Ορισμός της ανάκτησης σε προσωπικό επίπεδο

Θα ήταν υπέροχο αν η διάγνωση της ψυχικής ασθένειας συνοδευόταν από μια συνταγή για ανάρρωση που δόθηκε σε όλους μας. Διαγνώστηκε με διπολική διαταραχή; πάρε αυτό το χάπι, θα είσαι καλά. Θα ανακάμψετε! Αυτό θα ήταν ωραίο, τέλειο, τι φανταστικό όνειρο! Τότε ξυπνάς. Παίρνετε το φάρμακό σας. Αυτή είναι η πραγματικότητα.

Η ανάκτηση είναι διαφορετική για όλα αυτά: η θεραπεία δεν είναι ποτέ η ίδια. Μερικοί από εμάς, μόλις διαγνωστούν και αντιμετωπιστούν, δεν παρουσιάζουν συμπτώματα καθόλου. Από την άλλη πλευρά, μερικοί από εμάς αγωνιζόμαστε καθημερινά.

Πώς σχετίζεται η «ανάκαμψη» με τη χρόνια ψυχική ασθένεια;

Πριν ξεκινήσω να γράφω αυτό το blog, αναρωτήθηκα αυτό. Η ανάκαμψη, με την παραδοσιακή έννοια, συνεπάγεται τη θεραπεία.Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε χρόνια ψυχική ασθένεια. Η ανάκαμψη από ψυχικές ασθένειες είναι η επιδίωξη να αποκτήσει σταθερότητα. Τα βήματα που λαμβάνονται για την εύρεση και συντήρηση του. Είναι σαν μια δεύτερη δουλειά και πρέπει να δουλέψουμε για να ξεχωρίσουμε. Η ανάκαμψη είναι αυτό που όλοι θέλουμε. Απεγνωσμένα.

Η ανάκτηση είναι διαφορετική για όλους μας

Ένα παράδειγμα: το λίθιο θεωρείται συχνά (αν και αυτό αλλάζει) ως η τυπική θεραπεία για τη διπολική διαταραχή. Είναι συχνά το πρώτο φάρμακο που έχουν διαγνωστεί. Είναι σπάνιο το πρώτο φάρμακο ή συνδυασμός φαρμάκων να λειτουργεί. Είστε τυχεροί αν το κάνουν. Πέρασα χρόνια βρίσκοντας τον σωστό συνδυασμό και πρέπει ακόμα να τα τροποποιήσω μερικές φορές το χρόνο.

Η ανάκαμψη, στη ζωή μου, περιελάμβανε χρόνια μετάβασης από φάρμακα σε φάρμακα. Συχνά, εργάζονται για ένα χρονικό διάστημα και μετά σταματούν να εργάζονται. Θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό που παραμένω σχετικά σταθερός Η ζωή κινείται όσο πιο ομαλά μπορεί. Αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα είναι πάντα έτσι. Αυτή είναι η πραγματικότητα της χρόνιας ψυχικής ασθένειας. Και είναι καλύτερο να ζήσεις τη στιγμή με το βλέμμα στο μέλλον.

Ανάκαμψη από εθισμό, διαταραχές διατροφής και διαταραχές άγχους

Σε αυτό το blog συχνά αναφέρομαι στην ψυχική ασθένεια που χρησιμοποιεί διπολική διαταραχή ως παράδειγμα. Το σκέφτηκα. Αυτό το ιστολόγιο δεν έχει δικαίωμα ανάκτησης από διπολική διαταραχή. Έχουμε έναν φανταστικό blogger, Νατάσα Τρίσι, που εστιάζει σε αυτό. Η ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες συνεπάγεται πολύ περισσότερα. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να αγγίξουμε και άλλες ψυχικές ασθένειες. Ενώ έχω γράψει για αυτό σε μερικές αναρτήσεις, θα ήθελα, σε μελλοντικά ιστολόγια, να συζητήσω περισσότερα για αυτά τα θέματα.

Προσπάθησα με εθισμός στην κοκαΐνη και το αλκοόλ, διατροφικές διαταραχές και ανησυχία. Και όπως ακριβώς η διπολική διαταραχή δεν υπάρχει εύκολη θεραπεία. Ο εθισμός και οι διατροφικές διαταραχές, ειδικότερα, δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο με φαρμακευτική αγωγή. Ενώ τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν, δεν υπάρχει χάπι για εθισμό. Δεν υπάρχει χάπι που μπορεί να κάνει κάποιον που πάσχει από μια διατροφική διαταραχή να ξαφνικά βλέπει τα τρόφιμα με υγιεινό τρόπο.

Η διαδικασία ανάκαμψης περιλαμβάνει αυτο-φροντίδα, συμβουλευτική και α επιθυμία να βελτιωθεί. Χτύπησα το βράχο πολλές φορές πριν μπορέσω να σηκωθώ. Χρειάστηκαν χρόνια για την καταπολέμηση της βουλιμίας και της ανορεξίας. Ήταν ένα χάος. μια σύγχυση συναισθημάτων και πόνου και ένα συναίσθημα που δεν θα ξεφύγω ποτέ. Αλλά, κάπως, το έκανα. Και έτσι μπορείτε.

Το σημείο μου: το ταξίδι μου στην ανάκαμψη είναι τόσο διαφορετικό όσο το δικό σας. Η διάγνωση της ψυχικής ασθένειας, που περιλαμβάνει όχι μόνο διπολική διαταραχή, μοιράζεται κοινά σημεία, αλλά η πορεία μας προς τη σταθερότητα είναι τόσο διαφορετική όσο το καλοκαίρι γίνεται χειμώνας.

Ορίστε το ταξίδι σας στην ευεξία

Παραδοσιακά, η αποκατάσταση περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία, υποστήριξη και αυτο-φροντίδα. Ναι, αυτό είναι ακριβής. Αλλά περιλαμβάνει πολύ περισσότερα και βασίζεται εσύ ως άτομο. Ακριβώς όπως ένα συγκεκριμένο φάρμακο δεν λειτουργεί για όλους μας, ο ορισμός της ανάκτησης είναι εξίσου διαφορετικός.

Μπορείτε να ορίσετε την ανάκτηση ως κατάσταση που προσπαθείτε να βρείτε. Άλλοι μπορεί να το ορίσουν ως μια κατάσταση την οποία εργάζονται για να διατηρήσουν. Συχνά, είναι και οι δύο αυτοί ορισμοί στους οποίους εστιάζουμε. Ο δρόμος προς την ανάκαμψη είναι προσωπικός. Τονώνει διαφορετικά συναισθήματα σε όλους μας και όλοι παίρνουμε διαφορετικά βήματα, μικρά και μεγάλα, για να το ανακαλύψουμε.

Ορίστε την ανάκτηση με τον δικό σας τρόπο. Η προσπάθεια να καταλάβετε τι σημαίνει ανάκαμψη στη ζωή σας είναι εξίσου σημαντική με τα βήματα που κάνουμε όλοι για την επίτευξη σταθερότητας.

Τι σημαίνει η ανάκτηση για εσάς;

Ακολούθησέ με στο τουίτερ!

Συνδεθείτε μαζί μου στο Facebook