Κοινωνικοί μύθοι που αναζωογονούν τα θύματα μετά από κακοποίηση

Έχω έρθει πρόσωπο με πρόσωπο με πολλούς μύθους που αναζωογονούν τα θύματα κακοποίησης, ενώ αναρρώνω από μια καταχρηστική σχέση μέσα σε ένα συγκλονιστικό συναίσθημα. Για μένα, έχει προκαλέσει πολλή ενοχή και άγχος για το πώς έχει επηρεάσει τις άλλες σχέσεις μου. Είναι ένα πράγμα να το γράφεις τόσο ανοιχτά, γνωρίζοντας ότι άλλοι που έχουν περάσει από το ίδιο πράγμα θα το διαβάσουν και θα το συσχετίσουν. Είναι άλλο πράγμα να το συζητάω με άτομα που είμαι κοντά που δεν το έχουν βιώσει, δεν είναι σίγουροι για το πώς θα αντιδράσουν. Συχνά έχω βρεθεί σε απώλεια για το πώς να εξηγήσω ή ακόμα και να μοιραστώ τι έχω περάσει σε αυτές τις καταστάσεις. Μερικές φορές, ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνονται οι άνθρωποι μου δείχνουν πώς οι κοινωνικοί μύθοι αναζωογονούν τα θύματα κακοποίησης.

Έχω επίσης μάθει πολλά για μερικούς από τους άλλους ανθρώπους στη ζωή μου. Έχω απογοητευτεί και τραυματιστεί κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας από άτομα που πίστευα ότι μπορούσα να εμπιστευτώ. Το φάσμα των επιβλαβών τρόπων που μερικοί άνθρωποι στη ζωή μου απάντησαν περιλαμβάνουν τη λήψη απρόσεκτων ή απρόσεκτων δηλώσεων σχετικά με το κακοποίηση για να με στρέψουν εντελώς την πλάτη τους για να με εκμεταλλευτούν περισσότερο όταν ήμουν στα πιο αδύναμα μου, προτού ακόμη συνειδητοποιήσω τι ήταν σε εξέλιξη.

Αποφάσισα ότι για πολλούς λόγους, μερικά από αυτά που συνέβη είναι πιθανώς αναπόφευκτα. Μέχρι να υπάρξει μεγαλύτερη κατανόηση στην κοινωνία για το γιατί οι άνθρωποι καταλήγουν σε καταχρηστικές σχέσεις και περισσότερη υποστήριξη για να αποχωρήσουν από αυτές σχέσεις όταν αισθάνονται έτοιμοι, άλλοι θα πουν και θα κάνουν πράγματα που δεν μπορούν παρά να βλάψουν περαιτέρω τους επιζώντες της κακοποίησης άσκοπα όταν χρειάζονται βοήθεια περισσότερο.

Μύθοι που αναζωογονούν τα θύματα μετά από κακοποίηση

Εδώ είναι πράγματα που, αν πιστεύουμε, σιωπηρά ή ρητά, επαναπροσδιορίζουν τα θύματα κακοποίησης.

1. Η κακοποίηση ήταν δικό μας λάθος ή το αξίζαμε. Είτε λαμβάνουμε το μήνυμα σιωπηρά μέσω των ερωτήσεων που μας ρωτούνται για το τι συνέβη ή αν κάποιος μας λέει ρητά κάτι σε εμάς, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μόνο ο κακοποιός φταίει για τις πράξεις του. Υπάρχουν όλα τα είδη των μη ενημερωμένων ιδεών για το πώς χρονολογούνται κόκκινες σημαίες είναι προφανή ή τα θύματα θα πρέπει να μπορούν να φύγουν νωρίτερα ή αυτό τα θύματα υποκινούν την κακοποίηση, αλλά αυτά προέρχονται από ένα μέρος της άγνοιας.
2. Οποιαδήποτε και όλη η υποστήριξη που λαμβάνουμε είναι ωφέλιμη. Είναι κοινό για ορισμένους να εγκαταλείπουν τη ζωή μας επειδή δεν καταλαβαίνουν ή δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν αυτό που μας συνέβη. Ένα από τα πράγματα που συνειδητοποίησα ήταν ότι ήμουν τόσο ευγνώμων στην αρχή των ανθρώπων που έμειναν γύρω που δεν παρατήρησα ότι ορισμένοι από αυτούς δεν είχαν ούτε τα συμφέροντά μου. Καθώς άρχισα να αλλάζω κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης και χτίστε τα όριά μου και πάλι, δεν ήταν πλέον τόσο υποστηρικτικοί και συνειδητοποίησα ότι ήμουν τυφλή με τους τρόπους που με εκμεταλλεύονταν επίσης.
3. Υπάρχει ένα χρονοδιάγραμμα για ανάκτηση. Αν και υπάρχουν πρότυπα για καταχρηστικές σχέσεις και ομοιότητες στις μεθόδους της κακοποίησης συμπεριφορά, η εμπειρία όλων των κακομεταχείριση είναι διαφορετική. Η ανάκαμψη όλων είναι διαφορετική. Επιπλέον, είναι ένα ταξίδι και όχι ένας προορισμός. Κανείς δεν μπορεί να σας πει πόσο καιρό θα σας πάρει για να ξαναγυρίσετε.
4. Υπάρχει ένα μονοπάτι για θεραπεία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας και διαφορετικοί τύποι αυτο-φροντίδας. Μερικοί άνθρωποι αποσύρονται για να ξοδεψουν χρόνο μόνοι τους, και άλλοι ξοδεύουν πολύ χρόνο με άλλους ανθρώπους γιατί δεν είχαν πολλές ευκαιρίες να αναπτύξουν άλλες σχέσεις εκτός των καταχρηστικών τους σχέση. Η συναισθηματική πορεία προς την επούλωση δεν είναι γραμμική. Μια μέρα μπορεί να νιώσουμε χαρά και ελπίδα και την επόμενη μέρα μπορεί να νιώσουμε άγχος και θλίψη. Ακριβώς όπως δεν υπάρχει ούτε ένα χρονοδιάγραμμα, δεν υπάρχει ένας τρόπος που θα πρέπει να "ενεργείτε" ή "να θεραπεύετε" καθώς προχωράτε στο ταξίδι αποκατάστασης. Είναι δικό σου μόνο.
5. Όλη η ψυχική υγειονομική περίθαλψη δημιουργείται ίση. Δεν μιλάμε για διαφορετικούς τύπους θεραπείας, επειδή δεν είναι κάποιος επαγγελματίας ψυχικής υγείας ότι έχουν εκπαιδευτεί να συνεργάζονται με κάποιον που αναρρώνει από μια καταχρηστική σχέση ή πώς να αντιμετωπίζει τραύμα. Ενθάρρυνση των επιζώντων να δεχτούν ετικέτες που δεν καθορίζουν τι συνέβη, να συγχωρήσουν τους κακοποιούς τους, να κάνουν θεραπεία με τους κακοποιούς τους ή να εργαστούν για το ρόλο τους σε ό, τι συνέβη πρόωρα και χωρίς να αντιμετωπιστεί το σύνολο του τραύματος που συνέβη σε όλα τα μέρη της ζωής μας μπορεί να έχει επιζήμια και αναδρομικά υπάρχοντα. Για παράδειγμα, όπως γράφει η θεραπευτής τραυματισμών και ομιλητής Christine Louis de Canonville, "Μερικές φορές οι θεραπευτές θα ρωτήσουν τον πελάτη γιατί παρέμειναν σε μια τόσο δυσλειτουργική σχέση για τόσο καιρό. Αυτό δεν είναι καλό. μου λέει επίσης ότι ο θεραπευτής δεν καταλαβαίνει μια διαδικασία που ονομάζεται «γνωστική δυσαρμονία». "¹
6. Όλοι οι επιζώντες κατάχρησης εξαρτώνται από τον κώδικα. Για μερικούς ανθρώπους, η ετικέτα και η λογοτεχνία της ανεξαρτησίας ταιριάζει στις περιστάσεις τους. Για άλλους, δεν είναι. Εάν αυτό είναι κατάλληλο για εσάς, χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες για να σας βοηθήσουμε να θεραπεύσετε. Εάν όχι, μην αφήσετε άλλους να σας πουν τι δεν περιγράφει τις περιστάσεις σας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπαίνουν σε καταχρηστικές σχέσεις και παραμένουν σε αυτές, όπως αγάπη-βομβαρδισμό, γνωστική δυσαρέσκεια, τραυματικοί δεσμοί και ο φόβος να βλάψουν σοβαρά ή να σκοτωθούν εάν φεύγουν. Επιπλέον, γνωρίζουμε ότι οι κακοποιοί στοχεύουν άτομα για πολλούς λόγους και ότι οποιοσδήποτε μπορεί να είναι θύμα κακοποίησης.²
7. Πρέπει να μείνουμε σιωπηλοί και να μην μιλάμε για το τι συνέβη. Μερικές φορές, είχα ανθρώπους να μου λένε κατά τη διάρκεια της γραφής για το τι πέρασα ότι είμαι γενναίος. Δεν νομίζω ότι είμαι γενναίος που μίλησα για το τι μου συνέβη. Σκέφτομαι τον εαυτό μου και όλους τους επιζώντες που γνωρίζω ως γενναίος που επέζησα από τη φρικτή εμπειρία κακοποίησης. Το να μένω σιωπηλός δεν μου φαίνεται πια επιλογή, καθώς ήταν άλλο ένα μέρος της συναισθηματικής κακοποίησης που υπέστη στη σχέση. Ο πρώην φίλος μου έκανε ό, τι μπορούσε για να με εμποδίσει ακόμη και να αναγνωρίσω την κακοποίηση και μετά να μην μιλήσω για αυτό. Δεν έχουμε τίποτα να ντρέπουμε και οι φωνές μας μας κάνουν πιο δυνατούς και μπορούν να μας βοηθήσουν να θεραπεύσουμε. Η σιωπή μπορεί να μας κάνει να αρρωστήσουμε.

Επειδή έπρεπε να μάθω πολλά από αυτά τα πράγματα σε αυτήν τη λίστα με τον σκληρό τρόπο, είμαι επίσης σε ένα στάδιο όπου αμφισβητώ ήσυχα πολλές σχέσεις στη ζωή μου. Έπρεπε να πω αντίο σε μερικούς από τους ανθρώπους που εμπιστευόμουν περισσότερο, καθώς έπαιρνα εκ νέου τον εαυτό μου διατηρώντας αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή μου.

Πηγές

1. Louis de Canonville, Κριστίν. "Ναρκιστικό σύνδρομο θυμάτων: Τι είναι αυτό;"Πρόσβαση στις 13 Μαρτίου 2019.
2. Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας, "Γιατί κακοποιούν οι άνθρωποι;"Πρόσβαση στις 13 Μαρτίου 2019.

Η Κρίστεν είναι επιζών της ναρκισσιστικής κακοποίησης. Έχει διδακτορικό. στην Κοινωνιολογία και είναι ο συγγραφέας μιας εργαλειοθήκης, «Η επιστροφή της ζωής σας μετά από μια σχέση με έναν ναρκισσιστή», η οποία διατίθεται δωρεάν στον ιστότοπό της, Παραμύθι Σκιές, ένα blog με την αποστολή της προώθησης της ευαισθητοποίησης σχετικά με την κρυφή κακοποίηση και την ενδυνάμωση άλλων επιζώντων. Βρείτε την Kristen Pinterest, Facebook, Κελάδημα, Ίνσταγκραμ και στον ιστότοπό της.