"Έζησε το μεγαλύτερο μέρος της προσχολικής ηλικίας που κάθεται σε ένα δέντρο."

"Ο δάσκαλος λέει ότι ο Χάρι συνεχίζει να ανεβαίνει κάτω από το γραφείο του κατά τη διάρκεια του μαθήματος", μου είπε η γυναίκα μου, η Μαργαρίτα, στο δείπνο.

"Είναι η πρώτη τάξη", είπα. "Είναι δημιουργικός. Heck, πέρασε το μεγαλύτερο μέρος του προσχολική συνεδρίαση σε ένα δέντρο. "

Αυτή ήταν μια διασκεδαστική ιστορία του Χάρι, αλλά δεν ήταν πια. Η Μαργαρίτα μου είπε ότι ήθελε να αξιολογηθεί από έναν ψυχολόγο. Ο Χάρι διαγνώστηκε με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD), και σύντομα έλαβε βοήθεια και καταλύματα, τα οποία αργότερα περιελάμβαναν φάρμακα για διαταραχή έλλειψης προσοχής.

Τώρα ο Χάρι είναι 23 ετών. Έχει απομακρυνθεί και είναι μόνος του. Είναι ένας γλυκός τύπος και κάνει καλά. Είναι μια ιστορία με ένα ευτυχές τέλος. Αλλά, για ένα γονέα ενός παιδιού με ADHD, ή τα παιδιά, τα ευτυχισμένα τερματισμό δεν είναι εύκολο. Πάντα.

Ο αγώνας του Χάρι με ADHD έγινε προκήρυξη στο γυμνάσιο. Μέχρι αυτή την εποχή, είχαμε μετακομίσει, και είχαμε επίσης μία πενταετή κόρη, Coco, η οποία τελικά διαγνώστηκε με ADHD και δυσλεξία. Από τον έβδομο βαθμό, ο Χάρι δεν είχε επικεντρωθεί εκτός από τα βιντεοπαιχνίδια και τη ραπ μουσική και έγινε όλο και πιο δύσκολο να φτάσει. Δεν θα έκανε τίποτα που του ζητήθηκε να κάνει.

Φαινόταν σαν απλό πεισματάρης για μένα, και ο Χάρι και εγώ αγωνιζόμασταν, φωνάζοντας σαν λιοντάρια Φύση, η οποία δεν έκανε τίποτα άλλο παρά να τρομάξει την κόλαση από τη Μαργαρίτα και το Κόκο. Η αλήθεια ήταν ότι είχα προβλήματα αλκοόλ και προβλήματα εργασίας. Μετά από μια βλάβη, διαγνώσθηκα ότι έχω ADHD και υπομανία, με προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης και ιδιοσυγκρασίας. Δίπλα μου, ο Χάρι ξαφνικά έμοιαζε με τον Γκάντι.

Τότε πήρα νηφάλια και άρχισα να ασχολούμαι με την ADHD μου. Η Μαργαρίτα και εγώ αποφασίσαμε να βάλουμε πρώτα την οικογένειά μας. Πήραμε συμβουλευτικές υπηρεσίες, διεξήγαμε έρευνες για τη ΔΕΠΥ και ανανεώσαμε υπομονετικά την εμπιστοσύνη μεταξύ των τεσσάρων. Με τη Μαργαρίτα και εγώ κάναμε πολλά λάθη, αλλά αν μπορούσα να βράσω όλα όσα μάθαμε σε εννέα βήματα, αυτά είναι αυτά που θα ήταν.

[Δωρεάν Λήψη: Ο Γονικός Οδηγός για τις Moms & Dads με ADHD]

1. Ακούστε το παιδί σας.

Άκουσα τον Χάρι, αλλά μόνο όταν ήταν υπάκουος. Νόμιζα ότι αν ήμουν μια αρκετά ισχυρή επιρροή (διαβάστε αρκετά δυνατά), θα μπορούσα να τον ελέγξω. Ο έλεγχος, όμως, ήταν το τελευταίο πράγμα που χρειαζόταν. Πρέπει να ακουστεί.

Η Μάργκαρετ, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των σκληρών εφήβων χρόνων του Χάρι, τον άκουσε καλύτερα από μένα. Αυτό οδήγησε στην ελευθερία και την εμπιστοσύνη. Έξω από το σπίτι, τα παιδιά ADHD είναι πάντοτε υπό πίεση να συμμορφώνονται. Μέσα στο σπίτι, ένα παιδί με ADHD πρέπει να γνωρίζει ότι είναι κατανοητό και αποδεκτό από την οικογένειά του.

2. Δώστε προσοχή στο τι κάνει το παιδί σας.

Βάλτε την κορυφή της λίστας υποχρεώσεων, "Παρατηρήστε τα παιδιά μου".

Εκτιμήστε τους για τα ευφάνταστα όντα που είναι. Δεν είναι καιρός να παρακολουθήσετε ή να διορθώσετε, είναι η κατάλληλη στιγμή να είστε σαν τη Jane Goodall στη ζούγκλα και να αλληλεπιδράτε μόνο όταν προσκαλείτε ή όταν είναι απαραίτητο για λόγους ασφαλείας.

Όταν παρακολουθείτε τακτικά το παιδί σας ADHD, αντί να προσπαθείτε να τον διορθώσετε, καταλαβαίνετε πώς βλέπει και νιώθει τον κόσμο. Όταν αισθάνεται αυτή την κατανόηση από εσάς, σας εμπιστεύεται.

3. Ακολουθήστε το ένστικτό σας - Στη συνέχεια ρυθμίστε.

Συχνά ένα πρόβλημα ή μια συμπεριφορά αναποδογυρίζει το κεφάλι προτού εσείς ή το παιδί σας ξέρει τι να κάνει γι 'αυτό.

Πείτε το αγαπημένο σας παιδί ADHD να έρχεται από το σχολείο και να κλωτσήσει το οικογενειακό σκυλί. Ποτέ δεν το έχει κάνει ποτέ. Εσείς, ο σκύλος και το παιδί είναι κολακευμένοι. Ξέρετε ότι τα παιδιά με ADHD έχουν πρόβλημα με έλεγχο παλμών, και ότι έχουν απογοητεύσεις και πιέσεις πέρα ​​από αυτό που τα περισσότερα παιδιά ασχολούνται. Τι κάνεις όμως με αυτές τις πληροφορίες;

Όταν ήμουν σε αυτή την κατάσταση, δεν ήξερα, γι 'αυτό φώναξα, "Μην κλωτσήσει το σκυλί!" Η κόρη μου δεν είπε τίποτα και πήγε επάνω στο δωμάτιό της.

Αργότερα κάθισα στο πάτωμα με τον Danny, τον σκύλο μας, και κάλεσα την κόρη μου να μιλήσει μαζί μας. Ήμασταν στο ίδιο επίπεδο, φυσικά και συναισθηματικά. Δεν είπαμε τίποτα. εμείς απλώς petted Danny. Τότε η κόρη μου είπε ότι ήταν τρελός για κάποια σχολικά πράγματα, αλλά δεν είχε καμιά ιδέα γιατί χτύπησε τον Ντάνι. Έφερα απογοήτευση και έλεγχο παλμών. Ζήτησε συγγνώμη και είπε ότι δεν θα το κάνει ξανά. Τότε μαζί με τον Danny πήγαν έξω για να παίξουν.

Οταν εσύ εμπιστευθείτε τον εαυτό σας ως γονέα, είναι ευκολότερο να συντονίσετε τις αντιδράσεις σας καθώς πηγαίνετε.

[Κλήση Dads με ADHD: Πώς να έχετε μια ήρεμη, αγάπη σχέση με το παιδί σας]

4. Διατηρήστε την ένταση προς τα κάτω.

Πήρα αυτό το nugget από τη Margaret, και ως γονέας ADHD, ήταν ένα δύσκολο μάθημα για μάθηση.

Αντιδρώντας ήρεμα, όταν θέλετε να ουρλιάζετε, έχει δύναμη. Τα παιδιά σας μαθαίνουν τον αυτοέλεγχο, λίγο κάθε φορά, από το δικό σας
παράδειγμα.

Τα παιδιά του ADHD δεν αντιδρούν καλά στους γονείς που φωνάζουν σε αυτά. Επιβεβαιώνει τις αρνητικές σκέψεις που έχουν για τον εαυτό τους.

5. Να είστε ασθενής για τις ευθύνες και τις εργασίες.

Τα καθήκοντα και οι δουλειές είναι απαραίτητα για τα παιδιά με ΔΕΠΥ να αισθάνονται σαν μέρος της οικογένειας. Αλλά η συσσώρευση πάρα πολλών δουλειών, ή η μη εξήγηση των λόγων για τους οποίους κάνετε, επιβαρύνει τον εγκέφαλο του παιδιού σας.

Όντας συγκλονισμένοι σταματά ένα άτομο με ADHD στα ίχνη του. Έτσι, όταν αναθέτετε τις ευθύνες, τους αναθέστε ένα κάθε φορά, βεβαιώνοντας ότι το παιδί σας ξέρει τι αναμένεται από αυτόν - και γιατί.

6. Αφήστε το παιδί σας να πειραματιστεί.

Όλα τα παιδιά προτιμούν να προσποιούνται ότι είναι ενήλικες σε ασφαλές περιβάλλον. είναι πώς μαθαίνουν να είναι κοινωνικά. Μερικές φορές, ειδικά με παιδιά με ΔΕΠΥ, που έχουν πρόβλημα να θυμηθούν ή να κατανοήσουν τα όρια, η προσποίηση οδηγεί σε πειράματα που είναι ακατάλληλα ή προσβλητικά.

Ας υποθέσουμε ότι το παιδί σας μιλάει πολύ δυνατά στο τραπέζι του δείπνου, ή όταν του ζητείται να κάνει κάτι, ξεθωριάζει "," Κωφώνετε; Είπα όχι! Θα πρέπει να χαλαρώσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και να μείνετε άμεσα σε επαφή μαζί του, έτσι ώστε να μπορείτε να περάσετε την κατάλληλη συμπεριφορά και να ορίσετε όρια. Αν μπορείτε να του δείξετε πώς να αποκτήσετε θετικά αποτελέσματα, θα χρησιμοποιήσει αυτές τις γνώσεις για να διαχειριστεί καλύτερα τις καταστάσεις έξω από το σπίτι.

7. Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι ήσυχο και κανονικό.

... και ότι ο καθένας σέβεται ο ένας τον άλλον.

Δεν.

Ένα νεκροταφείο είναι ήσυχο, ομαλό και σεβασμό, και κανείς δεν θέλει να ζήσει εκεί. Ως γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ, μερικές φορές ανησυχούμε τόσο πολύ για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους, που ξεχνάμε ότι απλά ζούμε με τα παιδιά μας. Goof off μαζί τους. Πείτε αστεία ανέκδοτα και μπείτε σε διαγωνισμούς για την πικρή γεύση.

8. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας.

Υπόλοιπο. Βάλτε το στη λίστα των υποχρεώσεών σας. Το να είσαι γονιός παιδιών με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι απογοητευτικό ή συναρπαστικό, αλλά είναι πάντα εξαντλητικό. Αφήστε λοιπόν χρόνο για να μην σκεφτείτε να είστε μαμά ή μπαμπάς.

9. Δείξε την αγάπη σου.

Αυτός είναι ο ακρογωνιαίος λίθος. Κάθε μέρα, με κάθε τρόπο, αφήστε τα παιδιά σας να γνωρίζουν πόσο αγαπάτε, σεβαστείτε και εκτιμήστε τα.

Τους πείτε με λόγια και αγκαλιές, και με το να το τοποθετήσετε το βράδυ. Ακόμη και όταν είναι έφηβοι, θέλουν να ξέρουν ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούν να πουν ή να κάνουν αυτό που θα σας κάνει να σταματήσετε να τους αγαπάτε. Η αξία της αγάπης συχνά αποκρύπτεται από τις ανησυχίες που προκύπτουν με την άνοδο ενός δύσκολου παιδιού.

[Εγώ και η οικογένειά μου ADHD - ευτυχώς ατελής μαζί]

Ενημερώθηκε στις 14 Οκτωβρίου 2019