Κάνοντας τους Φίλους στο Κολλέγιο: Κοινωνικές Δεξιότητες για τους Έφηβους ADHD

Για τους μαθητές με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD), το κολέγιο είναι μόνο για να μάθετε ποιος είστε, τι θέλετε να γίνετε και, εξίσου σημαντικό, σε ποιες ομάδες προσδιορίζετε. Αλλά όχι όλες οι ομάδες στην πανεπιστημιούπολη έχουν ένα όνομα ή ένα περίπτερο που μπορείτε εύκολα να βρείτε στο Welcome Week. Είναι αυτές οι άμορφες κλίκες που είναι δύσκολο να καταλάβουν και να γίνουν φίλοι.

Οι νέοι ενήλικες με ADHD είναι συχνά ντροπαλοί και δεν έχουν εμπιστοσύνη στις κοινωνικές καταστάσεις. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε ότι είναι απλά ευκολότερο να μείνετε μόνοι σας, αλλά πρέπει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Η συνάντηση με τους ανθρώπους είναι σαν να κάνεις παρουσιάσεις στην τάξη - τόσο περισσότερο κάνεις, τόσο πιο εύκολα γίνονται.

Θα ξεπεράσω το δικό μου γενική συστολή από τη στιγμή που έφτασα στο κολέγιο, αλλά έπρεπε ακόμα να δουλέψω για να βρω μια νέα ομάδα μόλις πήρα στην πανεπιστημιούπολη. (Είναι σημαντικό όμως να εργαστείτε για τις δεξιότητες ζωής πριν φύγετε από το σπίτι σας

.) Έμαθα γρήγορα ότι δεν μπορείτε να καθίσετε στο δωμάτιο του κοιτώνα σας πάνω από τις σημειώσεις διαλέξεων σας, και περιμένετε τους φίλους να έρχονται σε σας.

Ίσως σκεφτείτε, "Θα είμαι φίλοι με τους συγκάτοικους μου". Αυτό δεν λειτουργεί πάντα. Λίγο πριν το πρώτο μου έτος, συνάντησα τους δύο νέους μου συγκάτοικους στο Facebook. Μου φαινόταν αρκετά φιλικό, λέγοντάς μου για τα ενδιαφέροντά τους. Ανέφεραν επίσης ότι ήταν φίλοι από το δημοτικό σχολείο. Προσβλέπω στη συνάντηση.

Την πρώτη μέρα του εξαμήνου, έσυρα τις αποσκευές μου στο δωμάτιό μας και είδα τους δύο να παίζουν μαζί ένα βίντεο. Παρατήρησαν μόλις μπήκα, έτσι είπα: "Γεια σου, είμαι ο Blake." Γύρισαν και κυμάκωσαν, εισήγαγαν και επανέλαβαν το παιχνίδι τους.

[Δωρεάν φυλλάδιο: Πάρτε μια λαβή σε σκληρά συναισθήματα]

Καθώς συνέχισε το εξάμηνο, κάλεσαν τους φίλους του γυμνασίου τους-που-ήταν-τώρα-στο-Berkeley πάνω. Ήταν σαφές ότι αυτή ήταν μια κλίακα που είχε μεταμοσχευθεί από το γυμνάσιο στο κολλέγιο. Τι θα μπορούσα να κάνω γι 'αυτό; Τίποτα. Έψαξα λοιπόν φίλους έξω από το δωμάτιό μου.

Κάνετε κάποια κοινωνική εργασία

Μόλις αναγνωρίσετε ότι η δημιουργία νέων φίλων πρόκειται να πάρει κάποια εργασία, θα βρείτε αμέτρητες ευκαιρίες για να το κάνετε αυτό.

• Πηγαίνετε στην εβδομάδα υποδοχής και να μάθετε για τις αθλητικές οργανώσεις του σχολείου σας και τις ομάδες φοιτητών πανεπιστημίου.

• Ο κύριος σας πιθανότατα έχει μια ομάδα που συνδέεται με αυτό. Λαβέ μέρος. Βρήκα μια γαλλική ομάδα και συναντηθήκαμε για να κάνουμε την εργασία και να ασκήσουμε την εργασία μας bonjours και au revoirs.

• Σάρωση της εφημερίδας κολλεγίων για επερχόμενες εκδηλώσεις, και ελέγξτε τα φυλλάδια που έχουν εγγραφεί στους διαδρόμους σχετικά με γεγονότα που ίσως δεν έκαναν το σχολικό ημερολόγιο.

• Πηγαίνετε σε μπάρμπεκιου και κοινωνικές εκδηλώσεις που χρηματοδοτούνται από το dorm σας. Έχω γίνει καλοί φίλοι με τα τέσσερα κορίτσια στη σουίτα δίπλα στο δικό μου μετά από να κλέβω τα υπέροχα brownies τους στο πικνίκ της κατοικίας μας.

Αν μια τακτική δεν λειτουργεί, δοκιμάστε άλλη. Θυμάμαι να γυρίσω από ένα κόμμα αδελφότητας πέρυσι γιατί ο φίλος μου και εγώ δεν ήξερα κανένα μέλος.

[Δωρεάν Εγχειρίδιο: Γίνε Μικρό-Talk Superstar]

Αυτό με μπερδευόταν - πώς έπρεπε να γνωρίζουμε κανέναν; Ήμασταν πρώτοι. Αλλά δεν με σταμάτησε. Ήθελα την υποστήριξη από τους μεγαλύτερους φοιτητές και τους αποφοίτους και την αίσθηση της κοινότητας που έρχεται με τη συμμετοχή μιας σφιχτά συνδεδεμένης ομάδας, οπότε αποφάσισα να δεσμεύσω μια αδελφότητα αργότερα εκείνο το έτος.

Το κολέγιο δεν είναι μόνο άλλα τέσσερα χρόνια σχολείου - είναι ένα σημαντικό στάδιο στη ζωή σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα αποφοιτήσετε με περισσότερη γνώση και σοφία και με πολλές δια βίου φιλίες. Ξέρω ότι σίγουρα αισθάνθηκα αυτό τον τρόπο μετά το πρώτο έτος.

Ενημερώθηκε στις 19 Φεβρουαρίου 2019