Ερ: Αισθάνομαι ότι οδηγείται για να κάνει πασσάλους, αλλά έπειτα παίρνω Stuck
Ερ: "Η οργάνωση των υλικών σε πασσάλους με βοηθά να ταξινομώ, να προετοιμάζω και να δώσω προτεραιότητα. Ωστόσο, οι σωροί οδηγούν τον σύζυγό μου τρελό. Και φαίνεται ότι θα οργανώσω όλα όσα είναι δύσκολο να επιστρέψω τελειώστε τις εργασίες. Ποιο είναι το σημείο; Με κάνει να αισθάνομαι καλός ενώ το κάνω, αλλά δεν φαίνεται να με πάει πουθενά μακροπρόθεσμα. Οι λογαριασμοί να πληρώσουν τώρα / να πληρώσουν αργότερα, τα πράγματα να επιστρέψουν, τα παιδιά σχολικά έγγραφα για να σώσουν / να συνεχίσουν, πράγματα που πρέπει να κάνουν / συνέχεια, κ.λπ. " - Momof3Boys
Γεια σου Momof3Boys:
Ακούγεται ότι αυτό που σας κάνει να "κολλήσετε" είναι το παλαιό ερώτημα του "πού το βάζω αυτό;" Δεν αρκεί να ταξινομηθούμε, αλλά πρέπει επίσης να αποθηκεύσουμε τα υπάρχοντά μας με τρόπο που μας έχει νόημα. Βρίσκω με τους περισσότερους καθένας, μόλις δημιουργήσετε αποτελεσματικά και αποτελεσματικά συστήματα που λειτουργούν για σας, τα υπόλοιπα θα ρέουν.
Πώς ξέρετε τι λειτουργεί; Ξεκινήστε αναρωτώντας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Είμαι ένας αρπαγής ή ένα κοφτερό;
- Revealer ή concealer;
- Χρειάζεται να βλέπω τα πράγματα να θυμούνται ότι υπάρχουν;
- Μου αρέσουν τα πράγματα που έχουν κωδικοποιηθεί με χρώμα;
- Πού έχω αρκετό χώρο για την αποθήκευση αρχείων και χαρτιών;
- Οι άλλοι χρειάζονται πρόσβαση σε αυτά τα έγγραφα;
Ζητώντας αυτές τις ερωτήσεις, τα συστήματα φυσικά θα διαμορφωθούν. Και η καλύτερη μέθοδος είναι αυτή που μπορείτε άνετα να ρυθμίσετε, να διατηρήσετε και να έχετε πρόσβαση.
[Αυτοέλεγχος: Έχει ξεπεραστεί ο έλεγχος η ακαταστασία και η αποδιοργάνωση;]
Μερικές στρατηγικές για να ξεκινήσετε:
1. Τοποθετήστε τα χαρτιά που χρειάζεστε και χρησιμοποιήστε ΤΩΡΑ στο δικό σας "Ακίνητη περιουσία" - τα αρχεία επιφάνειας εργασίας στο γραφείο του γραφείου στο σπίτι σας, τα καλάθια στον πάγκο της κουζίνας σας ή ακόμα και ένα τροχαίο καροτσάκι που μπορείτε να μετακινηθείτε από δωμάτιο σε δωμάτιο. Ή χρησιμοποιήστε τον εναέριο χώρο σας! Κυριολεκτικά είναι ο αγαπημένος μου τρόπος να οργανώσω εφημερίδες. Κρεμάστε τους κατόχους περιοδικών ή τα αρχεία καλωδίων στον τοίχο για να οργανώσετε τα μηνύματα και τα έγγραφα που χρειάζεστε για πρόσβαση ή εργασία. Η χρήση του εναέριου χώρου σας βοηθά να κρατάτε σημαντικά χαρτιά ορατά και κορυφαία. Και το πρόσθετο μπόνους; Διατηρεί τις επίπεδες επιφάνειες σας ακαταστασία και χωρίς σωρό!
2. Χρησιμοποιήστε το δικό μου Σύστημα "Triple S" - σύντομη, απλή και συγκεκριμένη - για να ορίσετε καθημερινούς στόχους. Προσπαθήστε να οργανώσετε τα πάντα σε μια μέρα, και θα καταλήξετε να κατακλυστείτε και να απογοητευτείτε. Οι συγκεκριμένες καθημερινές προθέσεις λειτουργούν καλύτερα. "Την Πέμπτη το βράδυ θα αντιμετωπίσουμε το εβδομαδιαίο ταχυδρομείο." "Κυριακή το βράδυ θα αναθεωρήσουμε τις εργασίες για το σπίτι και τα προγράμματα δραστηριοτήτων για την εβδομάδα." "Σάββατο το πρωί θα εκτελέσουμε τα απαραίτητα πράγματα." Με άλλα λόγια, σπάστε τα καθήκοντά σας σε διαχειρίσιμα μέρη για να νιώσετε περισσότερο έλεγχος.
3. Ρυθμίστε ένα μαξιλάρι εκτόξευσης. Αυτό είναι ένα καθορισμένο μέρος στο σπίτι σας για να κρατήσει τα αντικείμενα που πηγαίνουν μέσα και έξω καθημερινά. Ένα μαξιλάρι εκτόξευσης παίρνει το άγχος του "πού είναι εκείνες οι επιστροφές που πρέπει να επιστρέψουν στο κατάστημα" από την εξίσωση. Θυμηθείτε να διαλέξετε μια περιοχή που έχει τεθεί σε μεγάλη κυκλοφορία. Επιπλέον μπόνους; Θα λειτουργήσει ως οπτική υπενθύμιση για να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε!
Καλή τύχη!
[Όταν το χάος σας προκαλεί άγχος]
Ο γκουρού οργάνωσης Leslie Josel, του Παραγγελία από το χάος, απαντά σε ερωτήσεις από ADDitude τους αναγνώστες για τα πάντα, από την ακαταστασία του χαρτιού μέχρι τα καταστροφικά υπνοδωμάτια και από την πλοήγηση στους καταλόγους για να φτάσουν στην ώρα σας κάθε φορά.
Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο Αγαπητέ διοργανώτρια προπονητή εδώ!
Ενημερώθηκε στις 12 Μαρτίου 2019
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.