Τερματίστε το Coaching, Mend the Marriage

Οικογενειακή "προγύμναση" συνήθως ακολουθεί όταν ένας σύντροφος με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) κάνει τα πράγματα - ή δεν κάνει πράγματα - που οδηγούν έναν μη-ADD συνεργάτη τρελό. Αυτό το πρότυπο υποδηλώνει ότι γνωρίζετε περισσότερα από ή είναι καλύτερα από τον σύζυγό σας, γεγονός που προκαλεί αμοιβαία δυσαρέσκεια και απειλεί τη σχέση.

Το πρώτο βήμα είναι να αξιολογηθεί η συναισθηματική κατάσταση του άλλου και να αναπτυχθεί ένα σχέδιο. Εάν βρείτε τον εαυτό σας προπονούντε να κάνει δουλειές που έχει ξεχάσει να κάνει, να έχεις μια συζήτηση. Πείτε ότι αισθάνεστε ότι δεν σας νοιάζει όταν δεν τις κάνει. Μπορεί να απαντήσει ότι φροντίζει, αλλά έχει πρόβλημα παρακολούθηση των λεπτομερειών.

Μπορεί επίσης να πει ότι αισθάνεται «καταρρίπτεται» όταν τον προπονούντε - και ότι αντιστέκεται στις προτάσεις σας επειδή τον κάνουν να αισθάνεται άσχημα. Έχετε δύο στόχους - να πάρετε τις δουλειές που κάνετε και να ασχοληθείτε με τα κακά συναισθήματα που προκαλεί η προγύμναση.

Αναπτύξτε ένα αξιόπιστο σύστημα υπενθύμισης για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να θυμάται, χρησιμοποιώντας σημειώσεις, αναθέτοντας ειδικές ώρες της ημέρας για δουλειές ή κάνοντας κάποιες εργασίες μαζί. Αυτό παίρνει τη δουλειά από τις δουλειές, και έχετε χρόνο να μιλήσετε μεταξύ τους.

Και μην τον προπονηθείτε πια - αυτό δεν είναι δουλειά σας. Για να συμπληρώσετε αυτές τις στρατηγικές, σκεφτείτε να προσλάβετε μια υπηρεσία καθαρισμού ή ζητήστε βοήθεια από τα παιδιά σας. Εκφράστε την αγάπη σας για τον άλλον και βρείτε ευκαιρίες για να τον συγχαρώ για τις πολλές καλές του ιδιότητες.

Όσο για την επανένταξη ειδύλλιο, προγραμματίζετε εβδομαδιαία μία φορά σε μια φορά και παρουσιάζετε την αγάπη σας κάθε μέρα - με λουλούδια, σημειώσεις, ένα φιλί στο μάγουλο, ένα τρίψιμο στο πίσω μέρος ή μερικές παρατεταμένες αγκαλιάσεις αρκετές φορές την εβδομάδα.

Αυτό το άρθρο προέρχεται από το θέμα του καλοκαιριού του 2008 ADDitude.

Για να διαβάσετε αυτό το τεύχος του ADDitude σε πλήρη, ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΩΡΑ!

Ενημερώθηκε στις 23 Απριλίου 2008