Στρατηγικές επιτυχίας κολλεγίων για τους εφήβους ADHD: προγραμματισμός, μελέτη & περισσότεροι

Είστε έτοιμοι να πάρετε αυτό το μεγάλο άλμα στο άγνωστο; Ναι, μιλάμε για την καριέρα σας στο κολέγιο. Ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένος ήσουν στο γυμνάσιο, το κολέγιο παρουσιάζει νέες προκλήσεις. Περισσότερη ελευθερία, περισσότερες απαιτήσεις, μεγαλύτερες τάξεις, σύνθετα χρονοδιαγράμματα, σκληρότερες αναθέσεις, λιγότερη δομή - συναρπαστική, αλλά συντριπτική.

Όπως πάντα, το κλειδί για την ομαλή μετάβαση είναι ο προγραμματισμός και η προετοιμασία. Και ο χρόνος για να ξεκινήσετε είναι τώρα, τους μήνες και τις εβδομάδες πριν ξεκινήσετε το πρώτο σας έτος.

Η επιλογή και ο προγραμματισμός των πρώτων μαθημάτων σας με σύνεση θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας πέρα ​​από το πρώτο εξάμηνο. Κανόνας νούμερο ένα: Καν'το εύκολο. Αποθηκεύστε δύσκολες τάξεις για τα επόμενα εξάμηνα. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον όρο για να μάθετε τα σχοινιά και να δημιουργήσετε τις δεξιότητές σας στο κολέγιο. Μπορεί να θεωρήσετε ένα μερικό ταξικό φορτίο, αν επιτρέπεται. Θυμηθείτε, η επιτυχία είναι μεταδοτική: Η εκμάθηση της διαπραγμάτευσης της ζωής στο κολέγιο θα σας δώσει τη δυναμική που χρειάζεστε για σκληρότερες τάξεις και προκλήσεις μπροστά.

Πρόγραμμα επιτυχίας

• Μπροστά φορτώστε την εβδομάδα σας. Προγραμματίστε τη σκληρότερη τάξη για τη Δευτέρα, έτσι ώστε να έχετε το Σαββατοκύριακο για προετοιμασία. Μέχρι την Παρασκευή το μυαλό σας θα χρειαστεί ένα διάλειμμα - κρατήστε τα μαθήματα στο ελάχιστο και προγραμματίστε τα νωρίς την ημέρα.

• Αποφύγετε τις πρώτες πρωινές και τις καθυστερημένες ώρες. Δώστε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία να είστε προσεκτικοί, έγκαιρα και να πυροβολείτε σε όλους τους κυλίνδρους.

• Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χρόνος μεταξύ των τάξεων. Αυτή η πρόσθετη ώρα μπορεί να είναι μια ζωή, αν έχετε ξεχάσει μια αποστολή ή χρειάζεστε μια κριτική τελευταίας στιγμής.

• Περιορίστε τον εαυτό σας σε ένα δύσκολο μάθημα την ημέρα. Αυτό θα σας δώσει την καλύτερη ευκαιρία να προετοιμαστείτε για την τάξη το βράδυ πριν.

Επιλέξτε τους διδάσκοντες σας

Επιλέξτε τους καθηγητές σας όσο προσεκτικά επιλέγετε τα μαθήματά σας. Προσπαθήστε να συναντήσετε ή να μιλήσετε τηλεφωνικά με κάθε καθηγητή του οποίου την τάξη σκέφτεστε. Δείτε αν τον συμπαθείτε και αν το διδακτικό του στυλ ταιριάζει με το στυλ μάθησης. Εάν είστε πρόθυμοι να συζητήσετε για τη ΔΕΠΥ ή την μαθησιακή σας αναπηρία, μπορείτε να πάρετε μια αίσθηση αν είναι πρόθυμη να συνεργαστεί μαζί σας. Να τον ενημερώσετε ότι μπορείτε να ζητήσετε καταλύματα. Αν φαίνεται ανελαστικός ή απορρίπτει τις ανάγκες σας, πιθανότατα δεν θα τον θέλετε ως δάσκαλο.

Εάν δεν μπορείτε να έρθετε σε επαφή με έναν καθηγητή, ρωτήστε άλλους σπουδαστές ή ζητήστε πληροφορίες στο γραφείο αναπηρίας του σχολείου. Το προσωπικό θα ξέρει πιθανώς αν είναι μια καλή επιλογή για ένα άτομο που χρειάζεται επιπλέον βοήθεια.

Ζητήστε καταλύματα

Χρειάστηκαν καταλύματα στο γυμνάσιο - περισσότερος χρόνος για δοκιμές, ένα ήσυχο περιβάλλον δοκιμών, ένας αναγνώστης, πρόσθετα εργαλεία; Θα τους χρειαστεί πιθανώς στο κολέγιο.

Εάν έχετε τεκμηριωμένη αναπηρία, έχετε νόμιμο δικαίωμα σε "λογικά καταλύματα". Καλέστε ή επισκεφθείτε το γραφείο αναπηρίας του κολλεγίου σας για να μάθετε τι καταλύματα και πόροι είναι διαθέσιμοι. Ορισμένα κολέγια απαιτούν να εγγραφείτε στο γραφείο εκ των προτέρων. Εγγραφείτε, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν χρειάζεστε βοήθεια. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε την επιλογή. Θυμηθείτε ότι τα καταλύματα δεν είναι δεκανίκι ή αθέμιτο πλεονέκτημα. Σκοπός τους είναι να ευθυγραμμίσουν το πεδίο δράσης και να σας δώσουν τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας.

Δημιουργήστε μια ρουτίνα

Οι απαιτήσεις και οι απολαύσεις του κολέγιο θα σας τραβήξει από όλες τις κατευθύνσεις, και θα είναι δελεαστικό για υπερβολική δέσμευση. Μια ρεαλιστική ρουτίνα μπορεί να μειώσει το άγχος, να αυξήσει την παραγωγικότητα και να σας δώσει χρόνο για να αντιμετωπίσετε τις ανταγωνιστικές απαιτήσεις.

Γράψτε ένα πρόγραμμα με μια καθορισμένη ώρα για κάθε καθημερινή σας δραστηριότητα - τάξεις, γεύματα, άσκηση, χρόνο ύπνου. Κατά την εκτίμηση των χρονικών αναγκών σας, τηρήστε τον κανόνα των διπλασιασμών: Αν είναι 10 λεπτά με τα πόδια στην πανεπιστημιούπολη, κατανομή 20 λεπτά. Αν νομίζετε ότι το γεύμα διαρκεί 30 λεπτά, προγραμματίστε μια ώρα. Λάβετε υπόψη ότι ο φόρτος εργασίας σας πιθανότατα θα αυξηθεί μετά τις πρώτες τρεις ή τέσσερις εβδομάδες.

Μετά από τα βασικά, προγραμματίστε άλλες δραστηριότητες - κλαμπ, αθλήματα, ραντεβού. Δοκιμάστε το πρόγραμμά σας και δείτε εάν λειτουργεί. Αν πιέζετε για χρόνο, περάστε τις δεσμεύσεις σας.

Μείνετε οργανωμένοι

Εξετάστε τη χρήση ενός προσωπικού ψηφιακού βοηθού (PDA), όπως το Palm Pilot. Αυτά μπορούν να λειτουργήσουν ως εφεδρικός εγκέφαλος, βοηθώντας σας να σχεδιάσετε την ημέρα σας, να βρείτε χρόνο για να μελετήσετε και να πάρετε τις τάξεις εγκαίρως. Διαγράψτε το πρόγραμμά σας, ρυθμίστε το ξυπνητήρι και κρατήστε τη συσκευή σας μαζί σας ανά πάσα στιγμή.

Εργαλεία χαμηλής τεχνολογίας, όπως σακίδια πολλαπλών τσεπών, μπορούν επίσης να σας κρατήσουν οργανωμένα. Προσθέστε ένα μέρος για να διατηρήσετε όλα τα υπάρχοντά σας. Όσο λιγότερο ανησυχείτε για το πού βάζετε κάτι, τόσο περισσότερο μπορείτε να εστιάσετε σε σημαντικά πράγματα.

Αφήστε πίσω την ακαταστασία

Τι θα φέρεις στο κολέγιο; Κάντε μια λίστα των ουσιωδών στοιχείων και, στη συνέχεια, προσθέστε τα στοιχεία που θέλετε να φέρετε. Ποια στοιχεία θα πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά; Εβδομαδιαίος? Μηνιαίο? Τι μπορείτε να κάνετε χωρίς; Εάν παίζετε τένις, περιορίστε τον εαυτό σας σε μια ρακέτα. Εάν υπάρχουν βιβλία που έχετε νόημα να φτάσετε, αφήστε τα στο σπίτι για το χειμερινό διάλειμμα. Όσο λιγότερη ακαταστασία στο δωμάτιό σας, τόσο καλύτερα εσείς μπορείτε να εστιάσετε στη δουλειά σας. Να είστε μινιμαλιστής. Πάρτε όσο το δυνατόν λιγότερα, και μειώστε το χρόνο που αφιερώσατε στον καθαρισμό του δωματίου του κοιτώνα και ψάχνοντας για πράγματα.

Αγοράστε βιβλία προκαταβολικά

Μόλις είστε βέβαιοι ότι παίρνετε μια τάξη, παραγγείλετε τα βιβλία εκ των προτέρων. Μπορείτε να αποθηκεύσετε πολλά από την αγορά των χρησιμοποιημένων κειμένων μέσω ενός ηλεκτρονικού βιβλιοπωλείου αντί του βιβλιοπωλείου κολλεγίων.

Και υπάρχουν ακαδημαϊκά οφέλη για αυτήν την προσέγγιση. Πολλοί καθηγητές αναμένουν από τους μαθητές να μπουν στην εργασία την πρώτη μέρα. Εάν παλεύετε πλήθη βιβλιοπωλείων, είναι εύκολο να πέσει πίσω από την αρχή. Η αγορά εκ των προτέρων σας δίνει επίσης μια πρώιμη ματιά στο υλικό του μαθήματος. Αν ανακαλύψετε ότι είστε πάνω από το κεφάλι σας, μπορείτε να λάβετε βοήθεια ή να αλλάξετε μαθήματα πριν είναι πολύ αργά.

Κάντε έναν προϋπολογισμό

Είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε οικονομικά προβλήματα στο κολέγιο και αυτά μπορούν να σας αποσπάσουν από τις σπουδές σας. Προβλέψτε τα ετήσια έξοδά σας, συμπεριλαμβανομένων των χρημάτων τσέπης, και καθορίστε πώς θα τα καλύψετε.

• Προετοιμασία μηνιαίου προϋπολογισμού. Κατάλογος όλων των γνωστών και τυχόν δαπανών. Σνακ, άδειες στάθμευσης, σημειωματάρια, στυλό και άλλα είδη γραφείου είναι από τις συχνά ξεχασμένες δαπάνες που αυξάνουν το κόστος του κολλεγίου.

• Καλέστε ή επισκεφθείτε το γραφείο οικονομικής βοήθειας του κολλεγίου σας. Ελέγξτε τα κόστη και βεβαιωθείτε ότι έχετε μετατρέψει όλα τα απαραίτητα χαρτιά.

• Μάθετε περισσότερα για τα προγράμματα υποτροφιών και επιχορηγήσεων. Ξεκινήστε με τη βιβλιοθήκη ή το βιβλιοπωλείο - υπάρχουν αναρίθμητα βιβλία για το θέμα. Ελέγξτε τους οργανισμούς στους οποίους ανήκετε εσείς ή οι γονείς σας - το YMCA, το σωματείο, το Rotary Club. Πολλές τοπικές και περιφερειακές ομάδες προσφέρουν υποτροφίες. Σε αντίθεση με την ενίσχυση στο κολέγιο, η οποία συνήθως λαμβάνει τη μορφή δανείου, οι υποτροφίες μπορούν να μειώσουν το χρέος του κολλεγίου σας.

• Εάν θα χρειαστείτε δουλειά το φθινόπωρο, αρχίστε να κοιτάτε τώρα. Οι θέσεις εργασίας στο πανεπιστήμιο - συνήθως μέρος ενός πακέτου βοήθειας - είναι συχνά χαμηλή πίεση και ευέλικτες περίπου ώρες, αλλά χαμηλές πληρωμές. Οι εκτός εργασίας πανεπιστημιουπόλεις προσφέρουν καλύτερους μισθούς, αλλά μπορεί να μην επιτρέψουν την ευελιξία αν έχετε εξετάσεις που έρχονται ή ένα έργο για να ολοκληρωθεί.

• Πείτε όχι στις προσφορές πιστωτικών καρτών. Εύκολη πίστωση τώρα μπορεί να σημαίνει ένα τεράστιο χρέος από τη στιγμή που θα αποφοιτήσετε. Τότε πρέπει να κοιτάτε προς το μέλλον, χωρίς επιβαρυντικές οικονομικές υποχρεώσεις.

Αναμείνετε το πρώτο σας εξάμηνο να είναι προκλητικό και αξέχαστο. Εάν το παίξετε σωστά, μπορεί επίσης να αποτελέσει το εφαλτήριο για μια επιτυχημένη καριέρα στο κολέγιο. Η προετοιμασία είναι ο σύμμαχός σας. Ξεκινήστε τώρα με αυτά τα απλά βήματα και δώστε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία για επιτυχία.

Ενημερώθηκε στις 26 Σεπτεμβρίου 2017