Βάλτε μια στάση στο σκουπίδια των νοικοκυριών μία για πάντα

Εάν ζείτε με ένα παιδί που έχει διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD), γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζονται βοήθεια οργανισμού.

Το ακαταστασία έρχεται με την επικράτεια: βιβλία στις σκάλες... σακίδια στην αίθουσα... κιβώτια πίτσας στο πάτωμα... ένα παλτό πάνω από κάθε καρέκλα.

Είστε αυτός που ισιώνει; Σταμάτα τώρα. Το παιδί σας με ADHD πρέπει να μάθουν να καθαρίζουν τα δικά του χάος. Μετά από όλα, ο έλεγχος ακαταστασία είναι μια ικανότητα τα παιδιά πρέπει να κυριαρχήσουν, αν είναι ποτέ να ζήσουν με επιτυχία από μόνοι τους.

Πρώτον, μια λέξη για το γιατί παιδιά με ΔΕΠΥ είναι τόσο καλοί στη δημιουργία ακαταστασίας. Δεν είναι ότι δεν είναι παράλογες. Δεν είναι ότι είναι προκλητικοί ή ασεβείς. Είναι ο τρόπος με τον οποίο είναι ενσύρματοι. Αυτές επικεντρώνονται σε εργασίες που αδυνατούν να παρατηρήσουν το χάος που έχουν δημιουργήσει. Εάν το χάος είναι επισημασμένο, μπορεί να είναι ανίδεοι για το πώς να το καθαρίσετε - ή μπορεί να αρχίσει να καθαρίζει αμέσως, μόνο για να σταματήσει πριν τελειώσει.

Δημιουργήστε ένα σύνολο βασικών κανόνων σχετικά με τον καθαρισμό και καταστήστε σαφές ότι κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να τους ακολουθήσει. Τέσσερις κανόνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι:

[Ο δωρεάν οδηγός σας για τον έλεγχο της ακαταστασίας]

1. Κρέμασέ το!

Ας πούμε, η κόρη σας έχει τη συνήθεια να ρίχνει το παλτό της στο πάτωμα όταν έρχεται σπίτι. Έχεις υπενθυμίσει σε αυτήν να χρησιμοποιήσει το ντουλάπι παλτών, και όμως... υπάρχει και πάλι αυτό το παλτό. Τι να κάνω?

Αν δεν μπορείτε να την φέρετε στην ντουλάπα, φέρτε την ντουλάπα σε αυτήν. Τοποθετήστε γάντζους παλτών ή τοποθετήστε ένα δέντρο παλτών κοντά στην πόρτα. Κρεμάστε ένα παλτό σε ένα από τα άγκιστρα ως οπτική υπενθύμιση ότι αυτό είναι όπου τα παλτά πηγαίνουν. Αρχικά ίσως χρειαστεί να φωνάξετε "Χρήση του γάντζου" κάθε φορά που ακούτε την ανοιχτή μπροστινή πόρτα. Αλλά σύντομα η κόρη σας θα χρησιμοποιεί το γάντζο ως θέμα συνήθειας, χωρίς καμία υπενθύμιση.

2. Πέτα το μακριά!

Υπάρχουν ορισμένοι χώροι στο σπίτι σας συνεχώς γεμάτοι με περιτυλίγματα τροφίμων, σχολικά χαρτιά, παλιές εφημερίδες και άλλα κομμάτια χαρτιού; Κοιτάξτε προσεκτικά κάθε δωμάτιο προβλημάτων. Έχει ένα καλάθι; Είναι το δοχείο αρκετά μεγάλο; Είναι σε απλή άποψη; Θυμηθείτε, για τον εγκέφαλο με ΔΕΠΥ, από την όραση είναι πραγματικά έξω από το μυαλό. Στην ιδανική περίπτωση, κάθε δωμάτιο θα έχει το δικό του φυσαλίδας με το κατάλληλο χρώμα. Μην ανησυχείτε για το τι μπορεί να σκεφτούν οι επισκέπτες. Καλύτερα να έχετε πολλά απορριμματοφόρα από πολλά στρώματα.

3. Σήκωσέ το!

Το παιδί σας αφήνει ρούχα στο πάτωμα του υπνοδωματίου; Εάν η τοποθέτηση ενός μπαστούνιου στο μπάνιο δεν λειτουργεί, δημιουργήστε μια ντουλάπα φιλική προς την ADHD: μία με ένα καλάθι για πλυντήριο για βρώμικα ρούχα και δύο κιβώτια γάλακτος - ένα για παπούτσια, ένα για πιτζάμες. Βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει τη συνήθεια να γδύεται μπροστά από την ανοικτή ντουλάπα. Όλο το παιδί σας πρέπει να κάνει όταν ετοιμάζεται για κρεβάτι είναι να βγάλει τα ρούχα του, να τα πετάξει στο καλάθι πλυντηρίων και να αρπάξει τις πιτζάμες που ζουν στο κλουβί.

[Διαβάστε: Τερματισμός των πολέμων Chore - μία για πάντα]

4. Βάλτο στην άκρη!

Το σπίτι σας περιέχει εκατοντάδες αντικείμενα που πρέπει να τεθούν μακριά, αλλά ας επικεντρωθούμε σε αντικείμενα που χειρίζονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα: το καπάκι στην οδοντόκρεμα και στην οδοντόβουρτσα. Το καπάκι είναι εύκολο! Απλά μεταβείτε σε μια οδοντόπαστα που έχει ένα αρθρωτό πώμα. Έχετε το κάθε παιδί να αποθηκεύει την οδοντόβουρτσα του στο δικό του χρωματιστό, πλαστικό ποτήρι (που παραμένει σε ράφι μπάνιου). Τα παιδιά που έχουν πρόβλημα με τη χρήση κάτοχος οδοντόβουρτσας δεν θα έχουν κανένα πρόβλημα να πάρουν τις οδοντόβουρτσες τους μέσα στο γυαλί.

Μην περιμένετε απόλυτη συμμόρφωση με τους βασικούς κανόνες. Μετά από όλα, κανείς δεν είναι τέλειος. Και να είστε βέβαιος να επαινέσω ακόμη και "βήματα μωρό."

[Ελεύθερος Πόρος: 73 ADHD-Friendly τρόποι για να οργανώσετε τη ζωή σας τώρα]

Ενημερώθηκε στις 3 Δεκεμβρίου 2019