Σχεδιασμός διακοπών & ταξιδιού

Οι διακοπές είναι επάνω μας, και έτσι είναι η πίεση. Είναι αρκετά δύσκολο να είσαι ενήλικας με διαταραχή έλλειψης προσοχής ή μητέρα με ΔΕΠΥ κατά τη διάρκεια του υπολοίπου του έτους, αλλά κατά τη διάρκεια των διακοπών, το στρες και το άγχος μας, κάποιες φορές προκλήθηκαν με εποχιακά μπλουζ, αυξάνε...

Κάνοντας τις διακοπές... Ευτυχισμένος

Έχετε δει ποτέ ένα παιδί σε ένα κατάστημα καραμελών - ή είστε ένας από εσάς; Αυτή είναι η περίοδος διακοπών για ενήλικες με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD). Με τόσα πολλά πράγματα να κάνουμε, αξιοθέατα για να δείτε, εορταστικές εκδηλώσεις για να παρακολουθήσουν, είναι δελεαστ...

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος διακοπών: ADHD Ενήλικες

Σε σύγκριση με άλλες περιόδους του έτους, κατά τη διάρκεια της περιόδου από την ημέρα των ευχαριστιών μέχρι την Πρωτοχρονιά, οι άνθρωποι έχουν λιγότερο χρόνο και περισσότερο άγχος, λιγότερο ύπνο και άσκηση, καταναλώνουν περισσότερο ζάχαρη και λίπη, πίνουν περισσότερο οινόπνευμα, έχουν περισσότερα...

Συμβουλές αεροπορικών ταξιδιών για όσους έχουν ADHD

Συγκάτηση σε σφιχτά σπίτια... Τίποτα για φαγητό εκτός από κροτίδες... Υπόθεση σε τυχαίες έρευνες... Όχι, δεν είναι τιμωρία για την τελευταία σας κακουργία. Ταξιδεύεται αεροπορικώς αυτό το καλοκαίρι.Τέτοιες συνθήκες καθιστούν ακόμα πιο δύσκολο για τα άτομα με ADHD να αντιμετωπίσουν τις ταλαιπωρίες...

Επανασύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους

Λόγω των εκτελεστικών και κοινωνικών προκλήσεων τους, είναι δύσκολο για ορισμένους ενήλικες με ΔΕΠΥ να διατηρήσουν τις τελετουργικές διακοπές που έχουν γίνει σχεδόν ιερά σε πολλές οικογένειες. Εγώ ο ίδιος πέρασα τα πρώτα χρόνια του γάμου μου, βάζοντας όλη μου την ενέργεια να κρύβει τα προβλήματα ...

Ευτυχισμένες διακοπές, πραγματικά!

Οι έρευνες δείχνουν ότι, από όλα τα μέλη ενός νοικοκυριού, οι γυναίκες με διαταραχή έλλειψης προσοχής ενηλίκων (ADHD) είναι οι περισσότερες πιθανότητες να αισθάνονται άγχος κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Αυτό πιθανώς δεν αποτελεί έκπληξη - είμαστε εκείνοι που ψήνουν τα μπισκότα, αγορά...

Κάνοντας τρεις λίστες και ελέγχοντας τους πολλά

Για όσους από εσάς είστε παρορμητικοί ή / και αποδιοργανωμένοι, κάνοντας νωρίς το "Holiday To-Do List" είναι απαραίτητο. Η απόφαση για το τι να θέσει σε αυτό (και τι ΔΕΝ να το βάλει) μπορεί όμως να προκαλέσει σύγχυση. Υπάρχουν δραστηριότητες για προγραμματισμό, μέρη για συμμετοχή, δώρα για αγορά ...

Η εποχή του τυφώνα έρχεται. Είσαι προετοιμασμένος?

Είτε ζείτε στο Tornado Alley, τις παράκτιες περιοχές που είναι επιρρεπείς στον τυφώνα, είτε κατά μήκος του λάθους του San Andreas, το γεγονός είναι ότι η Μητέρα Φύση έχει ένα δικό της μυαλό - και μια φυσική καταστροφή μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, γρήγορα. Ευτυχώς, ο εγκέφαλος ADD είναι καλωδιωμέν...

Περάστε λιγότερο (παρορμητικά) αυτή την περίοδο διακοπών

Οι ενήλικες με διαταραχή έλλειψης προσοχής είναι επιρρεπείς σε υπερβολική κατανάλωση ενέργειας - ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αλλά εάν νομίζετε ότι έχετε προβλήματα στην εξόφληση των δαπανών για δώρα, πάρτι και ούτω καθεξής, θα πρέπει να συναντήσετε τον πελάτη μου Roberta, ένα 36χρονο μο...

Χτυπάει το Blues Holiday

Η εορταστική περίοδος απεικονίζεται σε βιβλία, στην τηλεόραση, και στο θέατρο ως μια εποχή για καλή ευθυμία, ζεστά οικογενειακά συναντήσεις και καλό συναίσθημα προς τους συνανθρώπους μας. Οι εικόνες αυτής της εποχής είναι γεμάτες από οικογένειες που κάθονται δίπλα στο τζάκι, ανταλλάσσοντας ευχάρι...