Όταν ο Bully ποιος κάνει τη μεγαλύτερη ζημιά είσαι εσύ

Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Προέρχονται από διαφορετικούς πολιτισμούς, οικογένειες, σχολεία και σταδιοδρομία. Φαίνουμε διαφορετικά και έχουμε διαφορετικούς εγκεφάλους. Οι "διαφορές" κάθε είδους τείνουν να προσελκύουν τους φοβερίζει, που λυμαίνονται για την ανασφάλεια και τον φόβο. Για μένα, ο μεγαλύτερος φοβερός που αντιμετώπισα ήταν εγώ. Έλεγα συνεχώς τον εγκέφαλο μου ηλίθιο, ή τεμπέλης, ή τρελός, ή όλα τα παραπάνω.

Δείτε πώς συζητήθηκε συνήθως η συζήτηση:

Όταν το ADHD μου έκανε να νιώσω άθλια

Γιατί δεν μπορείτε να θυμηθείτε πότε γεννήθηκε η μητέρα σας ή να βρείτε τη γενέτειρά σας σε έναν χάρτη; Πώς θα μπορούσατε να ξεχάσετε τα γενέθλια των παιδιών σας; Αλήθεια! Πώς θα έπρεπε Κάνε φίλους όταν ξεχνάτε αυτό που μιλούσατε πριν από μόλις δύο λεπτά; Και ποτέ δεν παίρνετε αστεία, όποιος αστεία!

Προσπάθησα να σας βοηθήσω. Έμεινα στο εσωτερικό μελετώντας για ώρες - προσπαθώντας τόσο σκληρά για να θυμάσαι τα πράγματα που τα άλλα παιδιά πήραν μέσα σε λίγα λεπτά - αλλά το έσπαγε κάθε φορά.

Όταν Μου ADHD Με έκανε να νιώθω θλιμμένος

Γιατί κάνετε την οικογένεια να φύγει για την ημέρα που δεν μπορείτε να πάρετε τον θόρυβο; Τα παιδιά κάνουν τους θορύβους! Γιατί ξεχάσετε να πάρετε το πλυντήριο από την πλυντήριο - κάθε φορά; Post-It σημειώσεις και υπενθυμίσεις είναι παντού, αλλά τα βρώμικα ρούχα είναι ξεχασμένα κάθε φορά! Θυμάμαι? Φυσικά, δεν το κάνετε!

[Αποκτήστε αυτόν τον ελεύθερο πόρο: Πώς να επαναφέρετε τα έντονα συναισθήματα ADHD]

Όταν η ADHD μου έκανε να νιώθω τρελός

Πώς εξηγείτε την έναρξη 15 χόμπι και ποτέ δεν τελειώσετε κανένα από αυτά; Λέτε στους ανθρώπους που θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο. Σοβαρά? Δεν μπορείτε να θυμηθείτε να βγάλετε την ανακύκλωση. Πώς μπορείτε να σώσει τον κόσμο; Δεν μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας! Είσαι τρελός!

Πώς έφυγα από τον Ηλίθιο στον Ενθουσιασμό

Ο εκφοβισμός συνεχίστηκε για χρόνια μέχρι αποφάσισα ότι ο εγκέφαλός μου ήταν σπασμένος. Ήθελα να είμαι φυσιολογικός και σκέφτηκα ότι ένας ψυχίατρος θα μπορούσε να το διορθώσει. Έτσι πήγα για δοκιμές και ένα ζευγάρι συνεδρίες παροχής συμβουλών. Αγαπούσα τον άνετο δερμάτινο καναπέ στο γραφείο του και τα ειρηνικά έργα ζωγραφικής στον τοίχο. Την ημέρα της διάγνωσής μου, θυμάμαι ότι αισθάνομαι χαρούμενος και ενθουσιασμένος. Ο ψυχίατρος θα με διορθώσει! σκέφτηκα Θα αισθανθώ τελικά κανονικά!

Με μια ανησυχητική εμφάνιση στο πρόσωπό του, ο γιατρός μου παρέδωσε το Διάγνωση ADHD. Ήμουν ενθουσιασμένος και ανακουφισμένος - ναι! τελικά μια διάγνωση. Ήθελα να τον αγκαλιάσω, αλλά τον περιορίζω.

Φαινόταν μπερδεμένος από την χαρούμενη αντίδρασή μου, αλλά άρχισε να εξηγεί τη διάγνωση και πώς φαρμακευτική αγωγή θα μπορούσε να βοηθήσει. Προφανώς, σταμάτησα να ακούω. Ήταν όλα μπλα μπλα μπλα αφού ανέφερε τη φαρμακευτική αγωγή. Ναί! Σκέφτηκα. Παίρνω ένα μαγικό χάπι. Θα το διορθώσει όλα!

[Θα μπορούσατε να έχετε ADHD; Πάρτε αυτό τον αυτοέλεγχο]

Λίγο καιρό μετά την έξοδο από το γραφείο, η πραγματικότητα εγκαταστάθηκε. Οι νέες πληροφορίες πλημμύρισαν μέσα από το μυαλό μου, πυροδοτώντας ένα περιπέτεια του συναισθήματος. Ένιωσα κρύος και μοναχικός, πανικοβλημένος και νικημένος. Δεν άκουσα προσεκτικά τον γιατρό. Ήθελα πραγματικά να είχα. Φοβόμουν για το φάρμακο. Τι είπε ότι θα έκανε; Τι γίνεται αν δεν με διορθώνει; Έχω αφήσει τις δικές μου σκέψεις να κτυπήσουν το μυαλό μου ξανά:

Σε μισώ! Είναι επίσημο. Έχουμε ADHD και είναι τώρα σε χαρτί. Πάντα ήξερα ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά πώς εξηγώ αυτό στους φίλους και την οικογένειά μου; Είμαι ηλίθιος. Είμαι τεμπέλης και είμαι σίγουρα τρελός. Τι κάνουμε τώρα?!"

Τότε συνέβη κάτι απροσδόκητο. Το μυαλό μου αγωνίστηκε για πρώτη φορά: "STOP, απλά STOP! Μη μου μιλάτε έτσι. Η ADHD δεν είναι το χειρότερο πράγμα στον κόσμο.Δεν μπορούμε απλά να επικεντρωθούμε σε πράγματα που δεν μας αρέσουν, αλλά τι; Δεν συμβαίνει αυτό σε πολλούς ανθρώπους;”

Δεν είσαι ηλίθιος. Αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο με καλούς βαθμούς. Είστε ένας ταλαντούχος γραφίστας. Κάνεις ό, τι αγαπάς. ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΟΣ.

Δεν είσαι τεμπέλης. Ίσως να ξεχάσετε τα πράγματα, αλλά το σπίτι σας είναι καθαρό. Κατασκευάσατε μια επιχείρηση. Διασκεδάσατε με τα παιδιά σας. Επειδή χρειάζεστε συνεχώς διέγερση, τους πήρατε πεζοπορία και ποδηλασία, κολύμπι και πυγμαχία! ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΟΣ.

Δεν είσαι τρελός. Εντάξει, ήταν λίγο ενοχλητικό να σταματήσετε όλες αυτές τις καλοπληρωμένες δουλειές όταν δεν μπορούσατε να κάνετε μεγάλες αλλαγές αλλά πάντα παραμείνατε αληθινές στον εαυτό σας και στις αξίες σας. Όπως είπε ο Steve Jobs, "Οι άνθρωποι που είναι αρκετά τρελοί για να σκεφτούν ότι μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο είναι αυτοί που κάνουν". ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΟΣ.

Τέλος, αισθάνθηκα ειρηνικά. Είχα κερδίσει το μεγαλύτερο μου φοβερίζει και τον εαυτό μου με τον τρόπο που είμαι.

Σήμερα προσπαθώ να διαμορφώσω την προσωπική ανάπτυξη για τα δύο μου παιδιά. Προσπαθώ να θυμηθώ ότι δεν υπάρχει τίποτα σπασμένο. Τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί. Έχω πολύ περισσότερη ενσυναίσθηση και είμαι πιο ευτυχισμένος. Είμαι αρκετά.

Postscript: Πρόσφατα συμμετείχα σε ένα σεμινάριο αφήγησης που πραγματοποιήθηκε σε ένα καφέ στη Βουδαπέστη, στην Ουγγαρία, όπου ζω. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε το βίντεο "Ηλίθιο, θλιβερό και τρελό".

[Διαβάστε αυτό το επόμενο: Πώς ADHD Ignites ευαίσθητη απόρριψη Dysphoria]

Ενημερώθηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2020