Ποια είναι η θετική ικανότητα του σώματος όταν έχετε διαταραχή φαγητού Binge;

Έχω γράψει για το πώς να είμαι θετικός στο σώμα όταν πάσχετε από υπερβολική διατροφική διαταραχή (BED), αλλά πραγματικά πρέπει να έχω ξεκίνησε ορίζοντας ποια είναι η θετικότητα του σώματος όταν έχετε μια υπερβολική διατροφική διαταραχή και πώς μπορείτε να είστε θετικοί στο σώμα με BED. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι θετικό στο σώμα αποδεχτείτε το σώμα σας όπως είναι και ότι η αλλαγή του είναι ένα σημάδι προβλημάτων. Στην πραγματικότητα, η θετικότητα του σώματος όταν έχετε μια υπερβολική διατροφική διαταραχή ανακαλύπτει τι θέλετε να μοιάζει το σώμα σας και ζει σε αυτό το σώμα χωρίς να ανησυχεί για αυτό που έχει να πει κάποιος άλλος γι 'αυτό.

Σκέφτηκα ότι η θετικότητα του σώματος με Binge Διατροφική Διαταραχή σημαίνει ότι έπρεπε να αγαπήσετε το σώμα σας, δεν έχει σημασία πώς έμοιαζε

Το να είσαι θετικός στο σώμα όταν έχεις υπερβολική διατροφική διαταραχή δεν πρέπει να σημαίνει ότι εσύ αποδεχτείτε το σώμα σας όπως είναι και ποτέ μην το αλλάξετε καθόλου. Όταν το σκέφτεστε, αν αυτό ήταν αλήθεια, το να βάψετε τα μαλλιά σας, να φοράτε γυαλιά ή να τρυπήσετε τα αυτιά σας θα μπορούσε να θεωρηθεί ότι αλλάζει το σώμα σας και θα ήταν ενδεικτικό της αποδοκιμασίας σας για αυτό. Επιπλέον, η αλλαγή του σώματός σας δεν είναι κακή.

Όταν αγωνιζόμουν με την εκπληκτική μου διατροφική διαταραχή, είχα κέρδισε βάρος πολύ γρήγορα. Θυμάμαι να κοιτάζω στον καθρέφτη ένα πρωί και να μην αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Δεν κοίταξα πώς ήθελα να κοιτάξω, δεν ήταν αυτό που ήθελα να είμαι. Ένιωσα σαν ξένος στο σώμα μου. Δεν μου άρεσαν οι περιορισμοί που ήρθαν μαζί του και δεν ήμουν χαρούμενος. Έτσι άλλαξα το σώμα μου.

Δεν ήταν θέμα αποδοχής του σώματός μου ή αγάπης περισσότερο. Ήμουν άθλια και ένιωσα παγιδευμένη. Δεν χρειαζόμουν περισσότερη θετικότητα στο σώμα, έπρεπε να ζω σε ένα σώμα που ένιωθα άνετα (Ερωτηματολόγιο Body Image και πώς να αγαπάτε το σώμα σας και τον εαυτό σας).

Τι σημαίνει πραγματικά η θετικότητα του σώματος όταν έχετε μια διαταραχή υπερβολικής διατροφής;

Όταν έχετε μια υπερβολική διατροφική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει τεράστιες αλλαγές στο σώμα σας και να δυσκολευτείτε να είστε θετικοί στο σώμα. Αλλά αυτό που έχει σημασία στη θετικότητα του σώματος δεν είναι να αφήσετε τις εξωτερικές επιρροές να αλλάξουν το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και να αφήσετε τον εαυτό σας να αποφασίσει τον τρόπο που θέλετε να κοιτάξετε.

Ένα θετικό για το σώμα άτομο δεν αγωνίζεται για το τέλειο σώμα ενός άλλου ατόμου ή της κοινωνίας, προσπαθούν δικα τους τελειο σωμα. Είναι ευχαριστημένο με το σώμα σας επειδή είστε ευχαριστημένοι με αυτό, όχι επειδή κάποιος άλλος το επικυρώνει. Φοράει ρούχα και αλλάζει τα μαλλιά σας και αλλάζει την εμφάνισή σας μέχρι να νιώσετε άνετα και χαρούμενα στο δέρμα σας.

Πώς μπορώ να γίνω θετικός στο σώμα όταν αντιμετωπίζω Binge Διατροφική Διαταραχή;

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις πώς να είσαι θετικός στο σώμα όταν έχεις υπερβολική διατροφική διαταραχή γιατί πρέπει να καταλάβετε τι θέλετε να μοιάζει το σώμα σας πέρα ​​από το φακό της κοινωνίας ελκυστικότητα. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις σχετικά με το πότε ήμασταν ευχαριστημένοι με το σώμα σας στο παρελθόν και γιατί ήσασταν ευχαριστημένοι με αυτό. Αναρωτηθείτε ποια είναι η αισθητική σας και τι στυλ σας αρέσει. Μόλις ξέρετε τι σας αρέσει, πηγαίνετε για αυτό.

Θυμηθείτε ότι δεν ξέρετε τι σας αρέσει είναι εντάξει. Ο πειραματισμός είναι εντάξει. Η αλλαγή αυτού που νομίζατε ότι σας άρεσε είναι εντάξει. Είστε ένας συνεχώς εξελισσόμενος άνθρωπος και η αναζήτηση της ευτυχίας με το σώμα σας δεν θα είναι εύκολη ή απλή. Αλλά αυτή είναι μια περίπτωση όπου το ταξίδι θα σας διδάξει πολλά για τον εαυτό σας και οι νίκες θα είναι εξαιρετικά ικανοποιητικές.

Βρείτε το Star Κελάδημα, Google+, έναδ τον προσωπικό της ιστότοπο.