Αλκοόλ και αυτοτραυματισμός: Ένας επικίνδυνος κύκλος

Το αλκοόλ και ο αυτοτραυματισμός σίγουρα δεν αναμιγνύονται και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες. Οπως ίσως γνωρίζετε, αυτοθεραπεία είναι ένας τρόπος με τον οποίο πολλά άτομα με ψυχική ασθένεια αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της νόσου τους. Έχω πέσει σε αυτήν την παγίδα πολλές φορές με έντονη κατανάλωση αλκοόλ. Φυσικά, η επιλογή αυτοθεραπείας με ιατρική συνταγή δεν είναι ποτέ καλή ιδέα, αλλά το αλκοόλ μπορεί να εντείνει τα συναισθήματά μας όταν ήδη υποφέρουμε από τον εθισμό της αυτοτραυματισμού. Μπορεί να βλάψουμε τον εαυτό μας χειρότερα από ό, τι φανταζόμασταν ποτέ ότι μπορούσαμε, αυτό ακριβώς έκανα.

Σε θέματα γενικής ψυχικής υγείας, μου έλεγαν πάντα ότι η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο, εάν πρέπει να πίνω καθόλου. ο συμπτώματα διπολικής διαταραχής σίγουρα θα επιδεινωθεί και η ασθένειά μου θα μπορούσε να επιδεινωθεί πολύ. Τι γίνεται όμως με τον αυτοτραυματισμό; Έμαθα τον σκληρό τρόπο ότι η κατανάλωση αλκοόλ ενώ αγωνιζόμαστε με αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να οδηγήσει σε τίποτε άλλο παρά μεγαλύτερες ουλές και μεγαλύτερες πιθανότητες να τραυματιστούμε θανάσιμα. Ο αριστερός καρπός μου θα δείξει για πάντα το αποτέλεσμα ενός επεισοδίου αλκοόλ όπου ένιωσα την επιθυμία να βλάψω τον εαυτό μου.

Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τις πιθανότητες υποτροπής αυτοτραυματισμού

Γνωρίζων πώς μπορεί να σας επηρεάσει το αλκοόλ, η σοφότερη πορεία δράσης είναι είτε να μην πιείτε ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το πώς θα αναμιχθεί το αλκοόλ με το δικό σας συμπτώματα ψυχικής υγείας. Μπορεί να είστε σε καλή διάθεση πριν αρχίσετε να πίνετε, αλλά αυτή η διάθεση μπορεί να μειωθεί καθώς το αλκοόλ αρχίζει να καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Όταν είστε λιγότερο ανασταλμένοι, είναι πιθανό ότι θα πειραματιστείτε με τον αυτοτραυματισμό σας και θα προχωρήσετε πέρα ​​από αυτό που συνήθως κάνετε στον εαυτό σας. Μπορείτε να κόψετε βαθύτερα και σε πιο επικίνδυνα μέρη. Μπορείτε να προσπαθήσετε να κάψετε τον εαυτό σας σε υψηλότερο βαθμό (10 τρόποι αυτοτραυματισμού των ανθρώπων) ή πάρτε περισσότερα από αρκετά χάπια για να οδηγήσετε σε επώδυνη υπερδοσολογία.

Το χειρότερο μέρος είναι η πιθανότητα να τραυματιστείτε θανάσιμα. Ο αυτοτραυματισμός δεν είναι απαραίτητα αυτοκτονική πράξη όσο είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης, αλλά τα πράγματα μπορούν να κλιμακωθούν γρήγορα όταν πρόκειται για αλκοόλ. Τα συναισθήματα ή τα συναισθήματα που ίσως προσπαθήσατε να καταπιέσετε μπορούν να ανέλθουν στην επιφάνεια, κάνοντάς σας ευάλωτοι σε αυτοκτονικά συναισθήματα που διαφορετικά θα μπορούσατε να ελέγξετε. Είναι πιθανό ο αυτοτραυματισμός να μετατραπεί σε αυτοκτονική χειρονομία. Μπορεί να συμβεί ακόμη και χωρίς πρόθεση.

Πίνοντας τροφές στον κύκλο του αυτοτραυματισμού

Μόλις τα αποτελέσματα του αλκοόλ έχουν εξαντληθεί, τι απομένει, ούτως ή άλλως; Είναι πολύ πιθανό ότι θα αισθανθείτε ακόμη χειρότερα από ό, τι πριν. Το αλκοόλ μπορεί να σας προκαλέσει μούδιασμα για τόσο πολύ καιρό προτού να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα ή το στρες. Το να αισθάνεσαι χειρότερο μετά την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να ξεκινήσει ξανά τον κύκλο αυτοτραυματισμού, καθώς μπορεί να προκαλέσει ντροπή ή ενοχή από το πόσιμο ή από πράξεις που κάνατε ενώ μεθυσμένος. Για να δείξουμε στον εαυτό μας την καλύτερη αυτοεξυπηρέτηση, μερικές φορές είναι καλύτερο να απέχουμε από το ποτό.

Βρείτε την Kalie Κελάδημα, Facebook, και Google+.