Σ'αγαπώ. Με τρελαίνεις. Ας εργαστούμε σε αυτό.

Όπως και κάθε άλλο γάμος, η δική μου έχει τις προκλήσεις της. Και έτσι ψάχνω απαντήσεις, ιδέες και στρατηγικές από καιρό σε καιρό - συχνά από εμπειρογνώμονες έλλειψη προσοχής δεδομένου ότι οι συνηθισμένες συμπεριφορές του συζύγου μου με ADHD παίζουν σχεδόν τα πάντα σπίτι. Πάω να κοιτάζω, αλλά πολύ συχνά περπατώ και πάλι απόλυτα δυσαρεστημένοι με συμβουλές που διαβάζουν κάτι σαν αυτό:

"Πληρώστε το λογαριασμοί αν ο σύζυγός σας δεν μπορεί να το πράξει εγκαίρως. "
Έτσι προσθέστε περισσότερα στη μακρά λίστα των οικιακών καθηκόντων μου; Τι γίνεται αν δεν μπορεί να κάνει την μερίδα του από τα ρούχα, τα πιάτα, την παιδική μέριμνα, την οικιακή εργασία και το ναυπηγείο εγκαίρως; Πρέπει να κλείσω και να τα χειριστώ και εγώ;

"Μιλήστε με το σύζυγό σας όταν δεν τον αποσπούν."
Πότε ακριβώς θα ήταν αυτό; Και τι γίνεται αν κάτι είναι επείγον;

"Δημιουργήστε λίστες για τη σύζυγό σας".
Δημιουργήστε λοιπόν τις δικές μου λίστες για τον εαυτό μου, ακολουθήστε τις, ελέγξτε τις - και κάντε περισσότερες λίστες για τη σύζυγό μου πάνω από αυτό;

Αν είμαι εντελώς αντικειμενικός (που δεν είμαι? Το παραδέχομαι), η συμβουλή δεν είναι εντελώς τρομερή. Εάν είμαι στο σωστό πλαίσιο του μυαλού και έχω την ενέργεια να το βγάλω, μπορώ να κάνω αυτά τα πράγματα χωρίς καταγγελία. Αλλά έμεινα με αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα ότι όλοι οι ειδικοί μου λένε πραγματικά να αντιμετωπίζω τον σύζυγό μου σαν παιδί.

Και αυτό δεν λειτουργεί - για μένα ή γι 'αυτόν.

Τα πάντα που έχω διαβάσει δείχνουν ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ δεν τους αρέσει όταν οι σύζυγοι που δεν συμπαθούν τη ΔΕΠΥ, όπως και εγώ, ανταποκρίνονται με περιφρόνηση σε αυτή τη συμβουλή. Και δικαίως. Τέλος, ένας εμπειρογνώμονας περιγράφει λεπτομερώς πώς να βοηθήσει στην καθημερινή ζωή να εργαστεί πραγματικά. Τότε οι νευροτυπικοί άνθρωποι βάλουν και λένε ότι το μισούμε. Δεν είναι χρήσιμο.

Δυστυχώς, πάρα πολλοί άνθρωποι με ADHD έχουν μεγαλώσει ακούγοντας τους γονείς, τους δασκάλους, τους φίλους και οι συνάδελφοι τους λένε ότι τρέχουν πάρα πολύ, μιλούν πάρα πολύ, σκέφτονται περίεργες σκέψεις, απλά δεν ταιριάζουν. Καταλήγουν να νιώθουν ανεπαρκείς... λείπουν.
Έτσι, όταν ένας σύζυγος διαμαρτύρεται για το επιπλέον έργο που χρειάζεται για να παντρευτεί κάποιον που πάσχει από ΔΕΠΥ, θα πρέπει να εκπλήστουμε ότι χτυπά ένα ωμό νεύρο;

Από την άλλη, οι άνθρωποι χωρίς ΔΕΠΥ δεν γνωρίζουν τί είναι. Προσπαθούμε να κατανοήσουμε, να συνειδητοποιήσουμε, να βάλουμε τον εαυτό μας στα παπούτσια των συζύγων μας. Αλλά τίποτα στη νευροτυπική μας εμπειρία δεν έρχεται ακόμη και κοντά στις καθημερινές εμπειρίες τους. Για εμάς, κάνετε Α ακολουθούμενο από Β, και τελειώστε με το C. τα πράγματα λειτουργούν κατάλληλα και με τη σωστή σειρά τους. Όταν ο σύζυγός σας ξεκινάει με το Z, ρίχνει το M και το P χωρίς προειδοποίηση και ποτέ δεν φαίνεται να θεωρεί το Α, μπορεί να είναι απογοητευτικό στην καλύτερη περίπτωση... και εξοργιστικό στη χειρότερη περίπτωση.

Οι σύζυγοι χωρίς ADHD υποθέτουν ότι ο τρόπος που κάνουμε τα πράγματα είναι ο πιο λογικός και αποτελεσματικός. δεν μας είπαν ποτέ άλλοτε. Και κανείς δεν θέλει να λυγίσει το δρόμο τους για να ταιριάζει με άλλα άτομα. Ο γάμος μόνος του είναι ώριμος με αυτά τα περίπλοκα ζητήματα, αλλά φαίνεται ότι ένας γάμος με τη ΔΕΠΥ είναι ΟΡΙΣΜΕΝΟΣ γι 'αυτούς.

Έτσι, πού μας αφήνει αυτό; Πώς μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς να απορρίψουμε τις νόμιμες προκλήσεις των συζύγων μας ή απλώς να κάνουμε τα πάντα γι 'αυτούς; Πού είναι το μεσαίο έδαφος που φαίνεται καλό για όλους; Λοιπόν, θα σας ενημερώσω πότε θα το βρω. Εν τω μεταξύ, έχουμε σχεδιάσει και συμφωνήσει "5 κανόνες για το γάμο ADHD μας." Αυτές βοηθούν να μας καθοδηγήσει πίσω ένα καλύτερο μέρος όταν αναστατωθεί και μας δώσει ένα κοινό σημείο εκκίνησης, ένα ψήφισμα που συμφωνούμε δεν μπορεί να είναι σπασμένος.

1. Αναγνωρίστε ότι ο σύζυγός σας εργάζεται πραγματικά σκληρός
Ο σύζυγός μου δεν ξεχνάει τα ψώνια ή χάνει το λογαριασμό τηλεφώνου με σκοπό. Στην πραγματικότητα, εργάζεται διαρκώς σκληρά για να κάμψει τη θέλησή του στους νευροτυπικούς τρόπους μου. Δεν είναι δικό του σφάλμα ότι ο εγκέφαλός του δεν συμμορφώνεται, και το γοητεύω αυτό - αν δεν σταματήσω και παρατηρήσω πόσο σκληρά προσπαθεί, τότε είμαι σφάλμα.

Ομοίως, εγώ περνάω από μερικές πολύ έντονες πνευματική γυμναστική τον εαυτό μου. Μπορεί να είναι εξάντληση και απομόνωση για να προσπαθήσει να διαχειριστεί μια οικογένεια και ένα σπίτι και μια σταδιοδρομία με κάποιον που με αναγκάζει να βήμα προς τα πίσω χωρίς να το συνειδητοποιώ.

Δεν είμαι εξοικειωμένος με την εκμάθηση ενός νέου τρόπου σκέψης. Η εκμάθηση ενός νέου συστήματος είναι αρκετά δύσκολη και κανείς δεν το γνωρίζει καλύτερα από τον σύζυγό μου. Κάποια ενσυναίσθηση για μένα προχωρεί πολύ.

2. Πες το δυνατά. Μιλήστε μέσω. Τώρα το κάνουμε ξανά.
Ο γάμος μας δεν θα επιζήσει αν είμαι για να λειτουργήσω ως μητέρα στον σύζυγό μου. Αν και οι εμπειρογνώμονες του γάμου ισχυρίζονται ότι δεν μου το λένε αυτό, δεν το βλέπω άλλο η ίδια η θεμελίωση της συμβουλής βασίζεται σε μένα που βολεύει και καθοδηγεί τον σύζυγό μου σε όλα όσα κάνει.

Αντ 'αυτού, πρέπει να μιλήσουμε έως ότου αιμορραγούν τα αυτιά μας. Είναι εξαντλητικό, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να περάσετε από αυτό. ΠΡΕΠΕΙ να καταλάβω από πού έρχεται ο σύζυγός μου και ΠΡΕΠΕΙ να καταλάβει την άποψή μου.

Ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό; Ομιλία.

3. Πρακτική Συγχώρεση.
Ο σύζυγός μου είναι γρήγορος να συγχωρήσει τις αδυναμίες μου. Εγώ, από την άλλη πλευρά, αισθάνομαι περισσότερο αμαυρωμένος πιο συχνά καθώς περισσότερα πράγματα μου πέφτουν. Μαθαίνω ότι απλά δεν μπορούμε να έχουμε έναν ευτυχισμένο γάμο αν συνεχίσω να συνειδητοποιώ τα αδικήματα εναντίον μου.

Είναι ειλικρινά δεν είναι εύκολο για μένα να συγχωρήσω (προφανώς ένα από τα μειονεκτήματά μου), και ο μόνος τρόπος που μπορώ να το κάνω είναι να επικεντρωθώ στην πνευματικότητά μου. Είναι εκπληκτικό το πόσο γρήγορα θα αρχίσω να κρατάω κακίες όταν αφήσω την πνευματικότητα μου να γλιστρήσει.

4. Η παθητική επιθετικότητα δεν λειτουργεί. Η επικοινωνία των αναγκών σας.
Εάν ο σύζυγός μου επιστρέψει σπίτι αργά από την εργασία χωρίς να καλέσει πρώτα και αισθάνομαι ότι θα πάω να ωθηθεί πέρα ​​από την άκρη, δεν πρέπει να κάνω τα πιάτα. Ακόμα κι αν πρέπει να φύγει αμέσως σε μια συνάντηση, αφήνοντας με ένα κλάμα μωρό, γκρινιάριά παιδιά που θέλουν απλά τον μπαμπά τους, και ένα νεροχύτη γεμάτο με πιάτα μετά από μια κουραστική μέρα (το έχω ήδη αναφέρει ότι;), δεν πρέπει να το κάνω ΠΙΑΤΑ.

Οι ανάγκες μου είναι σημαντικές και μπορώ να του ζητήσω να πάρει τα πράγματα από το πιάτο μου.

Αν ξεχνά; Ακόμη δεν πρέπει να τα κάνω. Μπορώ να το ρωτήσω ξανά.

Αυτό απαιτεί κάποια πρακτική. Όσοι από εμάς διαχειριζόμαστε το σπίτι και τους συζύγους μας με ADHD θα πρέπει να το δοκιμάσουμε με διάφορους τρόπους μέχρι να είμαστε άνετοι. Είναι αηδιαστικό να αφήνουμε τα πράγματα σε κάποιον που θεωρούμε αναξιόπιστο.
Αλλά πώς θα βρούμε ποτέ αξιοπιστία εάν δεν το αναμένουμε και θα εργαστούμε προς αυτήν;

Μερικοί σύζυγοι δεν θα πηδήξουν στο σκάφος, αλλά πολλοί άνθρωποι με ADHD θέλουν πραγματικά να κάνουν τους συζύγους τους ευτυχείς και θα κάνουν ό, τι χρειάζεται - όταν το θυμούνται.

5. Μην ξεχάσετε να αγαπάτε.
"Το μόνο που χρειάζεστε είναι αγάπη" είναι ψευδής, ψευδής, ψευδής.

Αλλά χρειάζεστε πολλά.

Πρέπει να παραδεχτώ ότι είναι τόσο εύκολο να αποστασιοποιηθείς από αυτό το βασικό συστατικό του γάμου μας. Είναι εύκολο να θάβεις την αγάπη σε όλη τη δυσαρέσκεια και την αυτο-κρίση.

Αλλά είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Αν δεν έχω αγάπη, αν το ξεχάσω ή αν επιλέξω να το αγνοήσω, ποιο είναι το σημείο εργασίας για τα πράγματα;

Ο σύζυγός μου είναι η αγάπη της ζωής μου και θέλω να είμαι μαζί του για πάντα.

Πρέπει να το θυμάμαι αυτό.

Ενημερώθηκε στις 29 Ιανουαρίου 2016