Αιωρείται στο σπίτι: Πόσο καλοπροαίρετοι γονείς μπορούν να απειλήσουν την ανάπτυξη της εκτελεστικής λειτουργίας

Περίπου ένα χρόνο πριν το COVID απαιτούσε εικονική μάθηση, άρχισα να προσφέρω διαδικτυακά ραντεβού για τις οικογένειες με τις οποίες εργάζομαι. Υπήρχε μια καμπύλη μάθησης. Αλλά με την πάροδο του χρόνου οι πελάτες μου - κυρίως αγόρια ηλικίας 11-16 ετών με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) - κατάφεραν να κάνουν διαδικτυακά ραντεβού και να χρησιμοποιήσουν τον χρόνο μας παραγωγικά. Και έγινα ακόμα πιο έξυπνος όταν ξέρω πότε αποσπάστηκαν τα παιδιά ή το μυαλό τους περιπλανιζόταν κάπου αλλού.

Μερικά από τα μαθήματα που έμαθα μπορεί να είναι χρήσιμα και χρήσιμα καθώς ξεκινάτε περισσότερα εξ αποστάσεως εκπαίδευση, αλλά επιτρέψτε μου να τονίσω ότι καμία από αυτές τις στρατηγικές δεν θα είναι παραγωγική αν αρχίσετε να ενεργείτε ως εκτελεστική λειτουργία τους με συνεχή "αιωρηματοποίηση" ή προτροπή.

Εκτελεστική λειτουργία ADHD στην άγρια ​​φύση

Όταν το παιδί σας είναι στο σχολείο, το χρησιμοποιεί συνεχώς εκτελεστική λειτουργία δεξιότητες. Καταβάλλουν προσπάθειες για να διατηρήσουν την προσοχή τους στην εργασία, να επικεντρωθούν στους δασκάλους και να χρησιμοποιήσουν δεξιότητες αυτορρύθμισης για να διατηρήσουν το σώμα τους ήρεμο. Τα κάνουν όλα αυτά, εν μέρει, επειδή θέλουν οι συμμαθητές τους να έχουν αυτό που αποκαλώ «ουδέτερες σκέψεις» γι 'αυτούς, που σημαίνει ότι οι συμμαθητές τους είναι γνωρίζουν την παρουσία τους, αλλά δεν σκέφτονται πραγματικά γι 'αυτούς (και αντίστροφα) επειδή κάνουν ό, τι αναμένεται για το πλαίσιο του κατάσταση. «Διαβάζουν το πεδίο», που σημαίνει ότι χρησιμοποιούν την επίγνωση κατάστασης για να τους βοηθήσουν να κατευθύνουν τη συμπεριφορά τους με βάση το τι συμβαίνει εκείνη τη στιγμή. Θέλουν να πετύχουν και χρησιμοποιούν αυτές τις δεξιότητες, μεταξύ άλλων, για να περιηγηθούν επιτυχώς σε κάθε σχολική ημέρα προς το σκοπό αυτό.

Κάνε παιδιά με ADHD χρησιμοποιούν τις δεξιότητές τους στην εκτελεστική λειτουργία βέλτιστα τις περισσότερες φορές; Φυσικά και όχι. Εάν το έκαναν, πιθανότατα δεν θα διαγνώστηκαν με ADHD.

Όταν το παιδί σας με ADHD είναι στο σχολείο, χρησιμοποιεί αυτές τις δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας ανεξάρτητα ως επί το πλείστον. Ένας δάσκαλος μπορεί να τους παροτρύνει ή να τους δώσει ένα μη λεκτικό σύνθημα εάν αγωνίζονται, αλλά καθώς μεγαλώνουν, οι κοινωνικές προσδοκίες αυξάνονται όπως και οι απαιτήσεις της εκτελεστικής λειτουργίας στο σχολείο.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Οι 7 εκτελεστικές λειτουργίες του παιδιού σας - και πώς να τις ενισχύσετε]

Φανταστείτε το παιδί σας να κινείται μέσα από τις τάξεις του κατά τη διάρκεια μιας τυπικής (προ-COVID) σχολικής ημέρας. Τώρα φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν στέκεστε στο πίσω μέρος της τάξης, τους προτρέποντας όποτε ένιωθα ότι ήταν εκτός εργασίας, δεν προσέχοντας ή αποσπάστηκαν. Η παρουσία σας θα τους αποσπάσει την προσοχή, θα τους κάνει να έχουν αυτοσυνείδηση ​​ή / και να τους κάνουν λιγότερο πιθανό να συμμετάσχουν; Θέλετε ο γονέας σας να στέκεται στο πίσω μέρος της τάξης σας να σας παρακολουθεί όλη την ημέρα;

Από ένα εκτελεστική λειτουργία άποψη, θα ήταν λιγότερο πιθανό το παιδί σας να χρησιμοποιήσει την αυτοκατευθυνόμενη συζήτησή του (αυτό που αποκαλώ «προπονητής εγκεφάλου») για να τα διαχειριστεί διάφορες δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας, αν ήξεραν ότι βρισκόσασταν στο πίσω μέρος του δωματίου για να ενεργήσετε ως αναπληρωματικό στέλεχος τους λειτουργεί; Θα γίνονταν πιο εφησυχασμένοι αν ήξεραν ότι δεν χρειάστηκαν να προσπαθήσουν τόσο σκληρά για να χρησιμοποιήσουν τις δεξιότητές τους στην εκτελεστική λειτουργία, επειδή είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να μπείτε; Πιθανότατα, ναι.

Εκτελεστική λειτουργία ADHD στη μεγάλη εικόνα

Όταν το ADHD παίζει, είναι πολύ πιθανό οι γονείς να ενεργούν ως εκτελεστική λειτουργία του παιδιού τους. Δυστυχώς, αυτό εμποδίζει την ανάπτυξη δεξιοτήτων εκτελεστικής λειτουργίας των παιδιών (ήδη υστερούν). Η "εξάρτηση από την προτροπή" συμβαίνει όταν τα παιδιά (χωρίς λόγο) έχουν άμεσες οδηγίες για να κάνουν κάτι όπως "δώστε προσοχή", "Σταματήστε να χάνετε χρόνο" ή "επιστρέψτε στο εργασία." Όταν τα παιδιά με ADHD προτρέπονται συνεχώς από ενήλικες, δεν μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν την αυτοκατευθυνόμενη ομιλία τους για να καταλάβουν τι πρέπει να είναι πράξη. Η άμεση εξάρτηση οδηγεί σε υπερβολική εξάρτηση από τους ενήλικες. Αυτό αναστέλλει περαιτέρω την ανάπτυξη δεξιοτήτων εκτελεστικής λειτουργίας ενός παιδιού.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι δική σας ευθύνη να κρατάτε συνεχώς το παιδί σας στην εργασία και να εστιάζεται κατά τη διάρκεια εξ αποστάσεως εκπαίδευση. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τους προτρέπετε όλη την ημέρα, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα βήμα προς τη λάθος κατεύθυνση. Πόσο χρήσιμα και χρήσιμα είναι τα άμεσα μηνύματα σε μια στιγμή (κατά τη διάρκεια του σχολείου) όταν το παιδί σας δεν είναι συνηθισμένο να ενεργείτε ως εκτελεστική λειτουργία του; Νομίζω ότι μπορεί να αναγκάσει τις δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας του παιδιού σας να υποχωρήσουν.

[Κατεβάστε αυτόν τον δωρεάν οδηγό για στρατηγικές εξ αποστάσεως εκπαίδευσης για παιδιά με ΔΕΠΥ]

Η εντερική σας αντίδραση μπορεί να είναι να πείτε, "Το παιδί μου χρειάζεται να είμαι εκεί κατά τη διάρκεια της εικονικής μάθησης." Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι κατάφεραν να περάσουν στο σχολείο χωρίς να καθίσετε στο πίσω μέρος της τάξης τους. Πρέπει να σκεφτείτε το μέλλον. Ας υποθέσουμε υποθετικά ότι η εικονική μάθηση εκτείνεται στις αρχές του 2021 και έχετε περάσει το καλύτερο μέρος του 2020 αιωρώντας συνεχώς και ωθώντας το παιδί σας κατά τη διάρκεια της σχολικής του ημέρας. Τι αναμένετε να συμβεί όταν επιστρέψουν στο σχολείο αυτοπροσώπως; Πιστεύετε ότι οι δεξιότητές τους στην εκτελεστική λειτουργία θα επιστρέψουν μαγικά σε μια κατάσταση πριν από το COVID, αφού το έχετε κάνει τον υποκατάστατο προ-μετωπικό φλοιό τους (το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει την εκτελεστική λειτουργία) για τόσο καιρό;

Το παιδί σας θα είναι καλά ακαδημαϊκά. Οι δεξιότητές τους στην εκτελεστική λειτουργία δεν θα είναι καλές εάν η ανάπτυξή τους παρακωλύεται από αιωρηματοποίηση και μικροδιαχείριση. Έχω ακούσει πολλούς γονείς να λένε: «Δεν θα επιτρέψω στο παιδί μου να κάνει άσχημα στο σχολείο εξαιτίας αυτού εικονική μάθηση. " Το καταλαβαίνω αυτή την ώθηση, αλλά τι γίνεται με τη μεγάλη εικόνα της ζωής μετά τα κοινωνικά απόσταση; Πώς θα δημιουργήσουν ποτέ αυτές τις κρίσιμες δεξιότητες EF; Για τους γονείς μαθητών γυμνασίου, λέω, "Η απόκτηση βαθμών που θα εισέλθουν στο κολέγιο δεν σημαίνει πολλά αν δεν έχετε τις ικανότητες ανεξαρτησίας και εκτελεστικής λειτουργίας για να μείνετε εκεί."

Η καλλιέργεια της ανεξαρτησίας σε παιδιά με ADHD απαιτεί από τους γονείς να μάθουν πώς να σκαλωσιάζουν μια «σταδιακή απελευθέρωση ευθύνης». Αυτή τη στιγμή, αυτό σημαίνει βοηθώντας το παιδί σας να κινηθεί προς τη χρήση της δικής του εκτελεστικής λειτουργίας στο σπίτι, ώστε να είναι πιο προετοιμασμένοι για τη μετάβαση στην τάξη μάθηση.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις στρατηγικές για να βοηθήσετε το παιδί σας να συνεχίσει να δημιουργεί δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας κατά τη διάρκεια αυτού του λιγότερο βέλτιστου χρόνου μάθησης.

1. Πάρτε τον (τους) δάσκαλο (-ους) του παιδιού σας.

Εξηγήστε στους καθηγητές του παιδιού σας ότι, ωστόσο, είστε πρόθυμοι και πρόθυμοι μέλη της ομάδας υποστήριξης επίσης δεν θέλετε να παρεμποδίσετε ακούσια την ικανότητα του παιδιού σας να επιστρέψει στο σχολείο τελικά. Ενημερώστε το σχολείο εάν το παιδί σας θα χρησιμοποιεί οποιαδήποτε από τις παρακάτω στρατηγικές εισαγωγής αισθητηρίων και προσφέρετε απενεργοποιήστε την κάμερα για να ελαχιστοποιήσετε τις περισπασμούς εάν το παιδί σας είναι επάνω και περπατάει κατά τη διάρκεια του εικονικού μάθηση. Για πολλά παιδιά με ADHD, η κίνηση προωθεί την εστίαση κατά τη διάρκεια της εικονικής μάθησης και αυτή είναι μια εξαιρετική στρατηγική αυτορρύθμισης που μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας για μια ζωή. Το σχολείο πρέπει να υποστηρίζει εύκολα, αποτελεσματικά καταλύματα όπως αυτό.

2. Δημιουργήστε το περιβάλλον τους χρησιμοποιώντας αισθητηριακές στρατηγικές.

Όταν στέκεστε στο δωμάτιο εποπτεύοντάς τους, αυτό αποσπά την προσοχή για το παιδί σας. Ναι, αυτό ισχύει ακόμη και για τους νεότερους μαθητές (Νηπιαγωγείο, 1η και 2η τάξη). Ένας καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το παιδί σας συγκεντρωμένο και να ακούτε είναι να παρέχετε ευκαιρίες για αισθητηριακή είσοδος. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη χρήση υφής ποδιού, την περιτύλιξη μιας μεγάλης λαστιχένιας ταινίας γύρω από τα πόδια της καρέκλας τους, να κάθεται σε ένα μαξιλάρι ενίσχυσης πυρήνα ή να αγοράζει μια σταθμισμένη κουβέρτα. Προτιμώ τις αισθητηριακές εισόδους που δεν απαιτούν τη χρήση χεριών έτσι ώστε η πληκτρολόγηση ή η γραφή να μπορούν να συνεχιστούν χωρίς διακοπή. Ταυτόχρονα, πολλά παιδιά θεωρούν ότι το σκετσάκι τους βοηθά να επικεντρωθούν και μπορούν ακόμη και να ακούσουν καλύτερα όταν κάνουν σκαρίφημα. Όταν κάνω διαδικτυακές συνεδρίες με παιδιά, τους εξηγώ ότι θέλω να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και αν πρέπει να περπατήσουν καθώς μιλάμε, είναι εντάξει.

3. Προτεραιότητα στον καθαρό αέρα και τη σωματική δραστηριότητα.

Δεν μπορώ να τονίσω τη σημασία αυτού αρκετά. Σε πιο προοδευτικά σχολεία (και σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες), οι μαθητές έχουν μεγαλύτερο και συχνότερο χρόνο εσοχής από ό, τι βλέπουμε στα περισσότερα σχολεία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Να βγείτε έξω στον καθαρό αέρα και να ασχοληθείτε σωματική δραστηριότητα (ακόμα κι αν απλώς τεντώνεται) μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εικονικής μάθησης. Γνωρίζετε το επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας. Εάν το παιδί σας είναι παίκτης, προτείνω τη σωματική δραστηριότητα "συναλλαγής" για ώρα οθόνης να ενθαρρύνει τη δραστηριότητα. Βγείτε έξω και κάντε μια βόλτα ακόμα και τις κρύες μέρες. Κάντε μια συνήθεια που δεν γλιστρά.

4. Προσφέρετε απλές, άμεσες ανταμοιβές μετά τα πιο δύσκολα θέματα του παιδιού σας.

Η ανάθεση εργασιών απαιτεί πολλές δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας και πολλοί μαθητές με ADHD δυσκολεύονται να περάσουν μαθηματικά ή ήσυχα ανάγνωση. Αμέσως μετά (ή το συντομότερο δυνατό) αφού το παιδί σας ολοκληρώσει τα πιο απαιτητικά θέματα, προσφέρετέ τους μια απλή, άμεση ανταμοιβή, όπως ένα σνακ ή ένα βίντεο πέντε λεπτών στο YouTube κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο βοηθάτε στην οικοδόμηση της ανθεκτικότητας του παιδιού σας για να επιμείνετε σε μη προτιμώμενες εργασίες.

5. Εκκενώσατε σκόπιμο (όχι κενό) έπαινο για να χτίσετε επεισοδιακή μνήμη.

Χρησιμοποιώ τον όρο «σκόπιμος έπαινος» για να περιγράψω τον έπαινο που βασίζεται σε γεγονότα και επικεντρώνεται στην προσπάθεια. Ο άδειος έπαινος περιλαμβάνει ρήσεις όπως "Είστε τόσο έξυπνοι!" ή δίνοντας διαβεβαίωση όταν τα παιδιά κάνουν αυτοκαταστροφικά σχόλια. (Παράδειγμα: Ο Παιδί λέει, «είμαι ηλίθιος. Δεν μπορώ να το κάνω. " Ο γονέας απαντά με, "Όχι δεν είστε.")

Δείτε πώς ακούγεται ο σκόπιμος έπαινος:

"Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να καθίζεις για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του εικονικού σχολείου και βλέπω πόσο σκληρά χρησιμοποιείς τον προπονητή σου για να το κάνεις αυτό. Εκτιμώ πραγματικά ότι εργάζεστε τόσο σκληρά. "


«Εκτιμώ πραγματικά ότι συνεργαστήκατε μαζί μου σήμερα όταν ρώτησα αν θα μπορούσα να σας βοηθήσω με το χαρτί σας. Συνειδητοποιείτε πόσο χρόνο εξοικονομήσατε χωρίς να συζητάω μαζί μου όταν προσπαθούσα να σας βοηθήσω; Αυτό σημαίνει πολύ για μένα ότι θα το κάνατε αυτό. "

Η ανάπτυξη της εμπιστοσύνης δεν προέρχεται από άδειο έπαινο αλλά από την αναγνώριση των επιτευγμάτων κάποιου. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για τους γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ, που αντιμετωπίζουν δυσκολίες επεισοδιακή μνήμη. Η επεισοδιακή μνήμη αναφέρεται στον τύπο μνήμης που χρησιμοποιείται για την ανάκληση προηγούμενων εμπειριών και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτές τις εμπειρίες. Αυτό μας επιτρέπει να μαθαίνουμε από προηγούμενες εμπειρίες και να χρησιμοποιούμε πληροφορίες από προηγούμενες εμπειρίες ανάλογα με τις ανάγκες. Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το παιδί σας μπορεί να μην φαίνεται να «μαθαίνει από τα λάθη του» ή «δεν μπορεί να θυμηθεί πώς να καθαρίσει το δωμάτιό του με τον ίδιο τρόπο που έκανε πριν από μερικές εβδομάδες», αυτός είναι ο λόγος. Πρέπει να βοηθήσετε στη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ των προηγούμενων επιτυχιών του παιδιού σας ως προκλήσεις στο παρόν ή στο εγγύς μέλλον.

Εδώ μπορεί να ακούγεται η γλώσσα γεφύρωσης:

«Θυμάσαι πόσο σκληρά δουλέψατε για να περάσετε από το διαδικτυακό σχολείο και μετά να ολοκληρώσετε την εργασία σας από το 4; Θυμάσαι ότι νιώθεις ωραία για τον ελεύθερο χρόνο πριν το δείπνο; Έχετε ήδη αποδείξει ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό, οπότε ελπίζω να αποφασίσετε να το κάνετε ξανά αυτό το σχολικό έτος. "

«Ξέρω ότι αισθάνεστε πραγματικά βαριεστημένος στην τάξη Αγγλικών και την περασμένη σχολική χρονιά κάνατε μια καταπληκτική δουλειά. Τι θυμάστε ότι σας βοήθησε να το ξεπεράσετε πέρυσι; "

Κατά τη διάρκεια της εξ αποστάσεως και της υβριδικής μάθησης, ελπίζω ότι θα λάβετε αυτήν την ασυνήθιστη συμβουλή για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να συνεχίσουν να κινούνται προωθούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων της εκτελεστικής λειτουργίας τους, ακόμη και αν η ιδέα να μην τους παρακολουθεί συνεχώς είναι δύσκολη εσύ. Θα κάνετε το παιδί σας μια τεράστια εξυπηρέτηση διευκολύνοντας μια πολύ πιο ομαλή μετάβαση πίσω στο «πραγματικό σχολείο». - και την πραγματική ζωή.

Ανάπτυξη εκτελεστικών λειτουργιών: Επόμενα βήματα

• Μαθαίνω: Εξηγούμενη εκτελεστική δυσλειτουργία!
• Ανάγνωση:Τέσσερα βήματα για την ανεξαρτησία - Πώς να υποστηρίξετε (δεν επιτρέπεται) ένα παιδί με ADHD
• Κατεβάστε: Κοινές Προκλήσεις Εκτελεστικής Λειτουργίας - και Λύσεις

Ο Ryan Wexelblatt, LCSW είναι ο διαμεσολαβητής του ADHD Dude Facebook Group και Κανάλι YouTube.

---

ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΝΔΗΜΙΚΗΣ ΚΑΛΥΨΗΣ ΠΡΟΣΘΕΤΩΝ
Για να υποστηρίξουμε την ομάδα μας όπως επιδιώκει χρήσιμο και έγκαιρο περιεχόμενο σε όλη αυτή την πανδημία, σας παρακαλούμε εγγραφείτε μαζί μας ως συνδρομητής. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν σε αυτό. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 27 Αυγούστου 2020