Ε: Γιατί ο αγαπημένος μου Υιός πέφτει σε ταιριάζει με οργή;

Το άγχος της πραγματικής ζωής μπορεί να προκαλέσει άγχος. Για αυτόν τον πρωτοετή φοιτητή που ζει μόνος του, αυτό το άγχος εκρήγνυται περιοδικά σε φωνές οργής που επηρεάζουν την οικογένεια, τους συγκάτοικους και την ασφάλεια οδήγησης. Τι μπορεί να κάνει ο γονιός; Εδώ, μάθετε τεχνικές για να βοηθήσετε έναν νεαρό ενήλικα να διαχειριστεί καλύτερα τις συναισθηματικές συνιστώσες της ADHD.

Ερ: Όταν είναι υπό άγχος, ο γιος μου φοιτητής είναι επιρρεπής σε αυτές τις καταστάσεις οργής, όπου κλαίει, χτυπά τα πράγματα και μάλιστα απειλεί να βλάψει τον εαυτό του. Αυτός οργώνει μέσα από το σπίτι που αλλάζει μεταξύ του θυμού και της θλίψης και είναι εντελώς ασυμβίβαστη. Ποτέ δεν έβλαψε ή απειλούσε να βλάψει τον καθένα από εμάς, αλλά η αστυνομία κλήθηκε μία φορά και πήρε δύο ταχύτητα εισιτήρια σε δύο μήνες - κατηγορούμενος για άσχημη οδήγηση. Όταν είναι ο κανονικός του θαυμάσιος εαυτός, ο γιος μου είναι αστείο και γλυκός. Πολύ αγάπη για μένα, τους αδελφούς και τις αδερφές του, τους παππούδες και τα ζώα του. Στο γυμνάσιο, διαγνώστηκε με διαταραχή έλλειψης προσοχής (

ADHD ή ADD), προσεκτικός τύπος και α μη λεκτική διαταραχή μάθησης. Πήρε το φάρμακο για μερικά χρόνια και στη συνέχεια αποφάσισε ότι τελείωσε μαζί του, καθώς τον έκανε πολύ ανήσυχο. Σταμάτησε να βλέπει ταυτόχρονα τον γιατρό του. Αρνείται να πάρει οποιουδήποτε είδους βοήθεια, παρά τις καταγγελίες των συμμαθητών του και των φίλων του, και νομίζω ότι αυτό είναι το σημείο όπου όλοι είμαστε κολλημένοι. Πώς μπορούμε να τον βοηθήσουμε; "

— Έντονη μαμά έφηβος

---

Αγαπητέ μακιγιάζ έφηβος:

Καταλαβαίνω γιατί αισθάνεστε κολλημένοι. Όταν τα παιδιά που μεγαλώνουν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους και αγωνίζονται στη ζωή τους, είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε τι να κάνουμε. Όταν ο γιος σας ήταν νεότερος και ζούσε κάτω από τη στέγη σας, μπορείτε να τον πάρετε στον γιατρό και να επιμείνετε ψυχοθεραπεία. Τώρα που είναι ανεξάρτητο, τι μπορείτε να κάνετε;

Περιγράφετε έναν φιλικό, φροντισμένο νεαρό άνδρα που μπορεί να έχει χτυπήσει περισσότερη ευθύνη από ότι μπορεί να μασήσει. Πολλοί πρωτοετείς φοιτητές δεν ζουν μόνοι τους επειδή είναι πάρα πολύ γι 'αυτούς να κάνουν juggle τα πάντα. Για παιδιά με ΔΕΠΥ που αντιμετωπίζουν διαρκώς εκτελεστικές προκλήσεις λειτουργίας, να ζουν σε ένα διαμέρισμα και να διαχειρίζονται όλα όσα συνεπάγεται είναι ένα πραγματικά μεγάλο βήμα. Έχει νόημα ότι αισθάνεται άγχος.

Όπως πολλοί από τους συνομηλίκους του με τη ΔΕΠΥ, ο γιος σας παλεύει να διαχειριστεί τα έντονα συναισθήματά του - είτε είναι θυμός ή άγχος. Όταν ενεργοποιείται από κάτι, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, οι αντιδράσεις του πηγαίνουν από μηδέν σε εκατό σε δευτερόλεπτα. Τα δυνατά συναισθήματά του ξεπλένουν τον εγκέφαλο που σκέπτεται σαν ένα τεράστιο κύμα, πνίγοντας όλο τον ορθολογισμό. Όταν συμβαίνει αυτό, χρειάζεται εργαλεία για να αποκτήσει τον εγκεφαλικό σκέψης στον έλεγχο, ώστε να μπορεί να διαχειριστεί τον εαυτό του.

Κατανόηση και παρατήρηση των εσωτερικών σημάτων που ενεργοποιεί - σφίξιμο στο στήθος, α κόμπος στο στομάχι, γρήγορο καρδιακό ρυθμό - μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία κλιμάκωσης και να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα. Εάν μπορεί να πιάσει τον εαυτό του πριν τα έντονα συναισθήματα γίνουν μια έκρηξη - και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν εργαλεία όπως ασκήσεις αναπνοής, πηγαίνει έξω ή ακούει μουσική για να αναπροσανατολίσει τον εαυτό του - μπορεί να διδάξει τον εαυτό του να παρακάμψει μια έκρηξη. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι με ADHD δεν μπορούν να μάθουν αυτά τα εργαλεία από μόνοι τους. Είναι πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να μην πνιγούν στη συναισθηματική πλημμύρα.

[Αυτοδιαγνωστικός έλεγχος: Διαταραχή της αποστατικής αντίστασης στα παιδιά]

Όπως και εσείς, ανησυχώ για τη συναισθηματική αντιδραστικότητα του γιου σας σε συνδυασμό με την απερίσκεπτη οδήγηση του. Η ασφάλειά του φαίνεται να κινδυνεύει και οι διαμαρτυρίες του με το νόμο είναι σίγουρα ανησυχητικές. Σίγουρα ότι ούτε τους αρέσει. Αυτό είναι όπου οι δυο σας μπορούν να συνεργαστούν για να δημιουργήσουν θετικές αλλαγές.

Σε μια ήρεμη στιγμή, καθίστε και συζητήστε το θέμα από μια πρακτική θέση. Τι θα συμβεί την επόμενη φορά που θα σταματήσει από έναν αστυνομικό; Τι θα ήθελε να αποφύγει; Δρ. Russell Barkley έχει κάνει πολλές έρευνες για τη σχέση μεταξύ ADHD και απερίσκεπτη οδήγηση. Θα πρότεινα να το διαβάσετε και να το μοιραστείτε μαζί του. Κατανοήστε πώς μπορείτε να συνεργαστείτε μεταξύ σας για να αποφύγετε ένα νομικό ή ακόμα και τραγικό αποτέλεσμα. Μην προσπαθήσετε να τον πείσετε για τίποτα. Απλά παρέχετε τις πληροφορίες και τις λύσεις προβληματισμού.

Ο γιος σας πρέπει να μάθει πιο αποτελεσματικές δεξιότητες για τον εαυτό του και τη ζωή του. Ενώ δεν μπορείτε πραγματικά φτιαχνω, κανω τον κάνει διαφορετικά σε αυτήν την ηλικία, μπορείτε να γίνετε σύμμαχος του στην αντιμετώπιση των δαίμων που ο ίδιος δεν του αρέσει. Εάν μπορεί να εντοπίσει ένα ή πράγματα που δεν εργάζονται στη ζωή του, ακούστε και προσφέρετε την συμπάθειά σας πριν από οποιεσδήποτε προτάσεις. Η ζωή με την αστάθεια και το άγχος που βιώνει πρέπει να είναι πραγματικά σκληρή και πρέπει να γνωρίζει ότι βρίσκεστε στην ομάδα του.

Η προσφορά συμπόνιας, όμως, δεν σημαίνει παρακράτηση πληροφοριών. Το γεγονός είναι ότι η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στην παροχή βοήθειας σε εφήβους με ΔΕΠΥ για να βελτιώσουν την κρίση τους. Ενα καλό Προπονητής ADHD ο οποίος επικεντρώνεται στην οικοδόμηση ενός συλλογικού σχεδίου δράσης μπορεί επίσης να τον βοηθήσει να οικοδομήσει τις δεξιότητες που πρέπει να κάνει αυτό. Εάν οι συνομιλίες είναι πάρα πολύ φριχτές, στείλτε του ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα κείμενο με ένα σύνδεσμο ή δύο. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι η προηγούμενη εμπειρία του με το φάρμακο και το άγχος που προκάλεσε δείχνει ότι πιθανότατα δεν ήταν στο σωστό φάρμακο και / ή δοσολογία.

Η συνάντηση με έναν εμπειρογνώμονα ADHD θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά. Ομοίως, οι προπονητές μπορεί να είναι λιγότερο γνωστοί σε μερικούς ανθρώπους, γι 'αυτό τον κατευθύνετε σε έναν ιστότοπο που το εξηγεί. Μπορεί να μην συνεργαστεί, αλλά έχετε θέσει τις βάσεις σε περίπτωση που αλλάξει γνώμη αργότερα.

Τέλος, η οικογενειακή θεραπεία θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει. Δεδομένου ότι η πιθανότητα του γιου σας να εργάζεται με προπονητή ή ψυχιατρικό συνταγογράφο φαίνεται μικρό, θα μπορούσατε να ακολουθήσετε μια διαφορετική προσέγγιση. Φαίνεται να ενδιαφέρεται πολύ για την οικογένειά σας και να απολαμβάνει να είναι μαζί σας. Η οικογενειακή θεραπεία με στόχο τη μείωση των συγκρούσεων και τη βελτίωση της στενότητας μεταξύ όλων σας θα απομακρύνεται από τον εαυτό του και θα το τοποθετεί σε όλους. Αυτό θα αυξήσει την προθυμία του να συμμετάσχει, επειδή δεν είναι το «πρόβλημα». Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί ακόμη και γίνονται δεκτοί να πάρουν κάποια βοήθεια από μόνος του όταν βλέπει πώς οι ενέργειές του επηρεάζουν αρνητικά όλους αλλού.

[Συνιστώμενη ανάγνωση: Ασφαλείς συμβουλές οδήγησης για εφήβους με ADHD]

Έχετε μια ερώτηση για το Αγαπητέ Teen Parenting Coach της ADDitude; Υποβάλετε την ερώτησή σας ή την πρόκληση εδώ.

---

Οι γνώμες και οι προτάσεις που παρουσιάζονται παραπάνω προορίζονται μόνο για τις γενικές σας γνώσεις και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή τη θεραπεία για συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή μιας ασθένειας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τη δική σας κατάσταση ή την κατάσταση του παιδιού σας.

Ενημερώθηκε στις 14 Νοεμβρίου 2019