Κακές ημέρες εγκεφάλου και ένταση κατάθλιψης

Η συντριπτική πλειοψηφία αυτών που πάσχουν από κατάθλιψη αναζητούν πρώτα θεραπεία από τους φορείς παροχής πρωτοβάθμιας φροντίδας. Η συμμετοχή στη δομημένη άσκηση έχει δείξει υπόσχεση στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κλινικής κατάθλιψης. Από τις αρχές του 19ου αιώνα, οι ερευνητές ενδιαφέρονται για τη σχέση μεταξύ άσκησης και κατάθλιψης. Πρώτες μελέτες περιπτώσεων κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, τουλάχιστον για μερικές, η άσκηση μέτριας έντασης θα πρέπει να είναι επωφελής για την κατάθλιψη και να έχει ως αποτέλεσμα μια πιο ευτυχισμένη διάθεση.

Αυτή τη στιγμή βιώνω μια περίοδο κατάθλιψης. Ωστόσο, δεν ήμουν σε θέση να δω έναν γιατρό για να διαγνωστεί με αυτό το ξέρω σίγουρα. Κανένας δεν φαίνεται να καταλαβαίνει τι είναι για μένα είμαι για να σταματήσω να είμαι δραματικός ή για να πάρω έναν υπνάκο. Έμεινα σπίτι από την εργασία χθες και απλώς ένιωσα soooo τρομερό. Κάνοντας γύρω από την παρακολούθηση της τηλεόρασης. Ήπιε ένα μπουκάλι κρασί και κοιμόταν λίγο περισσότερο. Δεν είμαι ποτέ χαρούμενος. Είμαι συνήθως χαρούμενος για μια στιγμή αλλά ποτέ δεν φαίνεται να διατηρείται. Παρατηρώ επίσης ότι είναι ακόμα πιο έντονη όταν ανησυχώ για κάτι συνήθως οικονομικό. Απλά δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω.

17 Αυγούστου 2016 στις 4:58 π.μ.

Εύχομαι κάποιοι άνθρωποι να κατανοήσουν ότι μπορώ να ξεκινήσω την ημέρα με 2 ημέρες στην κακή κλίμακα ημέρας και να αρχίσω αργά ή σε μερικές μέρες να ξεκινήσω γρήγορα εκείνη την παρακμή και στη συνέχεια να κλίνω και στη συνέχεια πτώση πάλι. Είναι μπερδεμένο και τρομακτικό και εξαιρετικά δύσκολο να περιγραφεί στους ανθρώπους.

10 Αυγούστου 2016 στις 4:52 μ.μ.

Γεια σου Γιάννη ...
Υποφέρω από την BPD, την κατάθλιψη, την οξεία διαταραχή άγχους, την BiPolar, την ανορεξία, την PTSD, την ινομυαλγία, την ανάκτηση αλκοολικών, την παιδική σεξουαλική κακοποίηση / το βασανιστήριο και λίγα άλλα θέματα πολύ ...
Βρήκα το άρθρο σας πολύ ενδιαφέρον ...
Δυστυχώς, είμαι στα «βάθη της κατάθλιψης» και δεν έχω «Καλή» μέρες ...
Προσπαθώντας να πάρει «βοήθεια» είναι σχεδόν «αδύνατο» και έτσι, τόσο απογοητευτικό, εξαντλητικό, συντριπτικό και περισσότερο ..,
Η ανορεξία μου έχει «εγκλωβίσει» σε μένα, μέσα σε ένα «κόσμο της Sheer Hell» ...
Είναι αργά, αλλά σίγουρα, σιωπηλά, «με σκοτώνει» και δεν έχω «τίποτα» να αγωνιστεί με ...
Είμαι «κουρασμένος να είμαι κουρασμένος» ...
Είμαι «χαμένος» μέσα σε ένα «βαθύ, βαθύ σκοτάδι» χωρίς να έχει απομείνει φως, «να οδηγήσει τον δρόμο» ...
Είμαι κυριολεκτικά, 'Προσκολλημένος στην αγαπημένη ζωή' ...
Όταν πραγματικά, το μόνο που θέλω να κάνω... Είναι 'GO GO' ...
Σας ευχαριστώ John για την ανάγνωση αυτού και γράφοντας για τους αγώνες σας ...
Είμαι μόνο συγνώμη, δεν έχω τίποτα «θετικό» για να πω, που μπορεί να σας βοηθήσει, τώρα ...
Εκτός, είμαι εδώ κάθε φορά, αν χρειάζεστε κάποιον που κάποιος πρέπει να μιλήσει ...
Πραγματικά «καταλαβαίνω» και «παίρνω» από πού έρχεσαι και τι, το πέρασμα σου ...
Αποστολή αγάπης & Mega Hugs ο τρόπος σας ...
Trish x

11 Αυγούστου 2016 στις 4:39 π.μ.

Αύγουστος 1 2016 στις 5:18 π.μ.

Παίρνω εντελώς «κακές μέρες του εγκεφάλου». Το ορυχείο αποτελείται από επιβραδυνόμενες κινήσεις, χωρίς να θυμάμαι τίποτα, πόθους για τη ζάχαρη, τους οποίους συνήθως δίνω, και απομόνωση με πολλή τηλεόραση.
Θα ήθελα να αμφισβητήσω τη σκέψη σας ότι ανησυχείτε ότι οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι είστε δραματικοί περιγράφοντας την κατάθλιψή σας. Έχω ένα διαφορετικό όνομα γι 'αυτό. Είστε «φλέγοντας με σκοπό!» Αυτό που μπορεί να μοιάζει με κλαψούρισμα ή δραματοποίηση, κάνετε για κάποιο σκοπό.
Το "Intentional Whining" είναι ένα ακόμη καλύτερο όνομα. Οι ειλικρινείς περιγραφές σας ενθαρρύνουν τους άλλους να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματά τους και νιώθουν ικανοποιημένοι που είναι όχι μόνο, αλλά και προωθούνται για να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα και να δοκιμάσουν μερικές νέες στρατηγικές για να τους λιγότερο ένταση.
Συνεχίστε την καλή δουλειά!

1 Αυγούστου 2016 στις 5:15 π.μ.