίμητης πληροφόρησης σχετικά με τις θεωρήσεις καθώς και ζωτικής σημασίας προφυλάξεις σχετικά με την ασφάλεια και την υγεία (για παράδειγμα, αν θα χρειαστεί να λάβετε εμβολιασμούς ή να πάρετε αντιμυαλιακά χάπια πριν από σας ταξίδι).

Που πακετάρετε τα πάντα είναι εξίσου σημαντικό τι πακετάρετε. Όλες οι πληροφορίες σχετικά με τα ταξίδια και τις κρατήσεις θα πρέπει να φυλάσσονται στο πορτοφόλι σας ή μαζί με την άδεια οδήγησης, πιστωτικές κάρτες, χρήματα, διαβατήριο, φάρμακα που παίρνετε και αλλαγή ρούχων. Κρατήστε αντίγραφα του διαβατηρίου σας, της πιστωτικής σας κάρτας, της άδειας οδήγησης και των συνταγών για αυτά τα φάρμακα σε ξεχωριστό κομμάτι αποσκευών - σε περίπτωση απώλειας ή κλοπής του πορτοφολιού σας.

Καλό ταξίδι!

[Διαβάστε αυτό το επόμενο: Πώς να απολαύσετε μια διακοπές όταν έχετε ADHD]

Ενημερώθηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2019