"Οι κάλτσες μου νιώθουν περίεργες!" Πρωινή βοήθεια για το πολύ ευαίσθητο παιδί

Αύξηση του πολύ ευαίσθητου παιδιού

Εάν μεγαλώνεις ένα παιδί με ΔΕΠΥ, καταλαβαίνεις τις προκλήσεις του Ιωάννη. Ο John έχει δύσκολο χρόνο να προετοιμαστεί για το σχολείο το πρωί. Είναι εννέα ετών, με ADHD και διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας (SPD). Δεν παίρνει το φάρμακο ADHD του όταν σηκώνεται για πρώτη φορά, και η μαμά του συχνά τον βρίσκει στο πάτωμα του υπνοδωματίου, αποσπάται από μια αφίσα στον τοίχο ή ένα λαγουδάκι σκόνης κάτω από το κρεβάτι του.

Η μητέρα του Ιωάννη σηκώνει τη φωνή της για να τον κάνει να κινείται. Ο John αισθάνεται συγκλονισμένος. Σπεύδει να ντυθεί, αλλά τα ρούχα του αισθάνονται άβολα και δεν μπορεί να βρει το σωστό ζευγάρι κάλτσες: "Όλοι αισθάνονται αστείο στα δάχτυλα μου. " Καθώς τα πράγματα είναι τεταμένα, τα συμπτώματα του ADHD και του SPD του John επιδεινώνονται και γίνεται ακόμα πιο αποσπασματικός, ανήσυχος, και υπερευαίσθητος. Ούτε η μητέρα του ούτε ο Ιωάννης ξέρουν τι να κάνουν.

Βοηθώντας το πολύ ευαίσθητο παιδί με ADHD

Ένα παιδί με SPD δυσκολεύεται να επεξεργαστεί και να ενεργήσει με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνει μέσω των αισθήσεών του: ήχοι, αξιοθέατα, κίνηση, αφή, οσμή και γεύση. Το SPD μπορεί να είναι αυτοδύναμη διαταραχή ή μπορεί να συνυπάρχει με άλλες διαταραχές, όπως η ADHD.

Δεδομένου ότι το SPD αναστέλλει την ικανότητα ενός παιδιού να φιλτράρει ασήμαντες αισθητηριακές πληροφορίες, η κατάσταση αφήνει τα παιδιά με ADHD επιρρεπείς στην αμηχανία και το άγχος. Τα συμπτώματα SPD διαφέρουν από το παιδί στο παιδί. Κάποιος μπορεί να είναι υπερευαίσθητος στις αισθήσεις, βρίσκοντας σωματική επαφή, ρούχα, φως ή ήχο συντριπτική. Άλλος μπορεί να μην ανταποκρίνεται στην αίσθηση, χρειάζεται πολλή αισθητηριακή εισροή για να την επεξεργαστεί. Μερικά παιδιά έχουν και τις δύο προϋποθέσεις.

Ο αισθητηριακός οργανισμός είναι ένα σύστημα που έχω επινοήσει για να βοηθήσω τους γονείς να καθορίσουν και να δώσουν προτεραιότητα στις ανάγκες του παιδιού τους και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον που θα βυθίζει τα δυνατά του και θα μειώνει τις προκλήσεις του. Ακολουθούν μερικές από τις προτάσεις μου. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή για άλλες ιδέες που μπορεί να λειτουργούν για το παιδί σας.

[Αυτοέλεγχος: Διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας στα παιδιά]

1. Προτεραιότητα στις εργασίες και τις ρουτίνες σε βήματα - σύντομα και απλά. Μια πρωινή ρουτίνα μπάνιου θα μπορούσε να είναι: πλύσιμο προσώπου, δόντια βουρτσών, μαλλιά χτένα. Η τοποθέτηση καθαρού πλυντηρίου μπορεί να συνοψιστεί: φέρτε το πλυντήριο στο δωμάτιο, χωρίστε τα ρούχα σε ομάδες, τοποθετήστε τα ρούχα σε κάδους όπως σημειώνονται.

2. Ελαχιστοποιήστε τους ήχους, τα αξιοθέατα και άλλα ερεθίσματα γύρω από το παιδί που είναι συγκλονισμένο από αισθητηριακές πληροφορίες. Όταν ένα παιδί πηγαίνει σε μια συναυλία μουσικής, να του δώσει τα ωτοασπίδες για να μαλακώσει τον ήχο. Αυτό θα τον βοηθήσει να προσαρμοστεί σε ένα μεγάλο συναυλιακό χώρο με πολλούς ανθρώπους. Εάν ένα παιδί είναι ευαίσθητο στις οσμές, δώστε του ένα κομμάτι ούλων ή μέντας πριν πάτε σε ένα μέρος με πολλές διαφορετικές οσμές. Στο σπίτι, πείραμα με αρωματοθεραπεία για να βοηθήσετε το παιδί σας να συνηθίσει σε πιο δυνατές μυρωδιές.

3. Δημιουργία "αισθητήριων ζωνών" σε μια αίθουσα παιχνιδιών για παιδιά που χρειάζονται πολλές αισθητηριακές εισροές. Δώστε τους μαλακούς μπλοκ από ύφασμα που μπορούν να στοιβάζονται και να "συντρίβονται" σε ένα δοχείο ρύζι στο οποίο να σκάβουν τα πράγματα με τα χέρια τους. Η λήψη «αισθητήριων διαλείμματα» μπορεί να βελτιώσει την εστίαση του παιδιού όταν επιστρέψει στην εργασία.

4. Για εκείνο το παιδί με μεσαία ευαισθησία, έχοντας μικρές ποσότητες αισθητηριακής εισόδου μπορεί να βελτιώσει την προσοχή κατά τη διάρκεια εργασιών που απαιτούν διαρκή ψυχική εστίαση. Κάθισμα σε μαξιλάρι καθίσματος δίσκου όταν τρώει δείπνο επιτρέπει την κίνηση, και τσίχλα ή ακούγοντας μουσική μπορεί να οξύνει εστίαση.

["Είμαι υπερφορτωμένος!" Αντιμετώπιση της αισθητηριακής δυσλειτουργίας]

Αλλάξτε το περιβάλλον του πολύ ευαίσθητου παιδιού

Οι γονείς μπορούν να προσαρμόσουν τα ερεθίσματα σε ένα παιδικό περιβάλλον για να ανταποκριθούν στις αισθητικές ανάγκες του. Ο γιος μου μίσος έβαλε καθαρά ρούχα μακριά και να πάρει ρούχα για το σχολείο. Όταν κοίταξα στα συρταρωτά συρτάρια μου, κατάλαβα γιατί. Με τη μετάβαση σε ένα μεμονωμένο σύστημα κάδων, με κάθε κάδο να κρατάει ένα είδος ρούχων και να φέρει ετικέτα με φωτογραφία, ο γιος μου θα μπορούσε να διαχειριστεί τα ρούχα του χωρίς να κατακλύζεται ή να απογοητεύεται. Τον πείραξε.

Η δημιουργία δομής για τις εργασίες που δίνονται σε παιδιά με ADHD και SPD τους δείχνει τα βήματα που δεν είναι προφανή για να τα δείτε και να τα κάνετε. Αυτό τους βοηθά να μένουν συγκεντρωμένοι και να κάνουν τα πράγματα. Η εξωτερική δομή τους βοηθά να δώσουν προτεραιότητα στις πληροφορίες που τους έρχονται. Μερικοί τρόποι δημιουργίας εξωτερικής δομής είναι:

1. Εξαλείψτε επιπλέον πράγματα στο περιβάλλον του παιδιού κατά τη διάρκεια της μετάβασης. Η αποθήκευση παιχνιδιών και βιβλίων σε κάδους με τροχούς σας επιτρέπει να τα μεταφέρετε σε ντουλάπα ή έξω από το δωμάτιο τη νύχτα.

2. Χρησιμοποιήστε οπτικά βοηθήματα για να υπογραμμίσετε σημαντικές πληροφορίες. Ένα οικιακό σχέδιο πέντε βημάτων, με τρία τμήματα χρόνου εργασίας και δύο διαλείμματα, δίνει στα παιδιά έναν χάρτη για να τους βοηθήσει να παραμείνουν στην εργασία.

Εργαλεία για πολύ ευαίσθητα παιδιά

Εδώ είναι τι λειτούργησε για τον John:

ΤΡΩΕΙ: Η μητέρα του John έκανε ένα μενού πρωινού με λιγότερες επιλογές γεύματος. Αυτό βοήθησε τον John να αποφασίσει τι να φάει και να έχει περισσότερο χρόνο για να το απολαύσει.

ΣΑΛΤΣΑ: Η μητέρα του Ιωάννη γύρισε το μπάνιο του κάτω στο σαλόνι σε ένα γκαρνταρόμπα. Ήταν δίπλα στην κουζίνα, οπότε θα μπορούσε να τελειώσει το πρωινό και να αποφύγει να επιστρέψει στην κρεβατοκάμαρά του, όπου εκτέθηκε σε περισπασμούς.

ΝΤΟΥΛΑΠΑ: Η μητέρα του Ιωάννη απλοποίησε τη ρουτίνα πρωινού ντύνοντας αγοράζοντας μια μικρή πλαστική μονάδα συρταριού με έξι συρτάρια. Τα ρούχα για την εβδομάδα επιλέχτηκαν την Κυριακή το βράδυ και τοποθετήθηκαν σε συρτάρια με τις ημέρες της σχολικής εβδομάδας. Το τελευταίο συρτάρι έγινε το επιπλέον συρτάρι κάλτσας. Η μαμά αγόρασε επίσης ένα εμπόδιο για PJs, μια επιπλέον οδοντόβουρτσα και σωλήνα οδοντόκρεμας, και μια βούρτσα μαλλιών.

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΚΑΤΑΡΡΥΘΜΙΣΗΣ: Για να υποστηρίξει τη νέα ρουτίνα και να βοηθήσει τον John να μείνει στην εργασία, η μητέρα του John δημοσίευσε μια ρουτίνα τριών βημάτων στον τοίχο του μπάνιου σε εικόνες και λέξεις.

1) Πλύνετε το πρόσωπο, τα δόντια της βούρτσας και τα μαλλιά της βούρτσας.
2) Τα PJs σβήνονται και παρεμποδίζονται.
3) Πάρτε τα ρούχα από το συρτάρι και ντυθείτε.

Αυτή η νέα πρωινή ρουτίνα δούλεψε για τον John και την οικογένειά του. Χρησιμοποιώντας αισθητηριακές υποστηρίξεις και με προτεραιότητα στις πληροφορίες για αυτόν, τα πρωινά ήταν λιγότερο αγχωτικά για όλους.

[Πώς να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή της αισθητηριακής επεξεργασίας]

Ενημερώθηκε στις 2 Ιανουαρίου 2020