Η λεκτική κατάχρηση δεν είναι πρόβλημα επικοινωνίας
Η επικοινωνία με ένα καταχρηστικό άτομο ασκεί υπομονή στην καλύτερη περίπτωση και καταστρέφει την ψυχή σας στη χειρότερη. Ο ορισμός της επικοινωνίας είναι ο μεταβίβαση ή ανταλλαγή πληροφοριών ή ειδήσεων. Επικοινωνία με ένα καταχρηστικό άτομο δεν είναι εφικτό γιατί ο κακοποιός μπλοκάρει ή υποστηρίζει ανελέητα με αυτά που λέτε εκτός αν παπαγάλος την εμπειρία, τις ιδέες ή τα λόγια τους. Η προσπάθεια επικοινωνίας με ένα καταχρηστικό άτομο είναι άσκοπη, ειδικά όταν είστε σε στενή σχέση με έναν.
Επικοινωνία με ένα καταχρηστικό άτομο που αγαπάτε
Κάποτε, ο φύλακας άγγελος μου μίλησε για επικοινωνία με τον καταχρηστικό σύζυγό μου. Είπε,
"Όχι... επαναδιατυπώστε με άλλο τρόπο νομίζοντας ότι δεν κατάλαβε. Κατάλαβε."
Σίγουρα αυτός κατανοητό. Δεν το έκανε σαν αυτό που είπα. Σκέφτηκα κατά λάθος ότι αν μπορούσα να πω τα σωστά λόγια, τότε θα καταλάβαινε (με αγαπάς ξανά) και τα συζυγικά μας προβλήματα θα διαλύονταν.
Τι Εγώ δεν κατάλαβα ότι ήταν αδύνατη η επικοινωνία με τον καταχρηστικό σύζυγό μου. Οι μόνες σωστές λέξεις ήταν
του λόγια; οι μόνες σωστές ιδέες ήταν του ιδέες. Ο πρώην σύζυγός μου δεν είχε κανένα πρόβλημα να συνεχίσει μια συνομιλία για ώρες, με φωνάζοντας μέχρι που δεν με νοιάζει με τον έναν ή τον άλλο τρόπο με τον οποίο τελείωσε η συζήτηση, απλά ήθελα να τελειώσει.
Για πολύ καιρό, σκέφτηκα τον μαραθώνιο ομιλίες / διαλέξεις θα τελείωνε αν μπορούσα κάπως να τον καταλάβω ότι ήθελα το καλύτερο για εμάς και ότι δεν ήθελα να τον κάνω κακό. Εγώ πίστευε ότι ήταν καλός άνθρωπος στην καρδιά. Πίστευα ότι ήταν λάθος μου ότι τα οικογενειακά μας προβλήματα παρέμειναν προβλήματα. Πίστευα με όλη μου την καρδιά και την ψυχή ότι αν μπορούσα απλώς να επικοινωνήσω με έναν τρόπο που τον βοήθησε να καταλάβει, θα έβλεπε πόσο απλές θα ήταν οι λύσεις των προβλημάτων μας.
Πίστευα ότι θα μπορούσα να διορθώσω το πρόβλημα επικοινωνίας μας γιατί πίστευα ότι ήμουν η αιτία του. Αυτό δεν ήταν αλήθεια. Δεν μπορούσα να διορθώσω το πρόβλημα γιατί δεν θα δεχόταν τις ιδέες μου (ή εγώ) αρκεί να μιλήσω την αλήθεια μου αντί του.
Επικοινωνία με έναν κακοποιό χρησιμοποιώντας τυπικές συμβουλές
Όταν πραγματοποιείτε αναζήτηση στο Διαδίκτυο για συμβουλές σχέσης, λάβετε υπόψη τα περισσότερα από τα άρθρα που γράφονται ενεργούν σαν σύμβουλος γάμου: υποθέτουν ότι χρειάζονται δύο στο τανγκό, και ότι και οι δύο σύντροφοι σκοπεύουν να το αγαπήσουν αλλο. Αυτές οι παραδοχές δεν ισχύουν για καταχρηστικές σχέσεις.
Οι τυπικές συμβουλές σχέσης λειτουργούν μόνο όταν υπάρχει πραγματική επικοινωνία μεταξύ δύο ατόμων. Οι καταχρηστικές σχέσεις στερούνται επικοινωνίας. Στις υγιείς σχέσεις, η επικοινωνία ρέει με δύο τρόπους - από τον ένα σύντροφο στον άλλο και πίσω στον πρώτο έως ότου ο καθένας κατανοήσει το ζήτημα στο σύνολό του. Σε υγιείς σχέσεις, και οι δύο συνεργάτες θέλουν ένα win-win αποτέλεσμα.
Όχι τόσο σε μια καταχρηστική σχέση. Σε μια καταχρηστική σχέση, το θύμα αναζητά επικοινωνία. ο το θύμα ψάχνει για win-win και θα θυσιάσει μέχρι να πονάει για να επιτευχθεί λύση. Ο δράστης θέλει να κερδίσει και θέλει το θύμα χάνω. Ανεξάρτητα από το πόσο δίνει το θύμα, δεν θα είναι αρκετό μέχρι το θύμα συμμορφώνεται πλήρως με τον τρόπο που κάνει ο δράστης να κάνει πράγματα. Και αφού συμβεί αυτό, ο κακοποιός συνεχίζει να κακοποιεί για να υπενθυμίσει στο θύμα πόσο άσχημα πράγματα θα μπορούσε αν σταματήσουν να υπακούουν.
Συμβουλές που δεν θα λειτουργήσουν σε μια καταχρηστική σχέση
1.) Δεν περνάει περισσότερο χρόνο μαζί. Ο στόχος του κακοποιού σας είναι να σας μετατρέψει σε ρομπότ wind-and-go, α μαριονέτα σε μια χορδή. Ο κακοποιός δεν θέλει να ξοδέψει περισσότερο χρόνο μαζί σας, απλά θέλει να μπορεί να σας αφήσει στον εαυτό σας και Να είστε βέβαιοι ότι θα σκεφτείτε και θα συμπεριφερθείτε σύμφωνα με τις οδηγίες. Η εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι όταν ο κακοποιός πιστεύει ότι ξεφεύγετε από το χέρι και αισθάνεστε την ανάγκη ενίσχυσης της προπόνησης. Ενίσχυση προπόνησης αφιερώνεται χρόνος μαζί, αλλά είναι δεν ευχάριστος.
2.) Κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, η εστίαση της προσοχής σας στο θέμα δεν λειτουργεί. Υποθέτω ότι πολλοί από εσάς που βιώνετε λεκτική κακοποίηση έχουν ακούσει ότι η συζήτηση μιας διαφωνίας κάθε φορά είναι καλή ιδέα. Υποθέτω επίσης ότι παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, αυτό δεν αποδεικνύεται με τον τρόπο που οι γκουρού το λένε.
Δώστε προσοχή στο επόμενο επιχείρημά σας: Ποιος αλλάζει το θέμα; Οι δράστες βλέπουν κάθε διαφωνία ως ευκαιρία να ΚΕΡΔΙΣΕΤΕ. Αναπηδούν μεταξύ των θεμάτων σε μια προσπάθεια να συγχέουν τα θέματα και αποσπά την προσοχή από ένα λογικό επιχείρημα στο οποίο εσείς θα μπορούσε πραγματικά να κερδίσει. Και μετά, με απογοήτευση, ο κακοποιός θα διακηρύξει ότι δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το θέμα και δεν υπάρχει λόγος να μιλήσετε μαζί σας.
3.) Η επιλογή μιας καλής στιγμής για την ανάδειξη δύσκολων θεμάτων δεν λειτουργεί. Κανένας χρόνος δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να συζητήσετε ένα ζήτημα που απαιτεί από τον κακοποιό σας να αλλάξει τη συμπεριφορά του (δηλαδή να συμπαθηθείτε μαζί σας, να κατανοήσετε την άποψή σας, να διαπραγματευτείτε έναν συμβιβασμό). Τίποτα δεν μπορείτε να πείτε ή να κάνετε για να προετοιμαστείτε για αυτήν την ψευδαίσθηση καλη ωρα για να αυξήσετε την ανησυχία σας θα οδηγήσει σε μια win-win συνομιλία. Μερικές φορές τα θύματα κακοποίησης βρίσκουν επιτυχία περιμένοντας μέχρι να φτάσει η περίοδος του μήνα του μέλιτος. Αλλά πόσο καιρό αναγκάσατε να περιμένετε τη σωστή στιγμή; Το πιο σημαντικό, πόσο καιρό κράτησε η επιτυχία σας όταν τελείωσε η περίοδος του μέλιτος;
Συμβουλές για επικοινωνία με ένα καταχρηστικό άτομο
Λυπούμαστε, αλλά δεν υπάρχει λίστα με συμβουλές για αυτήν την ενότητα. Η πραγματική επικοινωνία σε καταχρηστικές σχέσεις είναι αδύνατη.
Ωστόσο, υπάρχει μια λύση για εσάς, το θύμα του κακοποιητή. Εάν επικοινωνείτε με τον δράστη σας με αυτόν τον τρόπο, θα γίνετε επιζών ή στόχος αντί θύματος.
Λάβετε υπόψη τη συμβουλή του φύλακα του αγγέλου μου: μην επαναδιατυπώσετε τον εαυτό σας με άλλο τρόπο σκέφτοντας ότι [ο κακοποιός] δεν κατάλαβε. Κατάλαβαν, και καμία επανάληψη της ανησυχίας σας δεν θα οδηγήσει σε τίποτα άλλο εκτός από ένα κλιμακούμενο επιχείρημα ή, τουλάχιστον, να κληθεί αληθινό.
- Εκφράστε την ανησυχία σας μία φορά, απλά και απλά.
- Ακούστε την απάντηση του κακοποιητή σας. (ΑΝΑΓΝΩΣΗ Ελέγξτε τα συναισθήματά σας, ώστε ο καταχρηστικός συνεργάτης σας δεν μπορεί μπορεί να είναι βολικό.)
- Αποσυνδεθείτε από την ελπίδα για πραγματική επικοινωνία. Αποσυνδεθείτε από τις χειραγωγημένες λέξεις που θα ακολουθήσουν.
- Μην υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από οτιδήποτε λέει ο κακοποιός σας σχετικά με τα κίνητρα, τη νοημοσύνη ή οτιδήποτε άλλο. Δεν υπάρχει τίποτα που να υπερασπίζεται γιατί χρησιμοποιεί ο κακοποιός σας λεκτική τακτική κακοποίησης για να σας αποσπάσει την προσοχή.
- Όταν ο δράστης τελειώσει να μιλάει, απομακρυνθείτε.
- Δώστε προσοχή στον κακοποιό σας Ενέργειες. Το αίτημά σας επηρέασε τη συμπεριφορά τους; Γράψτε μια σημείωση στον εαυτό σας που λέει, "Έθεσα την ανησυχία Χ και αγνοήθηκε (ή τιμήθηκε) την (ημερομηνία)." Κρατήστε όλες αυτές τις σημειώσεις κρυμμένες. Οι περισσότεροι κακοποιοί δεν επιθυμούν να βρουν αρχεία για όσα έχουν πει ή έχουν κάνει.
Με την πάροδο του χρόνου, αφού "επικοινωνήσετε" με έναν κακοποιητή με τέτοιο τρόπο, θα δείτε ότι ανεξάρτητα από το τι λέτε, ο κακοποιός σας χειρίζεται να κάνει ακριβώς όπως αυτοί παρακαλώ, ακόμα κι αν αυτοί προσπαθήστε (όχι πραγματικά) για να αλλάξετε αρχικά. Εάν είναι δυνατόν, ο κακοποιός θα σας βλάψει συναισθηματικά ή σωματικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αλλαγή για να τονίσετε πόσο δύσκολο και ανίδεο (όχι) ήταν το αίτημά σας. Σε κάποιο σημείο, περιτριγυρισμένο από τις σημειώσεις των αιτημάτων που υποβάλατε ότι ο κακοποιός σας αγνόησε, πρέπει να αναρωτηθείτε: "Με εκτιμά ο συνεργάτης μου;"
Οχι? Εντάξει τότε. Ήρθε η ώρα να εκτιμήσετε μόνοι σας τις ανάγκες σας. Εφόσον ο καταχρηστικός συνεργάτης σας πιθανότατα θα είναι θυμωμένος ανεξάρτητα από το τι κάνετε, μπορείτε επίσης να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο. Μετά από λίγο, η γελοιοποίηση του να αποκαλείτε τον κακοποιό σας σύντροφό σας πιθανότατα θα σας δείξει ότι δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ σας. Θα συνειδητοποιήσετε ότι όσο περισσότερο μένετε στη σχέση, τόσο πιο περιττή ψυχική και συναισθηματική ζημιά θα λάβετε.
Εάν η επικοινωνία με ένα καταχρηστικό άτομο οδηγεί σε ξεχωριστή ζωή και ο σύντροφός σας εκτιμά συνεχώς τις ανάγκες του έναντι των δικών σας, τότε δεν είναι καν μια σχέση. Είναι καιρός να αφήσετε τον καταχρηστικό σύντροφό σας.
Δείτε επίσης:
- Πώς να διαφωνήσετε με τον καταχρηστικό σύζυγό σας και να κερδίσετε
- Λεκτική κατάχρηση μεταμφιεσμένη ως αγάπη
- Η γλώσσα της αγάπης παραλείπεται από καταχρηστικές σχέσεις
- Η επικοινωνία στις καταχρηστικές σχέσεις είναι ένας μύθος
Μπορείτε επίσης να βρείτε την Kellie Jo Holly δικτυακός τόπος, Google+, Facebook και Κελάδημα.
* Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες θα μπορούσαν να είναι κακοποιητές ή θύματα, οπότε παρακαλώ μην θεωρείτε τις επιλογές αντωνυμίας μου ως συνέπεια ότι το ένα φύλο κακοποιείται και το άλλο θύμα.
