Ο χρόνος COVID είναι στρεβλωμένος, Dodgy και Baffling - πολύ σαν χρόνος ADHD

«Η αίσθηση του χρόνου μου επεκτείνεται και συρρικνώνεται όπως μια μέδουσα, μερικές φορές ανασταλεί, άλλες φορές πυροβολεί προς τα εμπρός. Αν είμαι υπερβολικά εστιασμένη, μία, μετά δύο, τότε τρεις ώρες πετούν πριν το ξέρω. Αν είμαι ανυπόμονος, βαριεστημένος ή άγχος, ένα λεπτό αισθάνεται σαν μια ζωή και πέντε λεπτά αισθάνεται σαν αιωνιότητα. "

Μετά από ποιος ξέρει πόσο καιρό στην καραντίνα του κορανοϊού, έχετε βρεθεί ότι χάνετε την ώρα, την ημέρα της εβδομάδας, ακόμη και τον μήνα; Εάν ναι, καλώς ήλθατε στον κόσμο της χρονικής τύφλωσης - ένας κόσμος πολύ εξοικειωμένος με τους εγκεφάλους ADHD όπως ο δικός μου.

"Αλλά, Έμιλυ, είσαι πάντα στην ώρα σου!" Μου λένε. Σίγουρα, αλλά μόνο με ειδική, επιπλέον προσπάθεια εκ μέρους μου ανά πάσα στιγμή.

Αυτές τις μέρες, είμαι εγκαίρως χάρη σε πολλές φιλικές προς την ADHD στρατηγικές: Υπολογίζω πότε να φύγω πολύ νωρίτερα, προγραμματίζω πολύ χρόνο και θέτω υπενθυμίσεις (πιθανώς δύο ή τρεις) για να ετοιμαστώ να φύγω - για μια εικονική, κοινωνικά απομακρυσμένη συνάντηση. Τράβηξα όλα αυτά χρησιμοποιώντας τα τρία αναλογικά μου ρολόγια και δύο

Χρονόμετρα. Ακόμα, θέλω να αγοράσω ένα άλλο ρολόι γιατί μπορώ να μπερδευτώ σχετικά με το χρονοδιάγραμμα.

Από όσα μπορώ να πω, οι περισσότεροι άνθρωποι εκεί έξω δεν είναι τυφλός χρόνος σαν εμένα. Μπορούν να κάνουν πέντε «απλά» λεπτά γιόγκα κάθε μέρα για ένα μήνα και μπορούν να ελέγξουν αυτό το «γρήγορο» πέντελεπτο έργο χωρίς δεύτερη σκέψη, ή ακόμα και να ρίξουν μια ματιά σε ένα ρολόι.

Αναρωτιέμαι συχνά πώς περνά ο χρόνος για αυτούς τους ανθρώπους. Είναι τα μυαλά τους σαν ατομικά ρολόγια; Μήπως ο χρόνος σημειώνεται στο μυαλό τους, με ένα κουδούνι συναγερμού να σβήνει μετά από ακριβώς πέντε λεπτά; Είναι αυτές οι «εύκολες» εργασίες πέντε λεπτών στην πραγματικότητα εύκολα; Είναι ακόμη δυνατό;

[Βασική ανάγνωση: Τα μυαλά ADHD παγιδεύονται τώρα (& Άλλες αλήθειες διαχείρισης χρόνου)]

Ένας κόσμος όπου ο χρόνος είναι σταθερός και αξιόπιστος είναι ένα εναλλακτικό σύμπαν από το δικό μου. Ο χρόνος δεν μου αρέσει ADHD κόσμος. Τα πέντε λεπτά δεν αισθάνονται πάντα σαν πέντε λεπτά. Αντ 'αυτού, η αίσθηση του χρόνου μου επεκτείνεται και συστέλλεται όπως μια μέδουσα, μερικές φορές ανασταλεί, άλλες φορές προχωρά. Αν είμαι υπερβολικά εστιασμένη, μία, μετά δύο, τότε τρεις ώρες πετούν πριν το ξέρω. Αν είμαι ανυπόμονος, βαριεστημένος ή άγχος, ένα λεπτό αισθάνεται σαν μια ζωή και πέντε λεπτά αισθάνεται σαν αιωνιότητα.

Για μένα, το «πέντε απλά λεπτά καθημερινής γιόγκα» δεν είναι καθόλου απλό. Θα σήμαινε να κολλήσετε στη γιόγκα για περίπου τρεις ημέρες, στη συνέχεια να το ξεχάσω για τρεις μήνες και αργότερα να απογοητευτώ ότι δεν έκανα καθόλου γιόγκα. Αυτό το «γρήγορο» καθήκον σημαίνει επίσης να ξοδεύουμε 40 λεπτά αγωνιώδη για την εφοδιαστική - πότε να πάτε, τι να φέρετε και πού να παρκάρετε.

Ακόμη και ως παιδί, η πολυετής προειδοποίηση πέντε λεπτών ξεκίνησε τις σειρήνες στο μυαλό μου. Είτε εργαζόμουν σε ένα έργο τέχνης, έκανα μαθήματα ή έκανα τεστ, αυτή η προειδοποίηση σήμαινε: «Βιάσου! Ο χρόνος σχεδόν τελείωσε! Δούλευες πάλι πολύ αργά! Δουλέψτε πιο γρήγορα για να μπορείτε να τελειώσετε! " Έτρεξα και βιάστηκα, αλλά ακόμα δεν ήξερα πόσο καιρό ήταν τα πέντε λεπτά.

Αλλά έμαθα ότι δεν χρειάζεται πλέον να υποκύψω στην τυραννία των «πέντε λεπτών». Δεν χρειάζεται να νιώθω άσχημα γιατί δεν ξέρω πόσο καιρό είναι πέντε λεπτά, γιατί μερικές φορές χρειάζονται περισσότερο χρόνο, γιατί βρίσκω δύσκολα «εύκολες» εργασίες, επειδή πολλές εργασίες δεν είναι γρήγορες και πολλές δεν είναι εύκολες. Αυτές τις μέρες, ξέρω ότι πέντε λεπτά σημαίνει πραγματικά 25 λεπτά, γι 'αυτό επιλέγω την τελευταία, πιο συγχωρετική μονάδα χρόνου όταν σχεδιάζω. Είναι λιγότερο πιθανό να αργήσω, ακόμα κι αν περνάω λίγο χρόνο μπερδεμένος, αποσπασμένος ή τρέχω πίσω. Μου επιτρέπεται να είμαι ο τυφλός εαυτός μου.

[Κατεβάστε αυτό το δωρεάν γράφημα αξιολόγησης χρόνου ADHD]

Όταν η καραντίνα του κοροναϊού ανεβαίνει σταδιακά, ελπίζω ότι όσοι έχουν συνήθως αξιόπιστα εσωτερικά ρολόγια θα θυμούνται πώς ήταν όταν οι 11:38 αισθάνθηκα πολύ καλά στις 2:11 μ.μ. Ελπίζω ότι αυτή η εμπειρία μπορεί να μας ωθήσει να αναλογιστούμε τι πραγματικά σήμαινε πέντε λεπτά όλη αυτή την ώρα και τι κάνει σε ανθρώπους σαν κι εμένα, των οποίων τα εσωτερικά ρολόγια μοιάζουν περισσότερο με τα ρολόγια που λιώνουν από το Σαλβαδόρ Νταλί Η Εμμονή της Μνήμης. Χρησιμοποιούμε πέντε λεπτά ως μη ρεαλιστικό συνώνυμο για το «γρήγορο», «εύκολο» ή «βιάσου;» Χρειάζεται ποτέ κάτι ακριβώς πέντε λεπτά και μηδέν δευτερόλεπτα; Είναι εντάξει εάν μια εργασία διαρκεί δύο λεπτά και 23 δευτερόλεπτα ή 21 λεπτά ή 11 ημέρες αντ 'αυτού;

Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Όταν τα ημερολόγιά μας αρχίζουν να γεμίζουν ξανά με προσωπικές συναντήσεις και αρραβώνες, το εσωτερικό ρολόι μου θα είναι τόσο ελαστικό όσο ήταν πάντα, και πάντα θα είναι.

[Διαβάστε το επόμενο: «Η ιδέα του χρόνου δεν είναι σπασμένη, είναι απλώς ανορθόδοξη»]

---

ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΝΔΗΜΙΚΗΣ ΚΑΛΥΨΗΣ
Για να υποστηρίξουμε την ομάδα μας όπως επιδιώκει χρήσιμο και έγκαιρο περιεχόμενο σε όλη αυτή την πανδημία, σας παρακαλούμε εγγραφείτε μαζί μας ως συνδρομητής. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας βοηθούν να το κάνετε αυτό δυνατό. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 15 Ιουλίου 2020