Τα καλύτερα ρολόγια ξυπνητηριού για Sleepyheads

Όπως πολλοί άλλοι ενήλικες με ADHD, αγωνίζομαι να ξυπνήσω το πρωί. Το ξυπνητήρι μου buzzes, chortles, και ακόμη και δονείται, αλλά έχω ένα καταπληκτικό ταλέντο για να το απενεργοποιήσετε και να πάτε πίσω στον ύπνο.

Οι πελάτες μου (είμαι προπονητής ADHD) είναι εξίσου ταλαντούχοι. Παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους να βγουν από το κρεβάτι εγκαίρως, πολλοί καθυστερούν να αυξάνονται καθημερινά. Τους έχω δοκιμάσει να ρυθμίζω πολλαπλά ρολόγια ξυπνητηριού, τοποθετώντας τους ξυπνητήριες τους στο δωμάτιο, τοποθετώντας μάλιστα ξυπνητήρια μέσα στα μαξιλάρια τους. Όλα σε κανένα αποτέλεσμα. Ασφαλώς υπάρχει ένα ADHD εργαλείο που θα τους βοηθήσει να ανέλθουν και να λάμπουν. Σωστά?

Όταν άρχισα την αναζήτησή μου, βρήκα πολλούς μεγάλους χρονομετρητές, αλλά λίγο στο δρόμο για ένα ξυπνητήρι.

Τα καλύτερα ρολόγια συναγερμού για την ADHD

Ανακινήστε το ξύπνημα ($17.99). Αυτή η δονητική συσκευή, που πιέζει μέσα στο μαξιλάρι σας, μπορεί να δημιουργήσει αρκετό ruckus για υπνηλία.

Ρολόι ξυπνητηριού και στυλό κρεβάτι ($ 73.75) Αν είστε σαν εμένα και μερικοί από τους πελάτες μου, μπορεί να χρειαστείτε ένα foghorn για να σας ξυπνήσει. Και αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς είναι σαν να είστε ελαφιό στους προβολείς, αυτό είναι ο συναγερμός για σας, το οποίο αναβοσβήνει με έντονο φως και κουνάει το κρεβάτι σας.

Sonic Boom ($ 29.50) Διατίθεται στο Amazon ή από το sonicalert.com. Εκτός από το κούνημα του κρεβατιού σας και τα φώτα που αναβοσβήνουν, δημιουργεί ένα 113 δισεκατομμύριο κραυγές.

[Ελεύθερος Πόρος: Κινητό Apps για Καλύτερο ύπνο]

Το φωνάζοντας Meanie ($ 30,99 από Amazon.com) ρολόγια μέσα σε ένα αυτί-popping 120 ντεσιμπέλ. (Για μυαλό ερευνών, αυτό είναι πιο δυνατό από ένα αεριωθούμενο αεροπλάνο.)

Philips Φωτισμός αφύπνισης Κατά τη διάρκεια της έρευνάς μου, συνάντησα μια γυναίκα που ορκίστηκε από ρολόγια ξυπνήματος όπως αυτή. Σε διάστημα 30 λεπτών, αυτό το ρολόι σας αφυπνίζει σταδιακά με φως, ήχους της φύσης και αρωματοθεραπεία. Κάτι χαλαρωτικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, σας κάνει να πάτε ahhhhhhh.

Ξυπνητήρι Zen (ξεκινώντας από $ 139,95 από το τώρα-zen.com). Η λογοτεχνία ισχυρίζεται ότι αυτό το ρολόι μπορεί να «ξυπνήσει την ψυχή» και, όπως ανακάλυψα το επόμενο πρωί, αυτό δεν απέχει πολύ από την αλήθεια. Πρώτα μία φορά, με αυξανόμενη συχνότητα, ακουγόταν ο ήπιος, χαλαρωτικός χτύπος που συνεργάζεται με τα βουνά μοναστήρια. Μετά από 10 λεπτά, με ώθησε από το κρεβάτι. Ένιωσα ήρεμος και ανανεωμένος.

Μόνο ένα χτύπημα: Το αποτέλεσμα ήταν τόσο χαλαρωτικό που απλά είχε για να το δοκιμάσετε ξανά. Έτσι επαναφέρω τον συναγερμό και επέστρεψα ύπνος.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα ονόματα προϊόντων, τα μοντέλα, οι τιμές και οι προδιαγραφές ενημερώθηκαν τον Φεβρουάριο του 2018. Παρακαλώ αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω εάν γνωρίζετε πιο ακριβείς και ενημερωμένες πληροφορίες.

[Δωρεάν Λήψη: Οδηγός για τον ύπνο καλύτερο]

Ενημερώθηκε στις 21 Νοεμβρίου 2019