Πρόσφατα, έμαθα ότι η συμπεριφορά που είναι βολική για τους άλλους δεν είναι πάντα υγιής συμπεριφορά για μένα. Μου διδάχτηκε σε νεαρή ηλικία ότι οι φυσικές μου αντιδράσεις στα πράγματα ήταν "υπερδραστηριότητα"ή" λάθος "και έτσι άρχισα να κρύβω τις πραγματικές αντιδράσεις και τα συναισθήματά μου. ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈνα νέο μωρό επηρεάζει την ψυχική σας υγεία, καθώς και πολλά γεγονότα ζωής μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας, γεγονός που μου υπενθύμισε πρόσφατα. Μόλις πριν από λίγες εβδομάδες, είχα ένα όμορφο αγόρι και παρόλο που ήμουν αρκετά τυχερός για να το αποφύγω επ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εκτελεστική δυσλειτουργία αποτελεί μείζον πρόβλημα για τους ανθρώπους όλων των ειδών ψυχική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου και εγώ. Η εκτελεστική λειτουργία είναι η ικανότητα να οργανώνουμε και να εκτελούμε τις σκέψεις και τις ενέργειές μας, και την εκτελεστική εξουσία δυσλειτουργία είναι το αντ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ τοξική ντροπή είναι μια διαδικασία. χρειάζεται πολύς χρόνος, αυτογνωσία και μια προθυμία να αντιμετωπίσετε τις πηγές ντροπής στο παρελθόν σας, αλλά είναι σίγουρα δυνατή. Προσωπικά, εργάζομαι για να θεραπεύω πολύ τοξικά τη ντροπή πολύ συχνά στη θεραπεία, γιατί είναι αδύνατο για μένα να ανακάμψει...
Συνέχισε να διαβάζειςΣυνήθως χρησιμοποιώ δεξιότητες αντιμετώπισης της αντοχής στην αγωνία αρκετές φορές την εβδομάδα για να με περάσω έντονα συναισθήματα που απειλούν να με συγκλονίσουν εντελώς. Στο παρελθόν, προσπάθησα να απορρίψω αυτά τα συναισθήματα, σαν να μπορούσα να τα απομακρύνω απλώς και μόνο επειδή δεν τους ...
Συνέχισε να διαβάζειςΉταν εσφαλμένη διάγνωση με διπολική διαταραχή τύπου ΙΙ για πέντε χρόνια. Πέρυσι, ανακάλυψα ότι η διάγνωση ήταν λανθασμένη. Πριν συνειδητοποιήσω ότι είχα παρερμηνευθεί εσφαλμένα με διπολική διαταραχή, μοιάζει πραγματικά με την πιο ακριβή διάγνωση. Ωστόσο, καθώς πέρασε ο χρόνος και έμαθα περισσότερ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠαρατήρησα πριν από λίγο καιρό ότι έχω επιλέξει να μείνω άρρωστος επειδή είναι ο διάβολος που γνωρίζω. Έχω ασχοληθεί με νοητικα ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ για σχεδόν μισή δεκαετία, αλλά μόνο το τελευταίο έτος έχω αρχίσει τελικά να σημειώσω πραγματική πρόοδο προς την ανάκαμψη. Αυτό συμβαίνει επειδή τελικά αναγνώρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο στίγμα της συμπεριφοράς που επιδιώκει την προσοχή είναι παντού. Πόσες φορές έχετε ακούσει κάποιον να λέει κάτι σαν "Το κάνουν μόνο για την προσοχή."? Μιλάμε για συμπεριφορά που επιδιώκει την προσοχή, όπως είναι ένα χαμηλό, χειραγωγικό κόλπο όταν στην πραγματικότητα είναι απλώς η εκδήλωση μιας ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ συνήθης σας σκέψη είναι χρήσιμη ή δεν βοηθάει στην ανάκτηση της ψυχικής σας υγείας; Σήμερα, ο θεραπευτής μου άλλαξε εντελώς την προσέγγισή μου στην ανάκαμψη και, ακόμα πιο σημαντικό, άλλαξε το πώς βλέπω τον εαυτό μου και τις αποφάσεις μου. Με μια απλή ερώτηση, με ενθάρρυνε να είμαι πιο συμπονετ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι κακές μέρες ψυχικής υγείας βλάπτουν, σε ελάχιστο μέρος γιατί με κάνουν αισθανθείτε τόσο μόνος. Είναι δύσκολο για μένα να ζητήσω βοήθεια, αλλά προσπαθώ να το βελτιώσω, διότι αποδεικνύεται ότι η κατοχή κάποιας υποστήριξης μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς στις κακές μέρες ψυχικής υγείας.Στις Η...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οι γάμοι μπορεί να είναι αγχωτικοί κάτω από τις καλύτερες συνθήκες. Πώς αντιμετωπίζετε όταν δεν ξ...
Μέχρι πριν από ένα χρόνο, δεν εξίσωνα τον Μάιο με τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία ...
Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο κατά παραγγελία, που διαρκεί μια ώρα, μάθετε πώς να κατανοείτε τ...