Επειδή το είπα!

Γρήγορο παιχνίδι συσχετισμού λέξεων: Όταν ακούτε "δουλειές", νομίζετε ότι "διεγείρει", "συναρπαστικό" και "δημιουργικό", έτσι; Καλη ευκαιρια.

Ακόμη και για άτομα χωρίς διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD), οι δουλειές δεν είναι τίποτα λιγότερο από τα βασανιστήρια. Αλλά βοηθούν επίσης να τεθούν οι βάσεις για επιτυχία στη ζωή - αναγκάζοντάς μας να καθαρίστε την ακαταστασία, να καθορίσουν προτεραιότητες και να λογοδοτούν στην οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους τους.

Στην πραγματικότητα, η έρευνα που διεξήχθη πρόσφατα στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο καλύτερος παράγοντας πρόβλεψης της επιτυχίας των νέων ενηλίκων δεν είναι το IQ ή ακόμη και το εσωτερικό κίνητρο, αλλά μάλλον οι δουλειές. Όσο νωρίτερα ένα παιδί αρχίζει να κάνει δουλειές, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι.

Τώρα, εδώ είναι το πρόβλημα: οι εγκέφαλοι ADHD δεν παράγουν αρκετό από το νευροδιαβιβαστές για να διατηρηθεί η σταθερή εστίαση. Αυτή η χημική ανισορροπία καθιστά δύσκολο για τα παιδιά με έλλειψη προσοχής να ολοκληρώσουν οτιδήποτε, πόσο μάλλον βαρετές δουλειές που δεν παρέχουν καμία διέγερση ή ανατροφοδότηση που εμπλέκει ένα μυαλό ADHD.

Έτσι, οι "πολεμοφόροι πόλεμοι" - μια καθημερινή πραγματικότητα σε πολλά νοικοκυριά που πάσχουν από ADHD και μη ADHD. Ως γονείς, γνωρίζουμε ότι οι δουλειές βοηθούν τα παιδιά μας να αναπτύξουν τις δεξιότητες ζωής που χρειάζονται για να γίνουν ανεξάρτητοι ενήλικες. Αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι ο αγώνας μπορεί να είναι εξαντλητικός - μερικές φορές πιο εξαντλητικός από τον ίδιο τον εαυτό μας.

[Ο ελεύθερος οδηγός σας 13 βημάτων για την αύξηση ενός παιδιού με ADHD]

Αλλά αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά, και η αλλαγή συμπεριφοράς μπορεί να βοηθήσει. Έτσι, εδώ είναι μερικές συμβουλές και δείκτες που θα σας βοηθήσουν (μαζί με πολλή επιμονή) να εφαρμόσετε μια συνεπή, υπεύθυνη ρουτίνα των δουλειών στο νοικοκυριό σας.

Σύμφωνα με τους απλούς όρους, τροποποίηση συμπεριφοράς περιλαμβάνει τον εντοπισμό ακατάλληλων συμπεριφορών και μεθόδων εφαρμογής που θα τους διορθώσουν. Αυτό συχνά σημαίνει ότι αλλάζετε το περιβάλλον του παιδιού σας και βελτιώνετε την ικανότητά σας να ακολουθήσετε.

Ο στόχος είναι να μειωθούν σταδιακά οι ανεπιθύμητες συμπεριφορές και να ενισχυθούν οι κατάλληλες συμπεριφορές χρησιμοποιώντας ένα σύστημα συμβολικών συμβολαίων που βασίζεται σε ανταμοιβές και συνέπειες. Ξέρετε ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο όταν η ένταση, η συχνότητα και η διάρκεια των ανεπιθύμητων συμπεριφορών μειώνονται.

Η τροποποίηση της συμπεριφοράς έχει ως συνέπεια τη συνέπεια, τη συνοχή και τη συνέπεια! Αυτό σημαίνει εσύ πρέπει να ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά που το παιδί σας επιδεικνύει ακατάλληλες συμπεριφορές και ακολουθεί με συνεπή ανταμοιβή και συνέπειες. Ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος ή απογοητευμένος αισθάνεστε, δεν μπορείτε να δώσετε στο κνησμό, τις φωνές, τις εκβιασμούς και τα οργή του παιδιού σας (εκτός αν τραυματίζεται ο ίδιος, άλλοι ή καταστρέφει το σπίτι σας). Όταν σπάζετε μέσα, διδάσκετε στο παιδί σας ότι μπορεί να πάρει αυτό που θέλει αυξάνοντας τη συμπεριφορά του εκτός ελέγχου.

[Ο ελεύθερος γονικός πόρος: Στρατηγικές πειθαρχίας ADHD]

Κάντε μια λίστα στρατηγικών για τη διατήρηση του αυτοελέγχου σας. Πώς θα χειριστείτε την αντίσταση; Θα πάρετε βαθιές αναπνοές, μετρήστε σε δέκα, αγνοήστε και προχωρήστε με αυτό που κάνατε σαν να μην συμβαίνει τίποτα;

Εάν χάσετε τον έλεγχο πώς μπορεί να περιμένει το παιδί σας να παραμείνει σε έλεγχο; Οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια, κάνουν ό, τι λέτε και πείτε τι κάνετε. Πιο εύκολο να πούμε από το να γίνει, ειδικά εάν ο γονέας έχει επίσης ADHD. Επομένως, πρέπει να έχετε ένα σχέδιο και ένα σύστημα υποστήριξης στη θέση σας πριν να εφαρμόσετε την τροποποίηση συμπεριφοράς.

Όλοι οι ενήλικες στην οικογένειά σας πρέπει να είναι ενωμένοι και να ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο σε ακατάλληλες συμπεριφορές. Πάντα λέω στους γονείς ότι "πληρώνετε τώρα" ή "πληρώνετε αργότερα" καθώς το παιδί σας μεγαλώνει και τα προβλήματα γίνονται μεγαλύτερα.

Βήμα πρώτο: Προγραμματίστε ειδικές δουλειές για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

Βήμα δεύτερο: Κάθε μέρα το παιδί σας ολοκληρώνει τις δουλειές της, κερδίζει τη χρήση ηλεκτρικού ρεύματος εκείνη την ημέρα. Αυτό σημαίνει iPods, TV, υπολογιστή, PlayStations κ.λπ. Βεβαιωθείτε ότι κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή με την υπόσχεση των ανταμοιβών.

Μια άλλη επιλογή είναι η μέθοδος του μαρμάρου-σε-βάζο. Κάθε φορά που το παιδί σου γυρίζει, βάζει μάρμαρο στο βάζο του. Προσδιορίστε τις τιμές του μαρμάρου για ένα μενού ανταμοιβών και αφήστε το παιδί σας να κερδίσει τα μαρμάρινά του για βραβεία στο τέλος κάθε εβδομάδας.

[Ελεύθερος Πόρος: Τι να μην πεις σε ένα παιδί με ADHD]

---

Ανταμοιβές από την ηλικία

Μια ανταμοιβή είναι κάτι το ιδιαίτερο που το παιδί σας δεν θα λάμβανε διαφορετικά. Και θυμηθείτε, οι ανταμοιβές δεν μπορούν να αφαιρεθούν μόλις κερδιστούν! Μερικές ιδέες ...

• Ημερομηνία αναπαραγωγής
• Διανυκτέρευση
• Αργότερο χρόνο για ύπνο
• Ειδικός μόνος χρόνος με τον γονέα
• Έξοδος για παγωτό και / ή δείπνο
• Ταινία με έναν φίλο
• Ταξίδι στο κατάστημα του δολαρίου
• Βιβλία ζωγραφικής
• DVD
• Δωροκάρτες
• είδη ένδυσης
• Εσωτερική αναρρίχηση σε βράχους
• Μανικιούρ ή πεντικιούρ
• Αθλητικό γεγονός
• Ένας επιπλέον χρόνος υπολογιστή
• Βιβλία
• Εγγραφή στο περιοδικό

Κάνω:

1. Δημιουργήστε και δημοσιεύστε μια λίστα συμμετοχής για το παιδί σας
2. Μοντέλο καλή συμπεριφορά για το παιδί σας
3. Επιλέξτε τύπους μαρκών (δηλ. Μάρκες, μάρμαρα)
4. Επιλέξτε ανταμοιβές για να παρακινήσετε το παιδί σας
5. Εμφανίστε οπτικά το μενού ανταμοιβών
6. Ορίστε προθεσμίες για κάθε εργασία
7. Δημιουργήστε μια σύμβαση που υπογράφετε εσείς και το παιδί σας
8. Περιμένετε αντίσταση
10. Να είστε συνεπείς και να ακολουθείτε τις υποσχέσεις

Μην:

1. Αλλάξτε το σχέδιο και συγχέουμε το παιδί σας
2. Δώστε σε ακατάλληλες συμπεριφορές
3. Κρατήστε το παιδί σας από άλλο δωμάτιο
4. Απομακρύνετε κερδισμένα μάρκες ή ανταμοιβές
5. Χάνεις την ψυχραιμία σου
6. Δώστε για να αποφύγετε συγκρούσεις
7. Κάνετε ανταμοιβές πολύ σκληρά για να κερδίσετε στην αρχή
8. Καθυστέρηση στην παροχή άμεσου σχολιασμού στο παιδί σας

Δουλειές για νεαρά παιδιά με τη βοήθειά σας στην αρχή

• Κάνε κρεβάτι
• Σηκώστε τα παιχνίδια και τα βιβλία
• Ταξινόμηση των ρούχων σε φωτεινά και σκοτεινά καλάθια
• Τροφή κατοικίδια ζώα
• Σκουπίστε τα χάλια
• Σκόνη
• Εγκαταστάσεις νερού
• Στρώσε το τραπέζι
• Καθαρίστε το τραπέζι και τοποθετήστε το πλυντήριο πιάτων
• Ο κορμός αφήνει και βγάζει τα ζιζάνια
• Βάλτε μακριά τα παντοπωλεία
• Κέικ και τσάντα φύλλα

Δουλειές για εφήβους

• Θερίζω γκαζόν
• Πλύνετε το αυτοκίνητο
• Φτυάρι χιονιού
• Διπλώστε τα καθαρά ρούχα και αφήστε τα μακριά
• Πλύνετε τα ρούχα σας
• Κενό
• Σφουγγαρίστρα
• Πλένετε τα παράθυρα
• Σίδερο
• Καθαρό δωμάτιο
• Φωτεινή συντήρηση κατοικίας, ζωγραφική, κατάστρωμα χρωμάτων κλπ.

Ενημερώθηκε στις 16 Ιανουαρίου 2019