Διαδώστε την αλήθεια για την ADHD

Ο Lee δεν ήθελε να δει έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Δεν ήταν σίγουρη ότι η διαταραχή υπήρχε. Και σίγουρα δεν ήθελε να βρίσκεται στο γραφείο μου εκείνη την στιγμή να περιμένει μια διάγνωση. Δεν είχαν πει όλοι οι γείτονές της ότι η διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADD ADHD) δεν είναι πραγματική - ειδικά στους ενήλικες;

Μόνο τρελοί άνθρωποι βλέπουν ψυχολόγους ή ψυχίατρους. Το μόνο που χρειαζόταν ήταν λίγο πιο αυτοέλεγχος και θα ήταν ωραία. Αυτό ακούγεται εξαιρετικό, εκτός από το γεγονός ότι ο Lee προσπάθησε αυτή την προσέγγιση για περισσότερα από 30 χρόνια χωρίς επιτυχία. Ήξερε στην καρδιά της ότι κάτι ήταν λάθος.

Εκτιμάμε ότι το 85% των ενηλίκων που έχουν ADHD δεν έχουν διαγνωστεί. Πολλοί δεν γνωρίζουν αρκετά για τη διαταραχή ή τα συμπτώματά της για να αναζητήσουν αξιολόγηση. Αλλά κάποιοι, όπως ο Lee, μπορεί να υποψιάζονται ότι το έχουν, αλλά αρνούνται οι ίδιοι τη βοήθεια που χρειάζονται για το φόβο του στίγματος που συχνά ακολουθεί μια διάγνωση.

Οι ενήλικες με ADHD βρίσκονται πολύ συχνά στη δυσάρεστη θέση να δικαιολογούν την αναζήτηση βοήθειας. Γιατί θα χρειαζόταν κάποιος βοήθεια για κάτι που δεν υπάρχει; Δεν ξεφεύγει η ADHD μετά την παιδική ηλικία; Αυτοί οι μύθοι οδηγούν σε αισθήματα ντροπής, που εμποδίζουν τους ανθρώπους να αναζητούν θεραπεία ή ακόμα και τη διάγνωση. Η αποφυγή της διάγνωσης, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια αισθήσεων σαν μια αποτυχία για να μην είναι σε θέση να αλλάξει τη συμπεριφορά που σχετίζεται με την ADHD. Και η χαμηλή αυτοεκτίμηση που προκύπτει μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις μελλοντικές σχέσεις και την εμπιστοσύνη σταδιοδρομίας.

PEC Μακριά στο Στίγμα

Η πρόκληση μας είναι να διαλύσουμε τους μύθους γύρω από τη ΔΕΠΥ και τις θεραπείες της μέσω της εκπαίδευσης. Patrick Corrigan, συντάκτης της Μην καλέστε τα καρύδια μου: Αντιμετώπιση του στίγματος της ψυχικής ασθένειας, έχει εντοπίσει τρία στοιχεία στον αγώνα για κατανόηση: Πrotest, μιδουκάτο, και ντοontact.

1. Διαμαρτυρία

Όταν αντιμετωπίζετε μια εσφαλμένη αντίληψη, απαντήστε με ενημερωμένο σχόλιο ("Πρέπει να διαφωνήσω με όσα είπατε. Γνωρίζετε ότι... "), ή να κατευθύνετε το άτομο σε έναν οργανισμό υποστήριξης, όπως το Εθνική Ένωση Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής (ADDA) ή Παιδιά και ενήλικες με Διαταραχή Προσοχής / Υπερκινητικότητας (CHADD), για ανάγνωση υλικού και πόρων. Η σιωπή από την πλευρά σας μπορεί να θεωρηθεί συμφωνία, οπότε μιλάμε.

2. Εκπαιδεύσει

Ξεκινήστε εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και εκείνους της γειτονιάς σας. Είναι σημαντικό για όσους βρίσκονται κοντά σας να κατανοήσουν τη διαταραχή. Λίγα γεγονότα στα χέρια σας μπορεί να είναι όλα όσα χρειάζονται για να ανακατευθύνετε μια συζήτηση.

Σε εθνικό επίπεδο, οργανώσεις όπως η CHADD και η ADDA παρέχουν πληροφορίες και πόρους σε χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο. Αυτός ο τελευταίος μήνας είδε ένα ορόσημο στην προβολή ADHD όταν η Γερουσία των Ηνωμένων Πολιτειών ονόμασε 7 Σεπτεμβρίου, 2004 Εθνική Ημέρα Ευαισθητοποίησης Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής, αναγνωρίζοντας την ADHD ως σημαντική δημόσια υγεία ανησυχία.

3. Επικοινωνία

Η προσωπική επαφή είναι ίσως ο πιο ισχυρός τρόπος για να αλλάξετε στάσεις, αντιλήψεις και πεποιθήσεις. Πείτε στους ανθρώπους την ιστορία σας και βάλτε ένα πρόσωπο στην διαταραχή. Είναι ευκολότερο για έναν μη πιστό να αγνοεί τις πληροφορίες που διαβάζει σε μια εφημερίδα από ένα άτομο που κάθεται μπροστά του, μοιράζοντας τη δική του εμπειρία.

Δεν χρειάζεται να είστε εύγλωττοι. Απλά πρέπει να μιλήσετε από την εμπειρία και την καρδιά σας. Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη μιας φωνής. Κάν το για τον εαυτό σου. Κάνε το για τον Lee. Κάντε το για τα παιδιά σας και για εκείνους που θα έρθουν μετά από σας.

Ενημερώθηκε στις 7 Οκτωβρίου 2019