Πώς μπορούν οι μητέρες ADHD να διδάξουν καλές συνήθειες;

Εδώ είναι δύο κανόνες που πρέπει να θυμάστε: Πρώτον, βάλτε στη δική σας μάσκα οξυγόνου. Σημαίνει, εκτός αν εσύ να προσέχεις τον εαυτό σου, θα είναι δύσκολο να φροντίσετε τα παιδιά σας που έχουν διαταραχή έλλειψης προσοχής.

Δεύτερον, δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνο του. Για παράδειγμα, υπενθυμίζετε στην κόρη σας να χρησιμοποιεί το σχολικό σχεδιαστή της, σας υπενθυμίζει να χρησιμοποιήσετε το PDA σας. Μετατρέψτε αυτό σε ένα παιχνίδι λέγοντας: "Ξέρω πού είναι το PDA μου τώρα. Ξέρετε πού είναι ο σχεδιασμός σας; "

Μια μητέρα δούλευα με βραβεία / επαίνους / αγκάλια στα παιδιά της όταν επέστρεψαν το PDA στο ράφι τους από το τηλέφωνο αν το βρήκαν οπουδήποτε αλλού στο σπίτι.

Αν μιλάτε για πλήρες χάος, ξεκινήστε ρυθμίζοντας ένα βασικό πρόγραμμα: Σηκώστε και πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα. Συμμετέχετε σε κάθε μέλος της οικογένειας σε έργα όπως ο καθαρισμός κατά την άνοιξη. Μην φοβάστε να φτάσετε σε ένα οργανωμένο μέλος της οικογένειας (μια θεία, γιαγιά ή ξάδερφος). Ζητήστε από αυτό το άτομο να έρθει και να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα αρχεία σας ή να βοηθήσετε το παιδί σας να οργανώσει το δωμάτιό του. Στη συνέχεια, βγείτε έξω στο δείπνο ως ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 4 Απριλίου 2017