Διατροφικές διαταραχές και αυτοκτονικές σκέψεις κατά τη διάρκεια του COVID-19

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει μια ειλικρινή συζήτηση για το πώς συνδέονται συχνά οι διατροφικές διαταραχές και οι σκέψεις αυτοκτονίας.

Ενώ αυτοί οι τελευταίοι μήνες κοινωνικής απόστασης ήταν απαραίτητοι για να περιοριστεί η παγκόσμια πανδημία, αυτή η συνεχής απομόνωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις ψυχική υγεία. Αυτό ισχύει για τις συνθήκες σε ολόκληρο το ψυχική ασθένεια φάσμα, αλλά ανησυχώ ιδιαίτερα για τις διατροφικές διαταραχές και τις αυτοκτονικές σκέψεις στο κλίμα της COVID-19.

Από διατροφικές διαταραχές συχνά εκδηλώνονται παράλληλα με θέματα όπως ανησυχία, κατάθλιψη, τραύμα, κατάχρηση ουσιών, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, και αυτοτραυματισμός, ο πόνος αυτής της συννοσηρότητας μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονικές σκέψεις ή δράσεις. Στην πραγματικότητα, το ποσοστό θανάτου από αυτοκτονία είναι υψηλότερο σε άτομα με διατροφικές διαταραχές από ό, τι σε άλλους πληθυσμούς¹. Επιπλέον, με το επιπλέον άγχος που σχετίζεται με την πανδημία, φοβάμαι ότι αυτή η σχέση μεταξύ των διατροφικών διαταραχών και των αυτοκτονικών σκέψεων θα αυξηθεί στο κλίμα του COVID-19.

Το COVID-19 έχει συμβάλει στις διατροφικές διαταραχές και στις σκέψεις αυτοκτονίας

Ως κοινή μελέτη από ερευνητές στις Ηνωμένες Πολιτείες και τις Κάτω Χώρες διαπίστωσε, κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας, εκείνους με ανορεξία είναι πιο πιθανό να περιορίσουν το φαγητό τους, ενώ εκείνοι με βουλιμία αναφέρετε αυξημένους κύκλους binge-purge. Επιπλέον, όσοι έχουν ιστορικό διατροφικής διαταραχής φοβούνται ότι ενδέχεται να υποτροπιάσουν στο κλίμα COVID-19 και με μειωμένα επίπεδα πρόσβαση σε αυτοπροσώπως οδούς θεραπείας ή σε δίκτυα υποστήριξης, μια εξάρτηση από συμπεριφορές διατροφικής διαταραχής θα μπορούσε να είναι ακόμη περισσότερο επιδεινωμένο².

Αυτή η έρευνα επιβεβαιώνει επίσης ότι μια απώλεια δομημένης ρουτίνας, εντεινόμενη μοναξιά ή αβεβαιότητα, και Η υπερβολική κατανάλωση κοινωνικών μέσων μπορεί να οδηγήσει πολλούς πάσχοντες από διατροφικές διαταραχές να βιώσουν αυτοκτονικές σκέψεις Καλά. Για να επουλωθούν από τις διατροφικές διαταραχές και τις αυτοκτονικές σκέψεις, η διαπροσωπική λογοδοσία και η θεραπευτική παρέμβαση είναι ζωτικής σημασίας, αλλά κανένα δεν είναι εύκολα προσβάσιμο εν μέσω μιας πανδημίας - και αυτή είναι η επικίνδυνη πραγματικότητα που αντιμετωπίζουν αμέτρητοι άνθρωποι τώρα.

Η ανάκαμψη είναι δυνατή για διατροφικές διαταραχές και αυτοκτονικές σκέψεις 

Για όσους αντιμετωπίζουν διατροφικές διαταραχές και αυτοκτονικές σκέψεις, αυτός ο οδυνηρός συνδυασμός μπορεί να τις αφήσει αίσθημα αγχώδους, απελπισμένης, άχρηστης, σπασμένης, παράλογης, απελπιστικής, συντριπτικής και επαχθούς οι υπολοιποι. Μπορεί να θεωρούν την αυτοκτονία ως τη μόνη απόδραση από όλα αυτά τα χαοτικά συναισθήματα ή τις βλαβερές συμπεριφορές που φαίνεται να ελέγχουν κάθε πτυχή της ζωής τους. Οι διατροφικές διαταραχές και οι αυτοκτονικές σκέψεις μπορεί να αισθανθούν ιδιαίτερα ανυπέρβλητες να ξεπεραστούν στο κλίμα της COVID-19, αλλά η θεραπεία είναι προσιτή.

Όσο δύσκολη ήταν και η πανδημία, συνεχίζω να δίνω προτεραιότητα στη δική μου ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής εν μέσω αυτού, ακόμα κι αν αυτό απαιτεί να γίνω πιο δημιουργικός με τον τρόπο που επιδιώκω λογοδοσία. Αυτό σημαίνει επικοινωνία με το δίκτυο υποστήριξής μου στο FaceTime και το Marco Polo, προγραμματισμό εικονικής θεραπείας συνεδρίες στο Zoom, περιοδικό με ευπάθεια εάν μια ανασφαλής ή εσφαλμένη πεποίθηση σέρνει στον εγκέφαλό μου, εξάσκηση αυτο-φροντίδας να θρέψω το μυαλό και το σώμα μου, και να διαμορφώσω μια ρουτίνα για να διασφαλίσω ότι θα παραμείνω σκόπιμη. Οι διατροφικές διαταραχές και οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι σοβαρά ζητήματα ψυχικής υγείας στο κλίμα της COVID-19, αλλά η ανάκαμψη είναι δυνατή - το ξέρω ότι αυτό είναι αλήθεια.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, δείτε το πληροφορίες αυτοκτονίας, πόροι και υποστήριξη Ενότητα. Για επιπλέον βοήθεια για την ψυχική υγεία, ανατρέξτε στο αριθμοί τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και πληροφορίες παραπομπής Ενότητα.

Πηγές

1. Συνεργασία σε Εθνικές Διατροφικές Διαταραχές, Συνοδικότητα. Πρόσβαση στις 9 Σεπτεμβρίου 2020.
2. Termorshuizen, J., et αϊ, "Πρώιμος αντίκτυπος του COVID-19 σε άτομα με διατροφικές διαταραχές" MedRxiv.org. 8 Ιουνίου 2020.