Παραμείνετε στο σχέδιο! Πώς να τσιμεντίσετε τις νέες ρουτίνες μάθησης στο σπίτι του παιδιού σας

Σε αυτές τις αβέβαιες στιγμές, όταν τα πάντα είναι ασταθή, η σημασία της δημιουργίας μιας οικογενειακής ρουτίνας δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Το γνωρίζετε αυτό και, όπως προτείνει κάθε ειδικός, έχετε καταρτίσει ένα εμπλουτισμένο, εξατομικευμένο πρόγραμμα για τα παιδιά σας που μαθαίνουν στο σπίτι και σωστά χτυπήσατε τον εαυτό σας στην πλάτη.

Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα: το παιδί σας αρνείται να μεταβεί από τη «λειτουργία διακοπών» σε «λειτουργία μελέτης» στο σπίτι.

Το να πάρει ένα παιδί, είτε στο δημοτικό είτε στο γυμνάσιο, να υιοθετήσει μια νέα ρουτίνα είναι περίπλοκο, σίγουρα περισσότερο όταν κανείς δεν μπορεί να προβλέψει πότε θα ξεκινήσει ξανά η «πραγματική ζωή». Για παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), οι μεταβάσεις και οι αλλαγές είναι ιδιαίτερα διαταραχές.

Εάν χάνετε και φοβάστε ότι το παιδί σας μπορεί να χάσει σημαντικό ακαδημαϊκό έδαφος, εδώ είναι η συμβουλή μου για εσάς.

Συνεργάζομαι. Μην υπαγορεύετε.

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, μιλήστε με το παιδί σας για το

καθημερινό πρόγραμμα. Ρυθμίστε ένα ραντεβού για να μιλήσετε και να αντιμετωπίσετε τη συνομιλία σοβαρά. Αυτό θα τους κάνει να νιώσουν σαν έναν ενήλικα που σέβεστε.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Είστε σχολείο κρίσης; Καθημερινές συμβουλές προγράμματος για οικογένειες ADHD]

Περιγράψτε τις ανησυχίες σας και εξηγήστε πώς αισθάνεστε. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, "Ανησυχώ με το ότι είσαι εκτός σχολείου για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που τα πράγματα μπορεί να αισθάνονται πραγματικά αδόμητα. Τι γίνεται αν ρυθμίσουμε έναν χρόνο για μάθηση και έναν χρόνο για την εργασία; " Προσκαλέστε τους να σχεδιάσουν ή να βελτιώσουν το πρόγραμμα μαζί σας. Μερικές φορές, η προσέγγιση με μια ερώτηση παρά με μια εντολή αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα.

Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να χρειάζονται χεριού - στο σχεδιασμό του χρονοδιαγράμματος τους και τηρώντας το καθημερινά. Καθορίστε σαφείς προσδοκίες σχετικά με το τι θα κάνουν ανεξάρτητα και πότε είναι εντάξει - και όχι εντάξει - να σας πλησιάσουν για βοήθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δώστε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα τρεις ημέρες μετάβασης, πριν αποφασίσετε εάν χρειάζεται επανεξέταση.

"Chunk" Χρόνος αποτελεσματικά

Μιάμιση ώρα σταθερού χρόνου σπουδών είναι πάρα πολύ για κάθε παιδί, ειδικά για ένα με ΔΕΠΥ. Κανένα παιδί δεν θα είναι σε θέση να διατηρήσει την εστίαση, εκτός εάν η εργασία χωριστεί σε μικρότερα κομμάτια.

[Λήψη αυτής της δωρεάν λήψης: Ένα δείγμα προγράμματος για μάθηση στο σπίτι]

Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε την τεχνική Pomodoro. Αυτή η τεχνική υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι είναι πιο προσεκτικοί και παρακινούνται να κάνουν μια εργασία όταν έχουν συγκεκριμένο χρόνο για να εργαστούν. Ο ιδανικός χρόνος για ενήλικες είναι περίπου 25 λεπτά, σύμφωνα με την έρευνα.

Μεταξύ κάθε κομμάτι εργασίας 25 λεπτών θα πρέπει να είναι ένα διάλειμμα 5 λεπτών και να χτυπάτε μαζί όχι περισσότερα από τέσσερα pomodoros στη σειρά - περισσότερο από αυτό ξεφουσκώνει τα επίπεδα κινήτρου.

Οι μαθητές στο γυμνάσιο και το γυμνάσιο μπορούν γενικά να διατηρήσουν την προσοχή για περίπου την ίδια ώρα με τους ενήλικες, ωστόσο τα πάνε καλύτερα με δύο ή τρεις διαδοχικούς ποδομόρους και μετά με ένα μεγαλύτερο διάλειμμα.

Εάν το παιδί σας είναι ανθεκτικό ή δεν μπορεί να επικεντρωθεί με συνέπεια για 25 λεπτά, ξεκινήστε από όπου βρίσκεται - και μην πιέζετε. Συντομεύστε το χρονικό διάστημα και δείτε τι είναι διατεθειμένοι να κάνουν.

Κάντε το Hard Stuff πριν το μεσημεριανό γεύμα

Υπάρχει ο βέλτιστος χρόνος για να κάνουμε τα πάντα, σύμφωνα με τον Daniel Pink, συγγραφέα του Πότε: Τα επιστημονικά μυστικά του τέλειου συγχρονισμού. Έγραψε στο βιβλίο του ότι η ανθρώπινη ενέργεια και το κίνητρο κορυφώνεται και κοιλάδες όλη την ημέρα. Όταν σηκωθούμε το πρωί, τα επίπεδα ενέργειας και προσοχής μας είναι επίπεδα. Καθώς περνάμε το πρωί, γίνεται καλύτερα μέχρι να κορυφωθεί γύρω από την ώρα του μεσημεριανού και στη συνέχεια αρχίζει να κατεβαίνει - πολύ χαμηλότερα από εκεί που ξεκίνησε ακόμη και στην αρχή της ημέρας.

Για αυτόν τον λόγο, ξεκινήστε τη μέρα σας με τα θέματα που είναι πιο δύσκολα για τα παιδιά σας, όπως τα μαθηματικά και οι γλωσσικές τέχνες. Αποθηκεύστε τις ευκολότερες εργασίες για μετά το μεσημεριανό γεύμα.

Μετακινήστε μεταξύ των σταθμών εργασίας

Για παιδιά δημοτικού σχολείου: Τα μικρότερα παιδιά πρέπει να είναι ενεργά. δεν θα πάνε καλά για μεγάλα τεντώματα. Για αυτούς, υιοθετήστε την προσέγγιση Montessori και δημιουργήστε ένα περιβάλλον που αποτελείται από σταθμούς. Στον σταθμό ανάγνωσης, συλλέξτε τα βιβλία του παιδιού σας με μια καρέκλα beanbag ή σωρό μαξιλάρια για άνετη ανάγνωση. Ορίστε έναν πίνακα για το μαθηματικό σταθμό, όπου τοποθετείτε μολύβια, βιβλία και φύλλα εργασίας. Δημιουργήστε έναν σταθμό LEGO ή παζλ και έναν άλλο για την επιστήμη.

Ρυθμίστε ένα χρονοδιακόπτη 25 λεπτών και ενθαρρύνετε το παιδί σας να μετακινείται φυσικά από σταθμό σε σταθμό όταν σβήνει. Θυμηθείτε, είναι δουλειά του παιδιού σας να παραμείνετε απασχολημένοι σε κάθε σταθμό.

Για μαθητές γυμνασίου και γυμνασίου: Ομοίως, τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να έχουν στη διάθεσή τους μερικούς αποτελεσματικούς σταθμούς εργασίας που δεν περιλαμβάνουν τα δικά τους υπνοδωμάτια. Το να τους αφήσεις να μένουν στα δωμάτιά τους όλη την ημέρα δεν είναι καλή ιδέα. Εάν έχετε ένα διώροφο σπίτι, προτείνουμε ότι ο έφηβός σας μένει στον πρώτο όροφο το πρωί για τη βαριά δουλειά πριν επιστρέψει στο δωμάτιό του το απόγευμα.

Ρύθμιση εικονικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων

Είναι τόσο σημαντικό για τα παιδιά να παραμείνουν σε επαφή μεταξύ τους - χρειάζονται τους συνομηλίκους τους για να παραμείνουν κίνητρα. Εάν το σχολείο δεν κάνει τίποτα για προώθηση ή διευκόλυνση κοινωνική αλληλεπίδραση, ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να δημιουργήσουν ομάδες μελέτης με τους φίλους τους. Εάν διαβάζουν ένα βιβλίο, μπορούν να μιλήσουν για κεφάλαια αφού τα διαβάσουν μαζί. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε στο Zoom, ένα λογισμικό που εκρήγνυται τώρα. Το ζουμ επιτρέπει στους χρήστες να μοιράζονται οθόνες και προσφέρει πρόσθετα όπως το bitpaper.io που κάνουν περισσότερες κλήσεις πιο διασκεδαστικές και διαδραστικές.

[Διαβάστε το επόμενο: Τώρα είναι η ώρα για ρεαλιστικές προσδοκίες (και περισσότερες συμβουλές ADHD για μια πανδημία)]

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο βασίζονται στο "Ann Dolin"Κρατώντας τα παιδιά με ΔΕΠΥ σε «Λειτουργία μελέτης» ενώ βρίσκεστε στο σπίτι από το σχολείοΔιαδικτυακό σεμινάριο, το οποίο μεταδόθηκε ζωντανά στις 19 Μαρτίου 2020.

Ενημερώθηκε στις 30 Μαρτίου 2020