Ενημέρωση και πόροι έλλειψης προσοχής

Οι ενήλικες με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADD) είναι πιο πιθανό να χάσουν τα πράγματα κατά τη διάρκεια μεταβάσεων από το ένα τη δραστηριότητα ή την τοποθεσία εργασίας σε μια άλλη, οπότε κάνετε μια γρήγορη απογραφή κάθε φορά που κάνετε μια τέτοια μετάβαση: "Έχω μου τηλέφωνο? Το PDA μου; " και ούτω καθεξής.

Φορώντας ένα πακέτο φαντασίας ή ένα χαρτοφύλακα με έναν ιμάντα ώμου εξασφαλίζει ότι έχετε πάντα ένα μέρος για να στεγάσει τα βασικά στοιχεία. Εάν μπορείτε να φτάσετε στα κλειδιά σας, αγοράστε μια αλυσίδα κλειδιού που περιέχει μια συσκευή εγγραφής φωνής. (SharperImage.com πωλεί ένα που καταγράφει για 20 δευτερόλεπτα.)

Ως αντίγραφο ασφαλείας, αφήστε ένα μήνυμα στο φωνητικό ταχυδρομείο του γραφείου σας κάθε φορά που προγραμματίζετε ένα ραντεβού. Μπορείτε πάντα να καλέσετε για να λάβετε τις πληροφορίες. Ή, ως έσχατη λύση, γράψτε πληροφορίες ραντεβού στο χέρι σας - αυτό είναι ένα πράγμα που δεν μπορείτε να το κάνετε.

Ενημερώθηκε στις 10 Νοεμβρίου 2009