Ένα χαλαρό μυαλό είναι ένα ευτυχισμένο μυαλό

Ένα χαλαρό μυαλό είναι ένα χαρούμενο μυαλό. Μου πήρε δύο μήνες γεμάτους απασχολημένος και άγχος να συνειδητοποιήσουμε αυτήν την απλή αλήθεια. Χαλάρωσα το μυαλό μου και το βρήκα ευτυχισμένο.

Το άγχος μπορεί να καταστρέψει τη χαλάρωση και ένα ευτυχισμένο μυαλό

Η κόρη μου έγινε δύο τον Ιανουάριο. Αποφάσισα ότι το καλοκαίρι μετά τα δεύτερα γενέθλιά της θα ήταν η ιδανική στιγμή για να την εκπαιδεύσει ασήμαντη. Νόμιζα ότι δυόμισι φαινόταν σαν μια λογική ηλικία για ένα παιδί να χρησιμοποιεί την τουαλέτα (Κανονικά στάδια της ανθρώπινης ανάπτυξης [Γέννηση έως 5 ετών]). Ήξερα ότι η διαδικασία δεν θα ήταν χαλαρωτική, αλλά υποθέτω ότι θα ήταν γρήγορη - τρεις μέρες κορυφές.

Δύο μήνες αργότερα, ας πούμε ότι αυτό δεν ήταν δοκιμασία τριών ημερών. Όλοι συνέχισαν να λένε ότι θα έκανε κλικ. Δεν ήταν. Το άγχος όλων μου με άφησε και ολόκληρο το σπίτι μας ένιωσε την ένταση.

Επιλέξτε Χαλάρωση για Ευτυχισμένο Νου

Την περασμένη εβδομάδα ένας συνάδελφος πρότεινε να χαλαρώσω για την ασήμαντη προπόνηση. Χαλαρώστε, είπε. Ήξερα ότι είχε δίκιο. Η κόρη μου μπορούσε να νιώσει την αγχωτική μου ενέργεια και δεν βοηθούσε τίποτα. Εκείνο το βράδυ αποφάσισα να χαλαρώσω. Την πήγα στο McDonald's και είχαμε κοτομπουκιές και McFlurries για δείπνο. Δεν θυμάμαι καν αν χρησιμοποίησε την τουαλέτα εκείνο το βράδυ. Ήμουν τόσο χαλαρός που ήμουν.

Την επόμενη μέρα, όταν την πήρα από παιδικό σταθμό, η δασκάλα της μου είπε ότι είχε πάει γιογιό στην τουαλέτα τρεις φορές και δεν είχε ατυχήματα. Γιορτάσαμε την επιτυχία της και δεν είχε κανένα ατύχημα στο σπίτι εκείνο το βράδυ (Ανατροφή ενός ψυχολογικά υγιούς παιδιού). Αρχίζει να κάνει κλικ. Δεν ξέρω αν είναι επειδή είχα χαλαρώσει, αλλά ξέρω ότι η επιλογή χαλάρωσης με έφερε πίσω σε μια ευτυχισμένη ζωή. Η επιλογή ενός χαλαρού μυαλού μου επέτρεψε να έχω ένα χαρούμενο μυαλό.

Ανακαλύψτε πώς να χαλαρώσετε

Η χαλάρωση του μυαλού σας μπορεί να συμβεί Διαλογισμός, χρωματισμός ενηλίκωνή μια ποικιλία άλλων τεχνικές χαλάρωσης. Το σημαντικό είναι να μάθετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Για μένα, η χαλάρωση συμβαίνει συχνά όταν εγώ μετατοπίζω την εστίασή μου. Προσπαθώ να κοιτάξω τη χαρά στη ζωή αντί για τα εμπόδια. Με αυτόν τον τρόπο, ελευθερώνεται ενέργεια για να μπορέσω να ξεπεράσω τα εν λόγω εμπόδια, τα οποία με τη σειρά μου με βοηθούν να χαλαρώσω. Είναι ένας όμορφος κύκλος. Πρέπει να το δοκιμάσετε.

Βρείτε την Arley Facebook, Κελάδημα και Google+