Διαχείριση των συμπτωμάτων ADHD σε παιδιά με εξωτερικό χρόνο

Ως δάσκαλος ηλικίας 33 ετών που διαγνώστηκε ως παιδί με ADHD, ασχολούμαι με αυτό καθημερινά τόσο ως ασθενής όσο και ως επαγγελματίας. Ως επί το πλείστον, είμαι σε θέση να το χρησιμοποιήσω προς όφελός μου, αλλά κάθε φορά σε μια στιγμή, παίρνει το καλύτερο από μένα, και μου λένε να "πάει ψάρεμα".

Η μαμά μου δεν σήκωσε έναν ανόητο και ξέρω ότι όταν η γυναίκα σου λέει "πάει ψάρεμα", θα ήταν εντελώς και εντελώς μακριά από το rocker σου για να μην την πάρεις στην προσφορά. Όταν επιστρέφω, πάντα φαίνω πολύ πιο εστιασμένος και έτοιμος να κάνω κάποια δουλειά.

Ένας κυνηγός στον κόσμο ενός αγρότη

Η ύπαιθρο είναι ένα πολύ απασχολημένο μέρος. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που, εγώ ο ίδιος είναι υπερκινητικός, φαίνεται ότι ταιριάζει. Τα αγόρια και οι άνδρες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να ενσωματώσουν το «Η» στη ΔΕΠΥ από ό, τι τα κορίτσια. Για μένα, το "H" αντιπροσωπεύει επίσης το ένστικτο "κυνηγού". Ένας "κυνηγός" λέει ο Thom Hartmann, συγγραφέας του A.D.D: Μια διαφορετική αντίληψη, "Παρακολουθεί διαρκώς το περιβάλλον του, είναι σε θέση να ρίξει τον εαυτό του σε μια κυνηγημένη στιγμή και να βαρεθεί από καθημερινά καθήκοντα. απολαμβάνει νέες ιδέες, ενθουσιασμό, «το κυνήγι» και είναι ζεστό στο μονοπάτι ».

[Δωρεάν Λήψη: Ο Οδηγός ADDitude για την Εναλλακτική Θεραπεία ADHD]

Ίσως είναι η συγκίνηση του "κυνηγιού". Όταν ασχολούμαι με την πελώρια πέστροφα, είμαι απολύτως επικεντρωμένος στο έργο που έχω, δεν έχω καμία φροντίδα στον κόσμο. Δεν είναι όλοι το κυνήγι για μένα, όμως. Διδάσκω σε αγροτικό σχολείο στο νοτιοδυτικό Μισσούρι και όλα τα κυνήγι ελαφιών - ο καθένας εκτός από εμένα. Μισώ καθιστικό και περιμένω τα ελάφια. Δώστε μου ένα πεδίο από ορτύκια κάθε μέρα - μπορώ να κινηθώ, όχι μόνο να καθίσετε και να περιμένετε. Η αλιεία είναι με τον ίδιο τρόπο. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ τον εγκέφαλό μου για να τα πιάσω, αλλά δεν είναι διασκεδαστικό για μένα να κάνω ένα δόλωμα, να το ρίξω εκεί και να περιμένω.

Πηγαίνετε έξω και παίζετε!

Οι σωματικές δραστηριότητες όπως το κυνήγι, το ψάρεμα, η πεζοπορία, το κάμπινγκ και το κολύμπι κρατούν αγόρια ενεργειών που ασχολούνται και μπορούν να οικοδομήσουν δύναμη και αυτοπεποίθηση. Τα προγράμματα Wilderness και οι προσκοπιστές διδάσκουν την πειθαρχία, την εστίαση και την υπευθυνότητα - δραστηριοποιούσαμε τους Σκοπευόμενους όλη την παιδική μου ηλικία και ήταν μια μεγάλη εμπειρία για μένα.

Η πιο ευχάριστη εμπειρία σχετικά με το ύπαιθρο για τον γιο σας, ωστόσο, ίσως είναι ο χρόνος που περνάει να περάσει μαζί σας. Τον πάρτε στο δάσος, ένα αγαπημένο ρεύμα ή λίμνη και στέκεστε μαζί για λίγο, ακούγοντας και παρακολουθώντας. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος έξω από την ADHD γι 'αυτόν - και είναι κάτι που χρειάζεται να δει!

Ενημερώθηκε στις 12 Ιανουαρίου 2018