Τι είναι η διάσπαση και πώς μπορεί να επηρεάσει την αποκατάσταση;

Εάν αισθανθήκατε ποτέ παράξενα αποσυνδεδεμένοι από το σώμα σας, ή σαν να αιωρούσατε ένα όνειρο στην πραγματική σας ζωή, μπορεί να έχετε βιώσει αποσύνδεση. Σήμερα βιώνω αποσύνθεση και αντί να περιμένω μέχρι να νιώσω καλύτερα, αποφάσισα να κάνω μια ανάρτηση αυτή τη στιγμή για να σας δείξω πραγματικά πώς είναι.

Τι είναι η διάσπαση;

Η αποσύνδεση είναι ένα φαινόμενο όπου η συνείδησή σας δεν εστιάζεται πλέον στον κόσμο γύρω σας. Αντ 'αυτού, το μυαλό σας αποσπάται από το σώμα σας με κάποιο τρόπο. Η αποσύνδεση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές μορφές σε διαφορετικά άτομα, ή ακόμα και στο ίδιο άτομο. Στη δική μου ζωή, έχω βιώσει διαχωρισμό με τη μορφή κακής προσαρμογής ονειροπόλησης, ζωνών και εμπειριών εκτός σώματος. Μια κοινή, ήπια μορφή διαχωρισμού είναι αυτό το φαινόμενο όπου οδηγείτε σπίτι από την εργασία και πριν το ξέρετε, βρίσκεστε στον εαυτό σας να μπαίνει στο δρόμο χωρίς καμία πραγματική ανάμνηση της πράξης οδήγησης Σπίτι.

Η αποσύνδεση ως σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας είναι συνήθως είτε πιο σοβαρή είτε πιο συχνή από αυτήν συγκεκριμένο παράδειγμα, αλλά ακόμη και αν είστε σε ανάρρωση από την ψυχική σας ασθένεια, μπορεί να εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε διάσταση. Αναρρώ από την κατάθλιψη και το άγχος μου για πολλά χρόνια και νιώθω σαν να βρίσκομαι σε καλό μέρος, αλλά σήμερα εξακολουθώ να αντιμετωπίζω αποσύνδεση που μερικές φορές αποσπά την προσοχή και άλλες φορές κυρίως αποδιοργανωτικός.

Η αποσύνδεση είναι συχνά ένας τρόπος αντιμετώπισης ενός στενοχωρημένου περιβάλλοντος όταν αισθάνεστε αδύναμοι να αλλάξετε το δυσάρεστο παράγοντες, και με μια παγκόσμια πανδημία να συμβαίνει αυτή τη στιγμή, είναι λογικό ότι ο εγκέφαλός μου μπορεί να στραφεί σε αποσύνδεση αντιμετωπίζω. Αν σας ενδιαφέρει να δείτε πώς φαίνεται η αποσύνδεση στην κάμερα, ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο. Αντιμετωπίζετε διαχωρισμό κατά την ανάρρωση; Πώς το αντιμετωπίζεις; Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια.