Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποδεχτούμε ότι η ανάκτηση δεν είναι γραμμική

Ένα κοινό κομμάτι της σοφίας όσον αφορά την ανάκαμψη των ψυχικών ασθενειών είναι ότι η ανάκαμψη δεν είναι γραμμική. Δεν θα πηγαίνετε απαραίτητα από "άρρωστος" σε "υγιής" σε ευθεία γραμμή. Πιθανότατα θα έχετε οπισθοδρόμηση, οπισθοδρόμηση και ολίσθηση και το ταξίδι σας μπορεί να μοιάζει περισσότερο με "άρρωστο", "άρρωστο" "καλύτερα??" "χειρότερο", "λειτουργικό αλλά ακόμα ψυχικά άρρωστο." Σύμφωνα με την εμπειρία μου, αυτό μπορεί να συνεχιστεί χρόνια. Μπορώ διανοητικά να εκτιμήσω ότι η ανάκαμψη δεν είναι μια γραμμική διαδικασία, αλλά συναισθηματικά, συχνά αισθάνεται σαν να αποτύχω.

Γιατί αναμένουμε την ανάκαμψη να είναι γραμμική;

Στην κουλτούρα μας, έχουμε μια παραδοσιακή αφήγηση της ασθένειας όπου ο άρρωστος κάνει σταθερή, σκληρή πρόοδο προς το να είναι «καλύτερος». Αυτή η αφήγηση βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στον βαθύτατο ικανισμό που σημαίνει ότι ο μόνος τρόπος να είσαι «καλός» είναι να παράγεις αγαθά ή εργασία για το εργατικό δυναμικό, κάτι που συχνά αρρωσταίνει αποτρέπει. Προκειμένου να διατηρηθεί αυτό το ιδανικό, ακόμη και όταν δεν έχει νόημα για άτομα με ειδικές ανάγκες ή χρόνια άρρωστα άτομα, το αναδύθηκε ψευδής αφήγηση της ασθένειας όπου ο άρρωστος φαίνεται να βελτιώνεται μέσω της σκληρής δουλειάς και προσδιορισμός.

Ενώ η ανάκαμψη των ψυχικών ασθενειών είναι απολύτως δυνατή για όλους, σπάνια είναι γραμμική έτσι και απαιτεί πολύ περισσότερα από την απλή δουλειά. Αν το μόνο που χρειάστηκε για να νιώσουν καλύτερα τα άτομα με ψυχική ασθένεια ήταν να δουλέψουν σκληρά, όλοι θα θεραπεύαμε τώρα. Τα άτομα με ψυχική ασθένεια χρειάζονται εργαλεία για να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητά μας.

Δυστυχώς, αυτή η ψεύτικη αφήγηση της ασθένειας είναι βαθιά ριζωμένη στο μυαλό μας, είναι σχεδόν αδύνατο να την αγνοήσουμε εντελώς. Ακόμα και όταν καταλάβουμε γιατί είναι ψεύτικο και αναγνωρίζουμε ότι η ανάκαμψή μας θα πάρει χρόνο, είναι είναι πολύ δύσκολο να εξουδετερώσεις αυτά τα συναισθήματα ντροπής που δημιουργεί σε άτομα με αναπηρία ή χρόνια ασθένεια.

Εάν η ανάκτηση δεν είναι γραμμική, πώς είναι πραγματικά;

Εάν βρίσκεστε στην αρχή του ταξιδιού ανάκαμψης, ή ακόμα κι αν περπατάτε σε αυτό το μονοπάτι για ένα ενώ, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε χαμένοι, μπορεί να μην έχετε ξεκάθαρη εικόνα για το τι θα είναι πραγματικά η ανάρρωσή σας σαν. Δεν υπάρχει καμία ιστορία ανάκτησης για όλους μας, επειδή είμαστε όλοι διαφορετικοί και αντιμετωπίζουμε όλοι διαφορετικά ζητήματα, αλλά σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να μοιραστώ πώς ήταν η ανάκαμψή μου.

Η ανάρρωσή μου ξεκίνησε όταν τελικά αναγνώρισα ότι είχα ψυχική ασθένεια. Αυτό είναι συχνά ένα δύσκολο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε γιατί εάν έχετε ζήσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας απλά προσπαθείτε να αγνοήσετε ή αποφύγετε τα συμπτώματά σας, μπορεί να είναι τρομακτικό να παραδεχτείτε ότι δεν είναι φυσιολογικά και πρέπει να κάνετε κάτι τους. Αυτό ήταν ένα μεγάλο βήμα προς την ανάκαμψη, αλλά για αρκετά χρόνια μετά, η ανάκαμψή μου σταμάτησε. Είχα αναγνωρίσει ότι η ψυχική μου υγεία ήταν σε κακή κατάσταση, αλλά υποσυνείδητα, δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να διερευνήσω γιατί, γιατί αυτό θα μετέτρεπε εντελώς τον κόσμο μου μέσα και δεν ήμουν έτοιμος για ότι. Αυτό με εμπόδισε να σημειώσω σημαντική πρόοδο και έγινα όλο και πιο απογοητευμένος. Πήρα τελικά ένα ακόμη βήμα μπροστά πριν από ένα χρόνο, όταν τελικά δέχτηκα ότι υπήρχαν πράγματα από το παρελθόν μου που μπορεί να έχουν επηρεάσει την ψυχική μου υγεία και τελικά μπήκα στις ρίζες των προβλημάτων μου.

Τώρα, η ανάκαμψή μου είναι καταπληκτική τις περισσότερες μέρες, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές ημέρες οπισθοδρόμησης όπου αισθάνομαι ότι είμαι κολλημένος πίσω σε εκείνη τη στάσιμη στιγμή, νιώθω απελπισμένος για απαντήσεις και εντελώς ανίκανος να αντεπεξέλθω σε αυτό που είμαι ως πρόσωπο. Εκείνες τις μέρες, προσπαθώ να θυμηθώ όλη την πρόοδο που έχω κάνει. Παρόλο που νιώθω ότι είμαι πίσω εκεί που βρισκόμουν, προσπαθώ να θυμηθώ ότι δεν είμαι. Έχω προχωρήσει προς τα εμπρός, και η ολίσθηση προς τα πίσω δεν το διαγράφει, απλά σημαίνει ότι είμαι κάπου διαφορετικός προς το παρόν. Θα επιστρέψω στον πιο υγιεινό χώρο μου. Αλλά για να το κάνω αυτό, πρέπει να είμαι υπομονετικός με τον εαυτό μου.

Πώς ήταν η ανάρρωσή σας; Έχετε απογοητευτεί από την ψεύτικη αφήγηση της ασθένειας; Μοιραστείτε με την κοινότητα παρακάτω.