Προσδιορίστε τους προκαλούν ντροπή σας, ώστε να μην σας ελέγχουν

Η Πρωτοχρονιά φέρνει την ευκαιρία για πολλά σκανδάλη ντροπής. Αισθάνεστε υπέρβαροι; Ανεπαρκώς αμειβόμενος? Ακατάστατος? Είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να προσδιορίζετε τις αιτίες της ντροπής σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή - χωρίς το χτύπημα της ντροπής (Τελειομανία και αυτοεκτίμηση).

Αναγνωρίστε τους προκαλούν ντροπή σας

Την περασμένη εβδομάδα βρέθηκα συγκλονισμένος από άγχος. Το χριστουγεννιάτικο δέντρο μου ήταν ακόμα ψηλό και τα παιχνίδια μικρών παιδιών γέμιζαν το σαλόνι. (Πόσα παιχνίδια μπορεί να λάβει ένα παιδί για τα Χριστούγεννα;) Ένιωσα ότι η ακαταστασία του σαλονιού μου θα με προσπερνούσε. Ήθελα να κλάψω. θέλω να Χρησιμοποιήστε την οργανωμένη ζωή ως εργαλείο ευτυχίας, αλλά για μένα φαίνεται τόσο δύσκολο.

Σε αυτό το σημείο ο φίλος μου με ρώτησε τι ήταν λάθος. Καθαρίζαμε τα παιχνίδια και απομακρύνουμε το δέντρο. Μου διαβεβαίωσε ότι το σαλόνι μου έμοιαζε με αμέτρητους άλλους σε όλη τη χώρα.

«Ντρέπομαι πολύ», εξομολογήθηκα. "Δεν θέλω να ζήσω έτσι - όλα γεμάτα και ακατάστατα."

Βάλτε τις προκαταβολές ντροπής σας σε προοπτική

Μόλις διατύπωσα την ντροπή μου, μπόρεσα να το βάλω στην προοπτική. Η ακαταστασία μου προκάλεσε ντροπή και σκέψεις αναξιολόγησης. Η ντροπή μου είπε ότι δεν είμαι αξιαγάπητος. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Η ντροπή είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που συνδέεται με όλα τα πράγματα για τα οποία αισθανόμαστε αυτοσυνείδητα, αλλά η ντροπή δεν είναι μια δοκιμασία για την αξία ή την αξιαγάπησή μας. Και η αξιοπιστία και η ιδιοκτησία είναι το κλειδί για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Μήπως το διαμέρισμά μου είναι ακατάστατο και ακατάστατο; Ναί. Αυτό γίνεται πιο συχνά από ό, τι θα ήθελα; Απολύτως. Αλλά αυτό δεν με κάνει άχρηστο. Και δεν κάνει τους ανθρώπους που με αγαπούν, να με αγαπούν λιγότερο.

Ποιες είναι οι αιτίες της ντροπής σας; Ποια είναι τα πράγματα που σας φέρνουν σε δάκρυα και σας κάνουν να θέλετε να κρύψετε το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι; Οι πιθανότητες είναι όταν ονομάσετε αυτά τα πράγματα που θα διαπιστώσετε ότι δεν έχουν τόσο μεγάλη εξουσία πάνω σας όσο νομίζατε.

Διάχυση των προκαλώντας ντροπή σας για την επίτευξη των στόχων σας

Είμαι μεγάλος πιστός στο καθορισμό στόχων - ιδιαίτερα Οι στόχοι της Πρωτοχρονιάς. Έχω θέσει ορισμένους στόχους φέτος και ξέρω ότι δεν θα μπορούσα να τους επιτύχω αν συνέχιζα να αφήνω την ντροπή να βγαίνει στο κεφάλι μου. Μόλις πήρα τη δύναμη της ντροπής, βρήκα ότι η αρνητική ενέργεια από την ντροπή έγινε θετική ενέργεια που μπόρεσα να χρησιμοποιήσω για την επίτευξη των στόχων μου. Σήμερα το πρωί έφυγα για δουλειά με ένα καθαρό και τακτοποιημένο διαμέρισμα. Αλλά το πιο σημαντικό έφυγα για δουλειά χωρίς ντροπή.

Βρείτε την Arley Facebook, Κελάδημα και Google+.