3 ερωτήσεις που έκανα το αγαπημένο μου άτομο σχετικά με τη διαταραχή άγχους μου
Αυτή την εβδομάδα Άγχος-Άγχος Το blog είναι μια συνέντευξη με έναν από τους πολύ καλούς φίλους μου. Την γνωρίζω για πάνω από 10 χρόνια και έχει δει και βοήθησε πολλές από τις κρίσεις άγχους και πανικού μου. Προκειμένου να «κουνήσω τα πράγματα», σκέφτηκα ότι θα ήταν άνοιγμα των ματιών να ακούω για την ανησυχία και τη διαταραχή πανικού από την οπτική γωνία ενός αγαπημένου προσώπου. Της έκανα τρεις ερωτήσεις και οι μη επεξεργασμένες απαντήσεις της είναι παρακάτω.
Είναι τρομακτικό να βλέπεις έναν αγαπημένο να έχει επίθεση πανικού;
Τις πρώτες φορές που είδα τον Γκάμπε να έχει επίθεση πανικού, ήταν τρομακτικό. Κάθε φορά που είχα δει κάποιον να έχει αυτό που νόμιζα ότι ήταν μια κρίση πανικού πριν, ήταν πολύ πιο ήπιο. Τα συμπτώματα του Gabe είναι αρκετά σοβαρά. Το πιο ενοχλητικό είναι η εφίδρωση. Που ιδρώνει με τζιν και μια φανέλα χόκεϊ Αυτό είναι πολύ εκπληκτικό. Δεν φαίνεται ότι μπορεί να είναι δυνατό για κάτι τόσο αβλαβές όσο "απλά" α κρίση πανικού. Τώρα που έχει περάσει περισσότερος χρόνος, δεν φοβάμαι. Ξέρω τι είναι και ότι θα περάσει, αν περιμένουμε. Νομίζω ότι είμαι πιο ήρεμος γι 'αυτό από ότι είναι, γιατί συχνά ανησυχεί ότι θα είναι κάτι χειρότερο αυτή τη φορά. Ή ότι δεν θα σταματήσει.
Πώς νιώθεις όταν ένας αγαπημένος έχει επίθεση πανικού;
Νιώθω άσχημα γι 'αυτόν. Είναι δύσκολο να παρακολουθείτε κάποιον που σας ενδιαφέρει να υποφέρει, ειδικά όταν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το βελτιώσετε. Αλλά αν είμαστε ειλικρινείς, είμαι επίσης ενοχλημένος. Είναι απογοητευτικό να βλέπω αυτό να συμβαίνει ξανά και ξανά, να καταστρέφω τα σχέδιά μου. Είχε μια επίθεση πανικού μία φορά στα γενέθλιά μου. Έπρεπε να είναι μια ξεχωριστή βραδιά έξω, μόνο για μένα και να διασκεδάζω, αλλά η νύχτα τελείωσε με την ανάγκη να τον φροντίσω. Αυτό γερνάει. Μια φορά έπρεπε να προετοιμαστούμε για μια παρουσίαση το επόμενο πρωί. Οι δυο μας συνεργαζόμαστε θα μπορούσαμε να το καταφέραμε σε λίγες ώρες. Αλλά αντίθετα, ο Gabe καταλήγει στο κρεβάτι και πρέπει να μείνω αργά να κάνω τα πράγματα. Το επόμενο πρωί, ήμουν εξαντλημένος και δυσαρεστημένος, κάτι που επηρέασε την απόδοσή μου. Δεν ήταν δίκαιο. Είχα κάνει τα πάντα σωστά, αλλά έπρεπε να υποφέρω (και να φαίνω άσχημα, ή τουλάχιστον όχι τόσο καλό όσο θα μπορούσα, μπροστά στους συναδέλφους μας).
Ξέρω ότι ακούγεται κρύο, αλλά είναι δύσκολο να είσαι ρόλος επιστάτη. Και έχω απορροφήσει τις πολιτιστικές αποσκευές που περιβάλλουν την ψυχική ασθένεια και το άγχος τόσο όσο όλοι οι άλλοι. Είναι ιδιαίτερα απογοητευτικό όταν νιώθω ότι ο Gabe θα μπορούσε να κάνει βήματα για να βάλει τον εαυτό του σε καλύτερη θέση - σαν να κάνει κάποια αυτοφροντίδα για να μειώσει τη συχνότητα των κρίσεων πανικού του. Είμαι παράλογος; Δεν γνωρίζω. Μερικές φορές νομίζω ότι θα μπορούσε να κάνει καλύτερη δουλειά για τη διαχείριση των δικών του συμπτωμάτων. Μερικές φορές δεν είμαι σίγουρος. Αυτό είναι το πρόβλημα με την ψυχική ασθένεια - δεν είστε ποτέ σίγουροι.
Τι πιστεύετε ότι θα μπορούσε να κάνει διαφορετικά ο αγαπημένος σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού;
Εύχομαι, όταν είχε μια επίθεση πανικού, να με ενημερώσει. Προσπαθεί να το κρύψει, και μερικές φορές αυτό τον πονάει. Καταλαβαίνω ότι προσπαθώ να το κρύψω από όλους, αλλά γιατί προσπαθεί να το κρύψει από εμένα; Θα το καταλάβω, και ίσως αν το ήξερα νωρίτερα, θα μπορούσα να βοηθήσω. Ή τουλάχιστον θα μου έδινε περισσότερο χρόνο για να μετριάσω τη ζημιά και να απομακρύνουμε από την κατάσταση. Επιπλέον, βλάπτει τα συναισθήματά μου που δεν μου λέει τι συμβαίνει. Καταλαβαίνω ότι είναι μια δύσκολη γραμμή, γιατί θυμώνομαι / ενοχλούμαι αν έχει «πάρα πολλές» κρίσεις πανικού, οπότε φυσικά δεν θέλει να ξέρω πότε έχει. Αλλά θα το μάθω, ούτως ή άλλως. Και ο λόγος που είμαι θυμωμένος είναι επειδή είναι τόσο ενοχλητικό. Έτσι, αν είχα περισσότερο χρόνο, θα μπορούσα να μετριάσω τις ζημιές και να τις κάνω λιγότερο ενοχλητικές, οπότε στην πραγματικότητα είναι απλώς αντιπαραγωγικό να μην μου το πείτε.
Μπορείτε να βρείτε το Gabe Facebook, Κελάδημα, Google+, LinkedIn, και τον ιστότοπό του.
