Μάθηση για να αφήσει να πάει

Κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη, αναπνεύστε. Σημειώστε τη στάση σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα σας φυσικά. Μόλις φύγει η σωματική ένταση, μπορείτε να ασχοληθείτε με την ψυχική πλευρά.

Το μόνο άτομο που μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε αληθινά είναι ο εαυτός σας, γι 'αυτό ξεκινήστε. Εάν ο σύζυγός σας κάνει κάτι που δεν συμφωνείτε με ή δεν εγκρίνετε, πατήστε για να αναρωτηθείτε: "Θα Μάλλον είμαι σωστός ή χαρούμενος; " Η απάντηση μπορεί να σας επιτρέψει να αφήσετε να πάτε και να είναι λιγότερο απαιτητικοί στο κατάσταση.

Επιλέξτε τις μάχες σας προσεκτικά. Αποφασίστε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και συζητήστε τα πράγματα με τον / την σύζυγό σας. Σκεφτείτε το με αυτό τον τρόπο: Εάν το θέμα θα έχει σημασία 10 χρόνια από τώρα, μιλήστε και συνεργαστείτε για να βρείτε μια λύση. Εάν δεν έχει σημασία 10 χρόνια από τώρα, τότε πιθανότατα δεν χρειάζεται να πάμε στη μάχη πάνω από αυτό. Αστο να πάει.

Ενημερώθηκε την 1η Ιουνίου 2005