«Πίστευα ότι είχα βασικά ελαττώματα. Στην πραγματικότητα, ο Βλήμα ήταν στην Κοινωνία. "

«Νιώθεις πάντα διαφορετικός;» ρώτησε ο ψυχίατρός μου, κοιτάζοντας με ευθεία στο μάτι. Κανείς δεν με ρώτησε ποτέ αυτό.

«Πάντα», είπα, αισθάνθηκα ένα τεράστιο βάρος να σηκωθεί από τους ώμους μου.

Μεταφράζοντας την προοπτική μου ως κάποιος με ADHD Μερικές φορές αισθάνεται σαν να μπερδεύει ένα ναρκοπέδιο. Προχωράω αργά, προσεκτικά - στηρίζοντας μια έκρηξη σύγχυσης σκέψεων. Λόγια που λέγονται πολύ γρήγορα. Εκρηκτικός, απρόβλεπτος θυμός. Αισθάνομαι αντίθετος - αλλά και δογματικός - στις απόψεις μου, στις διαδικασίες σκέψης και στις καθημερινές συνήθειες. Είμαι μια ζωντανή αντίφαση, και αυτό απομόνωσε οδυνηρά - σε μικρό βαθμό επειδή τα συναισθήματά μου είναι τόσο αδύνατο να εξηγηθούν και, ως εκ τούτου, συχνά ακυρώνονται λόγω έλλειψης κατανόησης.

Πριν διαγνωστώ τελικά με ADHD στις αρχές της δεκαετίας του '20, δεν σκέφτηκα τον εαυτό μου ως θύμα, αλλά πάντα ένιωθα διαφορετικός. Όχι απαραίτητα με άσχημο τρόπο, αλλά σίγουρα με αποσυνδεδεμένο τρόπο που με οδήγησε σε μια βαθιά αίσθηση μυστικής μοναξιά.

Παραπονέθηκα τακτικά στη μαμά και τον μπαμπά μου ότι δεν μπορούσα ποτέ να σκεφτώ μια σκέψη. Το γκρίζο σύννεφο μέσα μου απλές, καθημερινές εργασίες - αυτές που όλοι γύρω μου ολοκλήρωσαν αβίαστα - επίπονες και ανοικονόμητος. Το να φτάνω από το σπίτι στο αυτοκίνητό μου χωρίς να ξεχνάω τα κλειδιά μου (ναι, κάθε φορά!) Τα ρούχα παρέμειναν διπλωμένα στο κρεβάτι μου για μέρες πριν καταλήξω στο πάτωμα - ή πετούσα ξανά στο καλάθι πλυσίματος - οπότε δεν θα έπρεπε να ασχοληθώ με την τοποθέτηση τους στην ντουλάπα μου!

[Θα μπορούσατε να έχετε ευαίσθητη απόρριψη δυσφορία; Κάντε αυτό τον αυτοδιαγνωστικό έλεγχο]

Μέσα στο κεφάλι μου είναι σαν κακογραφία. Θυμάστε τα ασπρόμαυρα που θα σχεδιάζετε ως παιδί και θα γεμίζετε με διαφορετικά χρώματα; Όταν οι σκέψεις μου δεν διαχειρίζονται, αναμειγνύονται σαν επικαλυπτόμενες κακογραφίες. Μέχρι το τέλος της ημέρας, έχω μείνει με ένα μεγάλο ακατάστατο σύνολο ιδεών. φαρμακευτική αγωγή συνήθως βοηθά στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων μου, ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ και να ολοκληρώσω έργα. Όταν συμβεί αυτό, γίνω ένα καθαρό, φωτεινό ουράνιο τόξο με ένα μικρό κομμάτι χρυσού στο τέλος.

7 Κλασικά αλλά αόρατα συμπτώματα της ADHD

1. Ανησυχία: Μέχρι τη στιγμή που ένα άτομο με ΔΕΠΥ γίνεται 12, έχει λάβει 20.000 περισσότερα αρνητικά μηνύματα από κάποιον χωρίς την πάθηση. Για μένα, αυτό προκάλεσε ανησυχία σε συνδυασμό με περιόδους χαμηλής διάθεσης που έγιναν πιο διαδεδομένοι καθώς μετακόμισα από την παιδική ηλικία στην εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ζωή. Προσπάθησα να βρω ανακούφιση, αλλά καμία λύση δεν έκανε τίποτα περισσότερο από το ξύσιμο της επιφάνειας επειδή η ADHD μου παρέμεινε αδιάγνωστη. Ανίκανος να αναπτύξω μια ρουτίνα για να με βοηθήσει να λειτουργήσω ως «φυσιολογικός» νεαρός ενήλικας έγινε ένας αυτοαιώνιος βρόχος άγχους.

2. Αυτο-δυσαρέσκεια: Όλη αυτή η κριτική (τόσο εσωτερική όσο και εξωτερική) γεμίζει εφηβεία με επιπλέον βασανιστήρια. Καθώς αγωνίζομαι να καταλάβω τον εαυτό μου, όπως και άλλοι έφηβοι που γερνούν, η δυσαρέσκεια μεγάλωσε και κατά κάποιο τρόπο βρήκε έναν τρόπο να φρενάρει παρά τον θόρυβο. Προσπαθώντας να παρακολουθείτε τις συζητήσεις που συνεχίζονται στο μυαλό σας - τουλάχιστον οκτώ! - αλλά το να μην σκέφτεσαι τίποτα, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείς, είναι πέρα ​​από εξαντλητικό και εξοργιστικό.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Δεν είστε το άθροισμα των προκλήσεών σας]

3. Αποδιοργάνωση:Κακή οργάνωση ήταν συνεπής σε όλη μου τη ζωή, αλλά κανείς δεν συνέδεσε τις τελείες. Παρατηρήσεις όπως «έξυπνοι, αλλά μη οργανωμένοι». Οι «ικανοί αλλά αγώνες για να ολοκληρώσουν τη δουλειά» γράφτηκαν σε πολλές σχολικές αναφορές. Οι αλληλεπιδράσεις με παιδιά της ηλικίας μου ήταν δύσκολες και με έκανε να θυμώσω. Ήμουν πιο άνετα με τους γονείς μου και προτιμούσα τη συντροφιά τους.

4. Ημιτελή έργα: Παρά τις πολλές δυσκολίες μου, με οδηγούσαν να επιτύχω μεγάλα πράγματα. Είναι κοινό για τα μυαλά ADHD να βλέπουν μια ξεκάθαρη αρχή και τέλος. Είναι το μεσαίο μέρος - το μέρος όπου τα αόρατα εμπόδια κρύβονται - είναι λασπωμένο. Όσο περισσότερο προσπάθησα να επιτύχω τους στόχους μου, τόσο πιο δύσκολα έγιναν. Ήταν σαν να έχω ένα λουκέτο συνδυασμού μέσα στον εγκέφαλό μου. Νομίζω ότι ξέρω τον κωδικό για να αποκτήσω πρόσβαση στις δυνατότητές μου, αλλά όσο πιο κοντά πλησιάζω, τόσο περισσότερο γίνομαι.

5. Μη επιτεύξιμοι στόχοι: Μια άλλη τάση ADHD στην οποία έπεσα θύμα πιστεύει ότι ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσουμε είναι να θέσω μεγαλύτερους στόχους χωρίς να επιτύχω πρώτα μικρότερους. Επαναλαμβανόμενα, ήμουν σταθεροποιημένος σε ένα γκολ και είτε έχασα το ενδιαφέρον του είτε δεν κατάφερα να το πετύχω γιατί δεν μπόρεσα να χαρτογραφήσω με επιτυχία ένα σχέδιο… ανεξάρτητα από το πόσες διαφορετικές διαδρομές δοκίμασα.

6. Χαμηλός Αυτοπεποίθηση: Δεν μπορούσα να σταματήσω το σαμποτάζ και συνέχισα να θέτω ρεαλιστικά υψηλές προσδοκίες. Το άγχος των επιτευγμάτων εισέβαλε και υπονόμευσε την αυτοπεποίθησή μου ακόμη περισσότερο, καθώς αυτό το αυτοκαταστροφικό μοτίβο διαιωνίζει και επηρέασε την ψυχική μου υγεία.

7. Συναισθηματική απορύθμιση: Αυτός ήταν πάντα ο μεγαλύτερος αγώνας μου. Τα χαμηλά επίπεδα απογοήτευσής μου προκάλεσαν θυμό και φόβο (η θλίψη, επίσης, το επακόλουθο) σε αντίθεση με την ευτυχισμένη και πολύ τυχερή πλευρά μου. Αν αναστατώσω κάποιον κοντά μου, δεν θα μπορούσα ποτέ να καταλάβω γιατί. Στερούσα ενσυναίσθηση. Οι απόψεις μου ήταν μονοδιάστατες - προσφέρθηκαν χωρίς σκέψη για το πώς θα μπορούσαν να βλάψουν ένα άλλο άτομο. Αυτό επηρέασε σοβαρά τις σχέσεις μου με τους γονείς και τους φίλους μου. Πώς θα μπορούσα να είμαι τόσο ήρεμος και χαλαρός ενώ είμαι τόσο ανήσυχος και μισαλλόδοξος; Κανείς δεν μπορούσε να με καταλάβει και δεν μπορούσα να καταλάβω τον εαυτό μου.

Ένα πολύ φωτεινό φως στο τέλος της σήραγγας

Αλλά η ιστορία μου έχει ένα χαρούμενο τέλος. Χωρίς να το συνειδητοποιήσω, έκανα πολλά καλά πράγματα για να διαχειριστώ τα συμπτώματά μου πριν από τη διάγνωση. Τρώω μια υγιεινή διατροφή και φροντίζω το σώμα μου με γιόγκα και άλλες μορφές τακτική άσκηση. Αυτό το καθεστώς μου έδωσε στιγμές σαφήνειας, αλλά ο συνδυασμός μιας διάγνωσης και φαρμάκου με βοήθησε να αναπτυχθώ πραγματικά. Ήταν η πρόσθετη υποστήριξη που χρειαζόμουν.

Παρά τις προκλήσεις μου, καθώς και πίσω από τους συμμαθητές μου ακαδημαϊκά, έλαβα μια υποτροφία και αποφοίτησα από ένα αμερικανικό πανεπιστήμιο - ένα όνειρο που είχα πραγματοποιήσει από την παιδική μου ηλικία. (Είμαι Βρετανός πολίτης και μεγάλωσα στο Ηνωμένο Βασίλειο.) Εάν είχα διαγνωστεί νωρίτερα, σίγουρα θα είχα καλύτερη απόδοση στο σχολείο, αλλά έχω ζωντανή απόδειξη ότι όλα είναι δυνατά.

Έχω ζωντανή απόδειξη ότι, με τη σωστή αγάπη και υποστήριξη, μπορείτε να κάνετε σπουδαία πράγματα και να γίνετε το άτομο που προορίζεστε να είστε. Το 2019, απέκτησα πτυχίο στις Διεθνείς Σπουδές. Στο τέλος, αυτό δεν ήταν το μεγαλύτερο επίτευγμά μου. Το να ξεπεράσω τα εμπόδια στη δική μου ψυχική υγεία ήταν το παιχνίδι αλλαγής, το πραγματικό επίτευγμα μιας ζωής. Και μόλις ξεκίνησε.

[Κατεβάστε αυτό: Ένας δωρεάν οδηγός για ADHD στις γυναίκες]

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Για να υποστηρίξει την αποστολή της ADDitude να παρέχει εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 2 Ιουνίου 2020