"Το οκτά βήμα μου για μια Holly Jolly Holiday"

Μακριά διαλείμματα από το σχολείο μπορεί να είναι δύσκολο για τους γονείς. Ως δάσκαλος του δημοσίου σχολείου και μητέρα δύο (μία από τις οποίες έχει πέντε διαγνώσεις συμπεριφοράς / άγχους) αισθάνομαι όπως ένας εμπειρογνώμονας στο θέμα του πώς τα διαλείμματα από το σχολείο μπορούν να διαταράξουν τις γονικές μας συντεταγμένες GPS κατά τη διάρκεια του διακοπές.

Αυτός ο περίφημος χρόνος του χρόνου μπορεί να νιώθει σαν αργή ασφυξία για κάποιους από εμάς. Τόσο πώς μπορούμε να κάνουμε τον άνθρωπο τις σωσίβιες σχεδίες και να επιβιώσουμε αυτή τη σεζόν χωρίς να αισθανόμαστε ότι πνίγουμε;

Εδώ είναι οκτώ τρόποι να χαλαρώσετε άγχος διακοπών όταν γονιμοποιείτε τα παιδιά με προκλήσεις συμπεριφοράς.

1. Άνθρωποι σταθμούς μάχης σας.

Κατά την πλοήγηση στις θυελλώδεις θάλασσες της ανατροφής ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες, είμαστε εξοικειωμένοι με τα αμήχανα βλέμματα και τις ανεπιθύμητες συμβουλές. Για να μειώσετε μερικά από αυτά στο πέρασμα, είναι καλύτερο να μην εκτελέσετε μια λειτουργία της CIA. Επιτρέψτε στους φίλους και την οικογένειά σας να γιορτάσουν τα δυνατά σημεία του υπερ-τρομερού παιδιού σας, αφήνοντάς τα να γνωρίσουν τις νίκες στις οποίες είστε περήφανοι.

Ρίχνουμε τον έπαινο ποτέ δεν γερνάει για παιδιά που αγωνίζονται συμπεριφορικά. Η αναγνώριση για το καλό είναι ασυνήθιστη γι 'αυτούς, οπότε όταν η γιαγιά Nancy, που δεν έχουν δει από πέρυσι, αναφέρει το στόχο που σημείωσαν στο ποδόσφαιρο αυτή τη σεζόν, θα λάμψουν με υπερηφάνεια.

Είναι επίσης σημαντικό να είστε μπροστά με τους αγώνες των παιδιών σας. Μην κωδικοποιείτε τη διάγνωσή τους. Τους ιδιοκτήτες. Εάν δράσουμε φοβισμένοι ή αμήχανοι, τα παιδιά μας δεν αισθάνονται αποδεκτά. Εξηγήστε στη θεία Μαργαρίτα ότι, ενώ ADHD δεν είχε διαγνωστεί πολύ στη δεκαετία του 1940, υπάρχει και είναι ένας πολύ πραγματικός αγώνας για την κόρη σας. Εστιάστε στο καλό και θυμηθείτε ότι η γνώση είναι δύναμη. Εάν δεν γνωρίζουν, τους επιτρέπετε να υποθέσουν. Και οι δύο ξέρουμε τι κάνει αυτό!

[Δωρεάν Λήψη: Το κιτ επιβίωσης των διακοπών σας]

2. Ετοιμάστε τα στηρίγματά σας.

Μιλάω συχνά για την τάξη των «ανθρώπων» μου. Για μερικούς που μπορεί να είναι αρκετά μέλη της οικογένειας, φίλοι ή μέλη της εκκλησίας. Για τον σύζυγό μου και εγώ, είναι μερικοί στενοί φίλοι που μεγαλώνουν επίσης παιδιά όπως ο γιος μας. Δεν είναι ότι οι άλλοι δεν είναι υποστηρικτικές ή χρήσιμες, αλλά όταν ο γιος μου έριξε ακριβώς παπούτσια στο παράθυρό μας σε μια προσπάθεια να βγάζω έξω το ποτήρι γιατί του ζήτησα να του συνδέσει, δεν ψάχνω για μια απάντηση ή ένα συμπαθητικό πάρτι ή μια γραφή στίχος. Αυτά τα πράγματα είναι υπέροχα στον δικό τους χρόνο, αλλά χρειάζομαι κάποιον που είναι στη μέση να πάρει σπασμένα κομμάτια του ρολογιού που η κόρη τους έριξε ακριβώς απέναντι από το δωμάτιο. Χρειάζομαι κάποιον που δεν θα με κρίνει, αλλά που θα χύσει ένα δοχείο από κρασί από το κιβώτιο που αγόρασε στο Target και θα μου πεί ότι καταλαβαίνουν - και πραγματικά το εννοώ.

Ο λαός σου παίρνω εσείς. Έχουν περπατήσει στις παντόφλες σας και, επίσης, έχουν ρίξει επάνω στο παντελόνι γιόγκα τεσσάρων ημερών τους. Μερικές φορές αυτό το κείμενο τα μεσάνυχτα είναι το πράγμα που χρειάζεστε για να σώσετε τη λογική σας, οπότε μην το χάσετε πριν από τα Χριστούγεννα brunch της γιαγιάς αύριο.

3. Προετοιμασία στρατηγικής πολέμου.

Αυτό είναι κρίσιμο. Αν έχετε περάσει οποιαδήποτε στιγμή γονείς παιδιών οποιουδήποτε είδους, ξέρετε ότι πηγαίνετε στο τυφλό είναι μια συνταγή για καταστροφή. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε "προγραμματισμένες λειτουργίες", όπως λέει ο σύζυγός τους με αγάπη. Σημαίνει ότι πρέπει να έχετε ένα σχέδιο.

Scour Pinterest, πραγματοποιήστε μια δημοσκόπηση στο Facebook ή τραβήξτε από παλιά βιβλία εργασίας από τη βιβλιοθήκη, αλλά καταλάβετε μια στρατηγική προσέγγιση για τις ημέρες που τα παιδιά σας θα σταματήσουν. Ο γιος μας περνάει φάσεις όπου είναι σταθεροποιημένο σε ένα ενδιαφέρον. Έτσι, γι 'αυτόν, λειτουργεί καλύτερα για να προγραμματίσετε δραστηριότητες ή λίγες ημερήσιες εκδρομές σε μέρη που σχετίζονται με αυτό το θέμα. Ήταν πρόσφατα σε αεροπλάνα, επομένως περάσαμε μια ολόκληρη εβδομάδα επισκέπτοντας το Μουσείο Πολεμικής Αεροπορίας, μια επιχείρηση με αλεξίπτωτο πλαγιάς και ακόμη και το τοπικό αεροδρόμιο. Παρακολουθούσε ταινίες για αεροσκάφη και ελικόπτερα, και κάναμε χειροτεχνίες για να τον διδάξουμε για τη μεταφορά φορτίων και αρχικών εννοιών ταχύτητας και παραλλαγής ανέμου.

Δεν χρειάζεται όλοι να είναι Pinterest-τέλειος. Δεν έκανα σνακ με θέμα το αεροπλάνο. Δεν έχω εκτυπώσει ένα φύλλο εργασίας. Αλλά του επέτρεψα να καθοδηγήσει το παιχνίδι. Ήταν αρκετά εκπληκτικό!

[Ελαχιστοποιήστε τον εθισμό των διακοπών με αυτές τις στρατηγικές φιλικές προς την ADHD]

4. Διογκώστε τις σωσίβιες σχεδίες.

Πάντα έχετε ένα σχέδιο διαφυγής. Εάν ένας γονέας χρειάζεται ένα διάλειμμα από το χάος ή το παιδί σας χρειάζεται ένα ήσυχο μέρος για να πάρει μια ανάσα, έχει προγραμματιστεί μια διαδρομή. Για εμάς, ίσως να ενοικιάσετε μια νέα ταινία Redbox, να κάνετε μια βόλτα με ποδήλατο ή να πάτε στο πάρκο skate. Τίποτα δεν φαντάζει εδώ.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε και εφεδρικό σχέδιο για τον εαυτό σας. Δεν μπορώ να μιλήσω γι 'αυτό αρκετά. Οι γονείς πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους αν θέλουμε να έχουμε κάτι που πρέπει να δώσουμε στους παιδιούς μας. Εάν τα παιδιά σας είναι στο σπίτι για δύο εβδομάδες από το σχολείο, βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κάθε γονέας (ή φροντιστής) έχει προγραμματισμένο "χρονοδιάγραμμα". Πηγαίνετε για ψώνια, τρέχετε στο πάρκο, πάρετε τα νύχια σας, πάρετε έναν υπνάκο, πηγαίνετε με μια μπύρα ή καφές. Όποια και αν είναι το δηλητήριό σας, πάρτε το και πάρτε το χρόνο να αναπνεύσετε. Ολόκληρη η οικογένειά σας θα σας ευχαριστήσει γι 'αυτό!

5. Αποθηκεύστε το πλοίο.

Μια μαμά που πηγαίνει στο παντοπωλείο με ένα καλάθι γεμάτο από παιδιά θα φύγει με μια ημικρανία. Μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας. Έχετε αποθεματοποιημένα σνακ και κουτιά χυμών. Εάν δεν μπόρεσα να φτάσετε στο κατάστημα, κάντε κλικ στο λαιμό αυτό! Αξίζει να πληρώσετε την αμοιβή των $ 5 για το αγαπημένο τοπικό κατάστημα παντοπωλείων για να έχετε έναν έφηβο να κάνει τα ψώνια για εσάς, οπότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανοίξετε το πίσω μέρος του φορτηγού. Ό, τι κι αν κάνετε, τροφοδοτείτε τις πεινασμένες αρκούδες. Κανένα παιδί δεν είναι ένα χαρούμενο παιδί με άδειο στομάχι (και ούτε είμαι εγώ).

Όταν λέω ότι είμαι πάντα προετοιμασμένος, οι Σκοπευτές μπορούν να το υποστηρίξουν! Έχω ένα μίνι-μπαρ με κόκκους granola, κουνελάκια τσαντάρ, σνακ φρούτων και κουτιά χυμών στο έτοιμο στο βαν, στην τσάντα πανών, και μερικές φορές στο πορτοφόλι μου. Όταν όλα άλλοι αποτύχουν, πετάξτε κάποια σοκολάτα σε αυτά. Μην ντρέπεστε, γλυκό. Είμαστε όλοι εκεί.

6. Φόρεμα για το μέρος.

Μία από τις αγαπημένες μου μνήμες ως παιδί έπαιζε φόρεμα, έστω κι αν αυτό σήμαινε να αναγκάσει τον μικρό αδελφό μου να φορέσει τα φορέματα της μαμάς μου και το μακιγιάζ ενάντια στη θέλησή του. Τα παιδιά μας ευδοκιμούν σε αυτό το είδος ελεύθερου παιχνιδιού και παίρνουν κάτι παραπάνω όταν θέλουμε να είμαστε ανόητοι μαζί τους.

Είμαστε ένα μεγάλο νοικοκυριό χορού, έτσι στρέψτε τις μελωδίες, φοράτε αστεία καπέλα και κατεβείτε μαζί! Τα παιδιά θα βγούν από κάποια ενέργεια, θα μπορούν να κάνουν βήματα για καρδιο, και θα είναι έτοιμα για νάπα μέχρι το μεσημέρι. Μπορείτε να με ευχαριστήσετε αργότερα.

7. Μείνετε στην πορεία.

Η αποθάρρυνση είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος όλων των βέλτιστων γονικών σχεδίων. Κανείς δεν το είπε έξυπνα, αλλά το πιστεύω απόλυτα. Όταν νιώθω ότι έχω κάτι πολύ καλό στο κατάστημα (είτε για τα δικά μου παιδιά είτε για την τάξη μου) και πέφτει επίπεδο ή τελειώνει πιο γρήγορα από ό, τι είχα ετοιμάσει, δεν μπορώ να με αφήσει να με σταματήσει. Μείνετε στην πορεία.

Είναι καλύτερο να είστε ευέλικτοι και να έχετε ένα εφεδρικό σχέδιο. Μην βασίζεστε σε καλό καιρό ή καλές συμπεριφορές γιατί δεν είναι προβλέψιμη. Έχετε πολλές επιλογές και είστε έτοιμοι να αλλάξετε τα σχέδια εάν είναι απαραίτητο. Αυτό προέρχεται από ένα πλήρες freak ελέγχου τύπου Α, αλλά έπρεπε να μάθω να χαλαρώσω. Όλοι έχουν περισσότερη διασκέδαση με αυτόν τον τρόπο.

8. Μην παίζετε πάντα καπετάνιος.

Μου αρέσει να είμαι υπεύθυνος. Ωστόσο, είναι απίστευτο τι μπορεί να βγει από μια κατάσταση όταν επιτρέπω σε άλλους να πάρουν τα ηνία, ακόμα και τα παιδιά μου! Αφήστε το παιδί σας να σχεδιάσει το γεύμα σας, να κάνει δείπνο ή να επιλέξει την ταινία. Επιτρέψτε σε τους να επιλέξουν το παιχνίδι που παίζετε ή να αποφασίσετε όταν φεύγετε για το κατάστημα. Πιστέψτε με, όλα θα είναι ακόμα εκεί όταν τελειώσετε.

Έπρεπε να μάθω από αυτή τη μάγισσα χιόνι, Elsa, που αφήνουν τα πράγματα να κυκλοφορούν. Έτσι ανακάλυψα ότι ο σύζυγός μου ήταν φυσικά ικανός να ετοιμάσει ένα γεύμα. Δεν ήταν ότι δεν ήταν πρόθυμος. Ποτέ δεν τον άφησα να δοκιμάσει!

Κυρίες, σκοτώνεις. Τα παιδιά μας είναι σκληρά. Η συμπεριφορά αφορά λασπώδη τα νερά, αλλά είμαστε ισχυροί και ικανοί. Και όταν δεν είμαστε, έχουμε τη φυλή μας. Εάν δεν έχετε ένα, στείλτε μου email. Ψάχνω πάντα να επεκτείνω το teepee μου!

[Κανόνες για τις διακοπές]

Ενημερώθηκε στις 20 Δεκεμβρίου 2019