«Νόμιζα ότι ήμουν ζιζάνιο. Τώρα τρέφω αγριολούλουδα στην τάξη μου. "

Ένας από τους μαθητές του γυμνασίου μου υπέφερε ήσυχα στο μεγαλύτερο μέρος του περασμένου έτους. Έχασε τις προθεσμίες, δεν ήξερε από πού να αρχίσει τα έργα και έστειλε email στα μεσάνυχτα πριν από μια μεγάλη παρουσίαση που ζητούσε συγνώμη ότι μόλις συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν βοήθεια. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αγάπησε προσωπικά να συνδεθεί μαζί μου. Όταν δεν έπαιζε dilly στο δωμάτιο, μπορούσε να βρεθεί όρθιος κατά τη διάρκεια ακατάλληλων χρόνων για να κάνει σχόλια, να κοιτάξει το τηλέφωνό της ή να εργαστεί στην επόμενη τάξη της.

Θα ήταν εύκολο να γυρίσω τα μάτια μου, να την αγνοήσω ή να χαμηλώσω τα πρότυπα μου. Αντ 'αυτού, διοργάνωσα σκόπιμα την περιέργειά της και την αποσπασματικότητα της στα μαθήματά μου. Ενώ διατηρούσε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας, αργά αλλά σίγουρα ανέβηκε στα υψηλά πρότυπα που έθεσα γι 'αυτήν, παραμένοντας παράλληλα αυθόρμητα, τυχαία και αδυναμία συμμόρφωσης. Επέστρεψε όλες τις εργασίες της; Όχι. Έλαβε λάθος στην τάξη και θα μπορούσα να δοκιμάσω τη μάθησή της με νέους και δημιουργικούς τρόπους; Απολύτως.

Κάπου στο δρόμο, οι μαθητές συμπαθούν αυτό το κορίτσι ADHD χάνουν την αυτοπεποίθησή τους επειδή πρέπει να δουλέψουν δύο φορές πιο σκληρά και γνωρίζουν καλά τις αδυναμίες τους. Γιατί δεν μπορώ να είμαι σαν όλους τους άλλους; Γιατί είμαι χαζός; Γιατί φαίνεται ότι όλοι μπορούν να το κάνουν αυτό; Γιατί δυσκολεύομαι; Πρέπει να είμαι κακός μαθητής αν δεν μπορώ να το κάνω αυτό έγκαιρα.

Τα σχόλια μπορούν να κάνουν ή να σπάσουν a μαθητής με ADHD. Εάν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας ξοδεύεται απλώς προσπαθώντας να ταιριάζει και να αποδώσει στον ακαδημαϊκό χώρο, οι βαθμοί συνδέονται με το εγώ. Εάν αποτύχετε, είστε αποτυχία. αν πετύχετε, έχετε σκοπό και νόημα. Είναι εξαιρετικά απογοητευτικό να μην είμαστε σε θέση να «κάνουμε τη ζωή» αποτελεσματικά και φθείρεται ακόμη και στις πιο ισχυρές καρδιές με τη μεγαλύτερη υποστήριξη.

Μου χρειάστηκαν τρεις δεκαετίες για να μάθω ότι τίποτα δεν είναι καλό ή κακό. υπάρχει πάντα μια διαλεκτική: Μπορώ να αποσπώ την προσοχή και να μην μπορώ να αντισταθώ στις επιθυμίες μου στην τάξη ΚΑΙ μπορώ να είμαι αφοσιωμένος συμμετέχων. Είμαι απογοητευμένος με την αδυναμία μου να δουλέψω απόψε ΚΑΙ μπορώ να λάβω παράταση και να σχεδιάσω χρόνο για να το κάνω αυτό το Σαββατοκύριακο.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: 9 πράγματα που εύχομαι στον κόσμο να μάθει για την ADHD των μαθητών μου]

Θυμάμαι την πρώτη φορά που επιπλήχθηκα στο γυμνάσιο. Ο δάσκαλος είπε ότι έπαιζα πολύ με το συρραπτικό και με έστειλε στην αίθουσα για να καθίσω μόνο σε ένα δωμάτιο. Στο δημοτικό σχολείο φώναξα μόνο μία φορά (υπερήφανα ότι είμαι σκληρός) - όταν έχασα τα $ 20 που μου έδωσε η μαμά μου για την έκθεση βιβλίου μεταξύ σπιτιού και σχολείου. Τα μικρά παιδιά που θεωρούνται femme υποτίθεται ότι είναι σεβαστά, ήσυχα και αθόρυβα. Ήμουν άγριος, μου άρεσε η πάλη και αγωνίστηκα σε ημέρες που η εσοχή ακυρώθηκε.

Αποφοίτησα από το κολέγιο με διπλό μάθημα βιολογίας και ισπανικά, καθώς και διπλό ανήλικο. Στα χαρτιά, φαινόμουν υπέροχα. Στην πραγματική ζωή, πιθανότατα ξέχασα να βάλω συναγερμό, έτρεξα στο λεωφορείο με το πλιγούρι βρώμης να χυθεί από μια κούπα, να βγάλει χαρτί 1 σελίδας 15 λεπτά πριν από το μάθημα στο πλησιέστερο εργαστήριο υπολογιστών, συμμετείχε ενεργά κατά τη διάρκεια του μαθήματος και στη συνέχεια πήρε έναν υπνάκο επειδή δεν υπήρχε τίποτα άλλο από μένα δίνω. Πήρε τόσο άσχημη χρονιά που εγκατέλειψα τη δουλειά που μου άρεσε, πράγμα που δεν σήμαινε εισόδημα για ένα εξάμηνο. Λειτουργώντας μόνος μου χωρίς τη δομή του γυμνασίου ή της οικογένειάς μου για να με παρακινήσει έγινε καθημερινή μάχη. Ακόμα και πράγματα όπως το ντους και το φαγητό έγιναν ένα βάρος που απαιτούσε δεξιότητες οργάνωσης που δεν είχα. Άρχισα να απομονώνομαι για να προστατέψω τον εαυτό μου από την απογοήτευση των φίλων μου.

Περίπου εκείνη τη στιγμή, ο καθηγητής Ηθικής μου με ρώτησε τι τρώει στο εσωτερικό μου. Δεν είναι εύκολο να το ανοίξεις, αλλά όταν έχεις ADHD, όταν εμπιστεύεσαι κάποιον το άνοιγμα είναι ένα ποτάμι δεν μπορείς να σταματήσεις γιατί

1. Είσαι παρορμητικός AF και
2. Δεν ξέρετε πότε πρέπει να σταματήσετε και να ξεκινήσετε και όλα είναι μόνο ένα ακατάστατο blob χωρίς ρήμα ούτε λόγο.

Συνήθιζα να τιμωρώ τον εαυτό μου για την αδυναμία μου να φιλτράρει, αλλά τώρα εξασκούμαι αυτο-συμπόνια λέγοντας πράγματα όπως, "Φυσικά είμαι έτσι γιατί έφτιαξα τον πόνο μου ως παιδί." Όχι μόνο γίναμε φίλοι δια βίου, αλλά ότι ο καθηγητής δεοντολογίας έστρεψε πώς είδα τον εαυτό μου: Ήμουν μια αποτυχία που μαίνεται εναντίον ενός συστήματος που πολεμούσα ολόκληρο ΖΩΗ. Με την πάροδο του χρόνου, είδα τον εαυτό μου ικανό και δημιουργικό με τη δυνατότητα να ευδοκιμήσω. Η επικύρωση και η φροντίδα του καθηγητή μου με βοήθησαν να πιστέψω στον εαυτό μου, αλλά πήγα μόνο στη θεραπεία δύο φορές και αφιέρωσα όλη μου την ενέργεια για την ολοκλήρωση καθημερινών εργασιών που ένιωθαν μνημειώδη, οπότε δεν άλλαξα πολύ. Βγήκα από το ντουλάπι, το οποίο ήταν καταπληκτικό αλλά δύσκολο, και αποφοίτησα, αλλά ακόμα δεν πήρα στα σοβαρά τις ανάγκες μου ως ανθρώπινη ψυχή. Δεν είχα τα εργαλεία ή το χρόνο να επενδύσω σε αυτήν την προσπάθεια.

[Βασική ανάγνωση: «Το τέλειο είναι ένας μύθος» και άλλοι ενισχυτές αυτοεκτίμησης]

Αντ 'αυτού, προχώρησα μπροστά, αγνόησα τα δεινά μου και έδωσα 110% στη διδακτική μου δουλειά. Προτάθηκα από μαθητές για να δώσω ομιλίες αποφοίτησης, σκηνοθεσία συγκροτημάτων, προπονητής ποδοσφαίρου και ώθησα τους μαθητές μου να σκέφτονται κριτικά στην τάξη. Είμαι υπερήφανος που διαβάζω μια τάξη και τις παραμικρές αλλαγές στο συναίσθημα των μαθητών μου. Είναι κουραστικό αλλά ταυτόχρονα συναρπαστικό να δημιουργώ συνδέσεις και να ωθώ τους μαθητές μου να αυξηθούν την αυτογνωσία τους, την ικανότητά τους σε μια γλώσσα και τη διαπολιτισμική επικοινωνία τους επάρκεια.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα διδάσκω όλη μέρα, προπονητής τα απογεύματα, θα κοιμάμαι μια ώρα και μετά θα επιστρέψω στο σχολείο το βράδυ για να καλύψω όλα τα πράγματα που δεν μπορούσα να κάνω νωρίτερα. Σωροί από οργανωμένα χαρτιά γεμίζουν το αυτοκίνητό μου και περνούσαν κάθε φορά που γύρισα, βουνά άγχους με έκαναν ναυτία κάθε πρωί και οι ημικρανίες μετά τη δουλειά συνέπεσαν με ένα μίσος για την αδυναμία μου να δημιουργήσω κάτι νόημα μετά εργασία.

Φανταστείτε να μην είστε σε θέση να συγκεντρωθείτε, να σχεδιάσετε μια μέρα μπροστά, να ολοκληρώσετε ΕΝΑ ΕΡΓΑΣΙΑ σαν πτυσσόμενο πλυντήριο. Φανταστείτε να εξαντλείται τακτικά αέριο επειδή ξεχάσατε ότι ήσασταν άδειοι και διδάσκατε 90+ μαθητές σε κατάσταση επιβίωσης. δεκάρα. ημέρα. Αυτή είναι ακόμα η πραγματικότητά μου. Το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μου ξοδεύεται απλώς από το σημείο Α στο σημείο Β αγνοώντας τις παρακάμψεις. Η βαθμολογία μου είναι ένας εφιάλτης και έχω κίνητρο μόνο όταν πραγματοποιούνται συνέδρια ή όταν ένας γονέας μου στέλνει μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ανάβει τη φωτιά. Είμαι σπουδαίος δάσκαλος, ο οποίος κρύβει την αδυναμία μου να λειτουργώ έξω από την τάξη. ΑΛΛΑ, ωστόσο, νομίζω ότι είμαι κακός δάσκαλος επειδή έχω προγραμματίσει τον εαυτό μου να βλέπω τις αποτυχίες μου ως αντανάκλαση του εαυτού μου αντί για μια πτυχή που χρειάζεται προσοχή.

Η ζωή δεν είναι εύκολη με την ADHD, αλλά είναι ικανή. Και το ικανό μου σημαίνει να ζητώ βοήθεια πολύ, να ρυθμίζω συναγερμό για συναντήσεις και να συνδέω το πορτοφόλι μου με τα κλειδιά μου στο τηλέφωνό μου (όσο μεγαλύτερο είναι το πακέτο, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσω!) Είμαι στο μεταπτυχιακό σχολείο τώρα και τα πάω καλά γιατί ξέρω ότι θα κάνω λάθη και αρνούμαι να χτυπήσω τον εαυτό μου όταν πέφτω από το δικό μου υψηλό προσδοκίες. Όταν περιμένω ολίσθηση, βρίσκω ότι είμαι πιο ήπια με τον εαυτό μου και έχω σχέδια έκτακτης ανάγκης για το πότε τα λάθη μου χτύπησαν τον ανεμιστήρα. Χτυπούν καθημερινά τον ανεμιστήρα και δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ για περισσότερο από 10 λεπτά σε οτιδήποτε, αλλά τουλάχιστον τώρα καταλαβαίνω ότι είμαι αυτός που είμαι, και τίποτα δεν είναι λάθος με αυτό. Χτύπησα τον εαυτό μου όλη μου τη ζωή και τώρα πρέπει να αγαπήσω ενεργά τον εαυτό μου - και είναι τόσο δύσκολο.

Μπορώ ο ίδιος να κρατήσω μια προθεσμία και να βαθμολογήσω την ώρα μου; Όχι. Μπορώ να γίνω δάσκαλος που εμφανίζεται καθημερινά και παραδίδει; Ναί. Η εναλλαγή από «είχα μια κακή μέρα» σε «είχα μερικές προκλήσεις σήμερα και αυτό είναι φυσικό» είναι όλα θέμα προοπτικής. Η μαθητή μου με ADHD που έχει στρώματα αυτο-αμφιβολίας θα μπορούσε εύκολα να είναι ένα ζιζάνιο που μεγαλώνει από σκυρόδεμα… ή θα μπορούσε να είναι ένα επίμονο πολυετές λουλούδι που θέλει να ανθίσει σε ένα απίθανο μέρος. Η διαφορά είναι προοπτική. Μια αλλαγή μυαλού και λίγη κατανόηση και υποστήριξη από δασκάλους και συναδέλφους προχωρά πολύ.

Η ισότητα στην τάξη ξεκινά με την επίγνωση. Οι μαθητές και οι δάσκαλοι με ADHD δεν θα πετάξουν εύκολα κάτω από το ραντάρ. αυτοί θα αναζητήστε την προσοχή σας καθημερινά με τις υπερ σκέψεις, τις ενέργειές τους και την ανάγκη σύνδεσης. Αντί να ζητώ συγγνώμη που είμαι εγώ, εργάζομαι για να νιώθω υπερηφάνεια για το ποιος είμαι και να το μοιράζομαι με άλλους. Χαιρετίστε τους συναδέλφους μου πολυετή - να συνεχίσετε να μεγαλώνετε δυνατά και να χαλαρώνετε το έδαφος της ακαδημαϊκής κοινότητας!

[Διαβάστε αυτό το επόμενο: Το κιτ ADHD Soul Shine - Πώς να φτιάξετε μια παιδική αυτοεκτίμηση]

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 16 Ιουλίου 2020