"Πώς το ADHD μου με κάνει πιο δυναμικό, πλούσιο, παθιασμένο ηγέτη"

Εντάξει, δεν είσαι Bill Gates, Richard Branson, Albert Einstein ή Walt Disney. Αλλά έχετε τουλάχιστον μια υπερδύναμη. Ένας από τους συναδέλφους μου μπορεί να θυμάται τα γενέθλια (και ημερομηνίες έναρξης) όλων των μελών της ομάδας μας. Ένας άλλος μπορεί να κοιτάξει ένα υπολογιστικό φύλλο και να εντοπίσει τον τύπο απατεώνων. Η εξεύρεση της υπερδύναμης μου ήταν... πολύπλοκη.

"Πώς μπορείτε να εκτελέσετε μια επιχείρηση πολλών εκατομμυρίων δολαρίων και να μην θυμάστε να κλείνετε τις κουρτίνες όταν σκοτεινιάζει;" "Πώς μπορείτε να προπονηθείτε ανώτερα στελέχη στις διαχείριση χρόνου και στη συνέχεια να ξεχάσετε να εμφανίσετε το δικό σας γεγονός γενεθλίων;! "

Κάποιες μέρες δεν μπορώ να βρω τα κλειδιά μου, τις μπότες εργασίας ή το τηλέφωνό μου. Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, αυτό ήταν οι περισσότερες μέρες. Έχουν βγει το επόμενο πρωί στην πόρτα (κλειδιά), το καλάθι των πλυντηρίων (μπότες) και το ψυγείο (τηλέφωνο). Αυτό ήταν φυσιολογικό. Τώρα ξέρω ότι δεν είναι συνηθισμένο για άλλους.

Πριν από μερικά χρόνια, με εντολή του μακρόχρονου συντρόφου μου, μίλησα με έναν ψυχολόγο. Λίγο αργότερα διαγνώστηκα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (

ADHD ή ADD) και ο κόσμος μου άλλαξε (ή τουλάχιστον την κατανόησή μου για αυτό). Βιβλία και άρθρα, YouTube, CBT, και φαρμακευτική αγωγή σίγουρα όλα βοήθησαν. Παρ 'όλα αυτά, χρειάστηκε λίγος χρόνος για να αποδεχτώ πλήρως ότι δεν ήμουν σπασμένος, ψυχικά άρρωστος, τεμπέλης ή "να το καταστήσω" (όπως μου είπαν διάφοροι άνθρωποι).

Στην αρχή της καριέρας μου, βρήκα τον εαυτό μου ελκυσμένο σε πολύ περίπλοκους, γρήγορους και δύσκολους ρόλους - προγράμματα αλλαγής, επιχειρηματικές αλλαγές, διασυνοριακές θέσεις. Όσο πιο σύνθετο είναι το ζήτημα ή τα ζητήματα, τόσο πιο συναρπαστικό και αμφισβητήσιμο είναι ο ρόλος - και τόσο περισσότερο τον απολάμβανα... για λίγο.

[Αυτοέλεγχος: Έχω ADHD;]

Μετά από μερικά χρόνια (καλά, ίσως μόνο ένα έτος, αν είμαι ειλικρινής) θα έκανα πολύ, πολύ βαρεθεί. Αυτές οι σύνθετες προκλήσεις έγιναν μια σειρά μοναδικών, επαναλαμβανόμενων ζητημάτων. Θα ήθελα να αναζητήσω το επόμενο χτύπημα ντοπαμίνης - την επόμενη δύσκολη δουλειά. Μερικές φορές αυτό συνεπάγεται μια εσωτερική κίνηση ή ένα νέο έργο, αλλά συχνά μετακόμισα σε μια νέα εταιρεία, πόλη ή χώρα.

Με λίγη συνείδηση, είμαι πλέον σε θέση να κατανοήσω καλύτερα την προσπάθειά μου και τις αντιδράσεις μου και να μπορέσω πιο ενεργά να διαχειριστώ την έντονη ανάγκη μου για διέγερση, ενθουσιασμό και πολυπλοκότητα.

Αυτό με φέρνει πίσω τον πλήρη κύκλο: Η ADHD είναι η υπερδύναμη μου. Με οδήγησε να αναλάβω κινδύνους σταδιοδρομίας και σκληρές αποστολές - και να μαθαίνω συνεχώς. Ακόμη και όταν θέλω μια εύκολη ζωή, δεν μπορώ να φτάσω εκεί.

[Δωρεάν πόρος: Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και το πρόγραμμα]

ο θετικά χαρακτηριστικά ADHD που έχουν επηρεάσει την καριέρα μου είναι:

• Επίλυση προβλημάτων & δημιουργικότητα - Πάνω από λίγες φορές, η μη γραμμική και διαισθητική διαδικασία σκέψης μου συνέβαλε στη γρήγορη και καινοτόμο λήψη αποφάσεων. Πρέπει να δω τα πράγματα από «πάνω» και να τα καταστήσω απλά - αυτό συχνά βοηθά να επισημανθεί η λύση στο θέμα.
• Υπέρταση - σε ώρες αιχμής σε έργα ή σε σύντομες προθεσμίες, συχνά βρίσκομαι εξαιρετικά εστιασμένος. Μπορώ να πηγαίνω για μερικές μέρες με λίγο ύπνο ή φαγητό και πάντα παίρνω το καθήκον κατά μήκος της γραμμής όταν μετράει.
• Υψηλή ενέργεια - η διεγερμένη (ελαφρώς ξέφρενη) προσέγγιση μου μπορεί να είναι μια ελκυστική ποιότητα για τις ομάδες. Η ενέργεια είναι ένας ισχυρός οδηγός στην αρχή ενός προγράμματος. Καθώς το έργο γίνεται πιο συνηθισμένο και κοσμικό, δουλεύω σκληρά για να κρατήσω την ενέργεια ορατή για την ομάδα και για το δικό μου κίνητρο.
• Ανάληψη κινδύνων - ότι η επιθυμία για ντοπαμίνη κινεί τη συμπεριφορά ανάληψης κινδύνων. Όταν γίνονται με έναν δομημένο, στοχαστικό και κατάλληλο τρόπο, αυτοί οι κίνδυνοι φέρνουν μαζί τους μια τεράστια ανοδική πορεία.

Όπως και όλοι οι άλλοι, έχω κενά. Αυτοί οι "τομείς για ανάπτυξη" είναι συχνά η σειρά των δυνατοτήτων μου:

• Ανακολουθία - Συνήθιζα να παραδεχτώ την τρομερή προσοχή στη λεπτομέρεια. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορώ να είμαι πολύ, πολύ προσεκτικός στη λεπτομέρεια όταν είμαι σε κατάσταση εστίασης. Η πρόκληση είναι ότι δεν μπορώ πάντα να ελέγξω πότε έρχεται αυτή η εστίαση και μπορώ να είμαι πολύ ασυνεπής. Συνεχώς ασυνεπής, όπως λένε!
• Μνήμη - Πρόσφατα έκοψα το όνομά μου από τα μέλη της ομάδας μου. Τους υπερασπίστηκα με τον Διευθύνοντα Σύμβουλο του Ομίλου και καθαρά ξέχασα το όνομά τους. Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο και ένα ιδιαίτερο ζήτημα όταν εργάζεστε σε ρόλους HR - για κάποιον λόγο, οι συνάδελφοί σας περιμένουν να κυριαρχήσετε μια ολόκληρη ομάδα ονομάτων!
• Ανία - Γνωρίζω πολύ καλά την ανάγκη μου για ενθουσιασμό και άγχος. Γνωρίζω επίσης ότι η καλή δουλειά περιλαμβάνει πολλή καθημερινή δραστηριότητα και καλή υγεία απαιτεί την ανακούφιση από το συνεχές άγχος. Η πλήξη δεν είναι ποτέ μακριά και η εξάντληση είναι ένας πραγματικός κίνδυνος.
• Ανάληψη κινδύνων - Για όλους τους επικίνδυνους κινδύνους, οι επικίνδυνες αποφάσεις (που λαμβάνονται για το χτύπημα της αδρεναλίνης, και όχι για μια προσεκτική επιστροφή) είναι πιθανό αποτέλεσμα. Γνωρίζω ότι πρέπει να κατανοήσω τους λόγους για τους οποίους παίρνω αποφάσεις λήψης κινδύνων: μήπως θεωρείται ότι υπάρχει κίνδυνος ή αναζητώ μια βραχυπρόθεσμη λύση για τους νευροδιαβιβαστές μου ;!

Απολαύστε και αξιοποιήστε τα ταλέντα σας και βρείτε τρόπους για να γεμίσετε τα κενά που αφήνει η «σκοτεινή πλευρά» μου. Στην καριέρα μου, είμαι αρκετά τυχερός για να χτίσω ομάδες και να προσλάβω άμεσες αναφορές που μπορούν να μετριάσουν τις αδυναμίες μου - είτε φέρνει συνέπεια και προσοχή στη λεπτομέρεια, στη λογική και στη γραμμική σκέψη, ή και περισσότερο δομή.

Όσοι από εμάς με ADHD δεν επιτύχουμε παρά την κατάσταση μας, επιτύχαμε αξιοποιώντας τα μοναδικά χαρακτηριστικά του.

[Ελεύθερος Πόρος: Η αστείρευτη πλευρά της ζωής με τη ΔΕΠΥ]

Ενημερώθηκε στις 14 Νοεμβρίου 2019