Τα οφέλη του να βλέπεις έναν θεραπευτή και έναν ψυχίατρο

Μερικοί ασθενείς που μόλις διαγνώστηκαν με διαταραχή της διάθεσης προτιμούν να δουν έναν θεραπευτή έναντι ενός ψυχίατρου ή το αντίστροφο. Ωστόσο, παρόλο που έχουν διαφορές, και τα δύο μπορεί να είναι ευεργετικά για αποτελεσματική θεραπεία. Αυτή η ανάρτηση ιστολογίου θα διερευνήσει τις διαφορές τους και τα οφέλη του να βλέπεις θεραπευτή και ψυχίατρο.

Καθήκοντα θεραπευτών

Οι θεραπευτές είναι υπέροχοι ακροατές και μυστικοί φύλακες. Σας επιτρέπουν να μιλήσετε για το τι περνάτε και να αξιολογήσετε τι λέτε, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν διαμορφώστε ξανά την αρνητική σκέψη. Για παράδειγμα, εάν έχετε απορριφθεί από κάποιον, ίσως νομίζετε ότι κάνατε κάτι λάθος. Ένας θεραπευτής θα σας ακούσει να το λέτε αυτό και θα ρωτήσει εάν έχετε αποδείξεις ότι γνωρίζετε ότι αυτός είναι ένας πραγματικός λόγος. Τότε θα προτείνει άλλες πιθανότητες που κάποιος σας απέρριψε. Πολλές από τις δυνατότητες δεν θα έχουν καμία σχέση με εσάς, αλλά με την κατάσταση ή τον απορρίπτη.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για τους θεραπευτές είναι ότι δεν θα σας λένε πάντα τι θέλετε να ακούσετε. Οι θεραπευτές σας βοηθούν να αμφισβητήσετε τους τρόπους σκέψης σας έτσι ώστε να είστε σε θέση να χειριστείτε παρόμοιες καταθλιπτικές καταστάσεις με υγιείς τρόπους. Ας χρησιμοποιήσουμε ένα άλλο παράδειγμα. Εάν το παιδί σας σας δυσκολεύει, ίσως νομίζετε ότι δεν σας αρέσει. Αλλά ένα

καλός θεραπευτής θα σας πει ότι αυτός θα μπορούσε να είναι ο τρόπος του παιδιού σας να ζητήσει προσοχή. Στο μυαλό σας, αυτό μπορεί να αποτελεί προσβολή για τους γονείς σας. Αλλά είναι απλώς μια διαφορετική προοπτική.

Εκτός από το να ακούτε, να αξιολογείτε τα λόγια σας και να σας βοηθά να διαμορφώσετε ξανά τις σκέψεις σας, οι θεραπευτές μερικές φορές θα περάσουν πλήρεις συνεδρίες για να σας διδάξουν τεχνικές αντιμετώπισης. Αυτές οι τεχνικές μπορεί να περιλαμβάνουν Διαλογισμός, γείωση, και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.

Καθήκοντα ψυχιάτρων

Σε αντίθεση με τους θεραπευτές που έχουν κυρίως συνομιλίες μαζί σας και σας διδάσκουν ικανότητες αντιμετώπισης, οι ψυχίατροι σας ελέγχουν για να δουν εάν το φάρμακό σας λειτουργεί. Οι καλοί ψυχίατροι περνούν λίγο χρόνο για να σας μιλήσουν για την προσωπική σας ζωή επειδή ενδιαφέρονται πραγματικά για την ευημερία σας. Αλλά είναι τελικά υπεύθυνοι για να διασφαλίσουν ότι είστε στη σωστή φαρμακευτική αγωγή και δοσολογία για τα συμπτώματά σας. Ενώ τα ραντεβού θεραπευτή είναι συνήθως μια ώρα, ένα ραντεβού ψυχιάτρου διαρκεί συνήθως λιγότερο από 30 λεπτά. Οπως βλέπεις, ψυχίατροι και θεραπευτές έχουν διαφορετικούς ρόλους. Ωστόσο, και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά για το πρόγραμμα θεραπείας σας.

Η εμπειρία μου βλέποντας έναν θεράποντα και ψυχίατρο

Όταν άρχισα να βλέπω έναν θεραπευτή πριν από πολύ καιρό, συνέστησε να βλέπω επίσης ένα ψυχίατρος. Οι δύο ήταν στο ίδιο δίκτυο και κτίριο. Μίλησα με τον θεραπευτή μου για τα συμπτώματά μου και τα αγχωτικά γεγονότα που αντιμετώπισα από την προηγούμενη συνεδρία μας. Με ρώτησε αν χρησιμοποιούσα τις ικανότητες αντιμετώπισής μου και μετά μου δίδαξε νέες. Κάθε μήνα, έβλεπα τον ψυχίατρο μου. Ήξερε όταν είδα τον θεραπευτή μου. Τότε έκανε προσαρμογές φαρμάκων όπως απαιτείται και με ενθάρρυνε να συνεχίσω να βλέπω τον θεραπευτή μου. Έχοντας έναν θεραπευτή και έναν ψυχίατρο, έλαβα τόσο φαρμακευτική αγωγή όσο και θεραπεία ομιλίας.

Με όλες τις διαφημίσεις σχετικά με τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιψυχωσικά, τόσοι πολλοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να στραφούν σε ψυχίατρο για χάπι. Ωστόσο, συμπεριλαμβάνοντας τη θεραπεία στη θεραπεία σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεστε φάρμακα. Ή ίσως το χρειάζεστε, αλλά δεν χρειάζεστε υψηλή δόση.

Προτιμάτε έναν γιατρό από έναν άλλο; Ποια είναι η άποψή σας για να δείτε και τους δύο γιατρούς Μοιραστείτε τις γνώσεις και τις εμπειρίες σας στα σχόλια.