«Έδωσα στον εαυτό μου την άδεια να είμαι ποιος ήθελα να είμαι.»

Επιτέλους, είμαι έτοιμος να μοιραστώ την ανακάλυψή μου. Η ρίζα όλων αυτών των προσωπικών ιδιορρυθμιών που περιφρόνησα - μιλώντας για τον δάσκαλο ως παιδί, ψάχνοντας για τα γυαλιά σκαρφαλωμένο στο κεφάλι μου, και ακόμη και να πληρώσω για να ρυμουλκήσω το αυτοκίνητό μου όταν μόλις είχε τελειώσει το καύσιμο - ξαφνικά έγινε τόσο ζωντανό ημέρα. Πριν από αυτή τη μέρα ήταν μια ζωή αναπάντητων ερωτήσεων.

Όλα ξεκίνησαν νηπιαγωγείο στην ηλικία των 4. Δεν κατάλαβα πλήρως ότι η συμπεριφορά μου ξεχώριζε, αλλά θυμάμαι αόριστα ότι αγωνίζομαι να κάνω αυτό που έκαναν όλοι οι άλλοι. Αυτό που θυμάμαι, ζωηρά, ήθελε να καθίσει κάτω από το γραφείο για να ξεφύγει από τους ανθρώπους που νόμιζα ότι μου φώναζαν. Το να κάνεις φίλους ήταν δύσκολο, τουλάχιστον.

Τότε υπήρχε γυμνάσιο, όταν κρεμούσα ανάποδα στο πλαίσιο αναρρίχησης με τα άτακτα παιδιά. Πήρα σε μπελάδες, αλλά μου έδωσε μια γεύση για το ποιος πραγματικά ήμουν. Έκανα τον καλύτερό μου φίλο εκείνη την ημέρα - ένα κορίτσι με φαντασία και μια αίσθηση περιπέτειας. Από εκείνη την ημέρα, σταμάτησα να κυνηγάω χρυσά αστέρια που μόλις ξεφλούδισαν. Σταμάτησα να είμαι τέλειος.

Δεν είναι εύκολο να είσαι διαφορετικός. Σημαίνει ότι ξεχωρίζετε ακόμη και όταν είστε τόσο απελπισμένοι για να συνδυάσετε. Σημαίνει να αισθάνεσαι αποκλεισμένος, απομονωμένος και μόνος πολλές φορές. Στην προσπάθειά μου να ανήκω, συχνά προσπαθούσα να περπατήσω στα βήματα των άλλων, αναγκάζοντας τον εαυτό μου στο αναμενόμενο καλούπι μόνο για να αποφύγω οδυνηρά να κολλήσω.

Αλλά μόλις το δέχτηκα ADHD ήταν μέρος του εαυτού μου, έδωσα στον εαυτό μου την άδεια να γίνω ποιος έπρεπε να είμαι. Άφησα τον εαυτό μου να λάμψει.

["Δεν χρειάζεται να διορθωθώ!" Επιφάνειες αυτοαποδοχής από ενήλικες με ADHD]

Αποδοχή του εαυτού σας με ADHD

Μπορώ να σκεφτώ εκατομμύριο πράγματα ταυτόχρονα. Είναι συναρπαστικό να βλέπω τις δικές μου ιδέες για το spiderweb εγκεφάλου σε έναν υπέροχο χάρτη που δεν μπορεί να δει ούτε να διαβαστεί από κανέναν άλλο. Αν και δεν μπορώ να επικεντρωθώ σε κάποια πράγματα όπως και άλλα, δεδομένου του σωστού περιβάλλοντος, η ικανότητά μου να δημιουργώ και να επενδύω σε αυτό που αγαπώ είναι άπειρη.

Θα ενεργήσω παρορμητικά γιατί το σπασμένο κέντρο ελέγχου μου το απαιτεί. Αργότερα, όταν ξεδιπλώνεται η ανάμνηση της συμπεριφοράς μου, δεν θα νιώσω τίποτα παρά ντροπή. Θα σκεφτώ να πεθάνω, αν και δεν θέλω να πεθάνω. Δεν είναι καν κοντά. Στην πραγματικότητα, το πρόβλημά μου είναι το αντίθετο. Θέλω να ζήσω. Θέλω να ξεφύγω. Νιώθω παγιδευμένος και βαριεστημένος και κλειστοφοβικός. Υπάρχουν τόσα πολλά να δούμε και τόσα πολλά να κάνω, αλλά με το ADHD μερικές φορές βρίσκομαι να μην κάνω τίποτα καθόλου. Είμαι ακόμα εδώ σε αυτήν τη μεταφορική φούσκα της ύπαρξης και δεν μπορώ να καταλάβω τι στο διάολο κάνω ή πώς να βγούμε από αυτό.

Αλλά η ADHD δεν θα φύγει. Αποφάσισα λοιπόν να γίνω πιο μορφωμένος και να το γνωρίζω - μαθαίνοντας πώς να μετατρέψω τα συμπτώματά μου σε δυνατά σημεία.

Η αποδοχή του εαυτού σας σημαίνει μάχη για εσάς

Μερικοί άνθρωποι θα προτιμούσαν να είναι ανίδεοι και να προσπαθήσουν να με κάνουν να νιώσω ότι η ADHD είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να «δουλέψω», «να σταματήσω» ή ακόμα και να «ξεφορτωθώ» επειδή δεν θα «επιβιώσω στον πραγματικό κόσμο» όπως εγώ είμαι.

[Διαβάστε αυτό: «Θα μπορούσα να είμαι ο εαυτός μου για πολύ περισσότερο».]

Όσο περισσότερο ακονίζω την ικανότητά μου να υποστηρίζω τον εαυτό μου, και όσο περισσότερο καταλαβαίνω ότι η κρίση κάποιου άλλου εναπόκειται αποκλειστικά σε αυτούς, τόσο πιο ελεύθερος είναι να αγαπώ το άτομο που είμαι.

Είναι αλήθεια ότι απλά δεν μπορώ να καθίσω ακίνητα - και ότι η καθαρή εσωτερική έκρηξη του ανησυχία Αισθάνομαι όταν συνειδητοποιώ ότι έχω απαλειφθεί από μια συνομιλία (και έπειτα έχω συγγνώμη βαθιά) μερικές φορές μπορεί να αισθάνεται εξουθενωτική. Αλλά βρήκα καταπληκτικούς τρόπους αντιμετώπισης. Όταν γράφω και δημιουργώ, συνειδητοποιώ ξανά ότι ο εγκέφαλός μου δεν είναι σπασμένος. λειτουργεί απλώς με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Και μια καλή, ιδρωμένη γυμναστική καθαρίζει πάντα την ομίχλη και την αρνητική ενέργεια στο κεφάλι μου.

Αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι υπάρχει ακόμα ελπίδα για έναν νευροδιαβιβαστικό εγκέφαλο σε έναν κόσμο γεμάτο αυστηρούς κοινωνικούς κανόνες. Πάρε με - η καριέρα μου ως καλλιτέχνης τσίρκου έχει γίνει το όχημα μέσω του οποίου η ADHD μου έγινε δύναμη. Με κρατά απασχολημένο και προκλητικό. Παρόλο που έχω ένα καλό μείγμα καλών και κακών ημερών, μου αρέσει πολύ η πρόκληση που συνεχίζω να επιστρέφω για περισσότερα.

Δεν είμαι σίγουρος ότι έχω καταλάβει πραγματικά τον σκοπό μου στη ζωή ή τον λόγο ύπαρξής μου, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Είμαι Chanice. Έχω ADHD. Είμαι φανταστικός, απαράδεκτος περίπλοκος, δημιουργικός… και είμαι ελεύθερος.

Αποδοχή του εαυτού σας με ADHD: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση: Το μόνο που χρειάζεστε είναι αυτο-αγάπη
• Κατεβάστε: Χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε το πάθος σας; Χρησιμοποιήστε αυτό το ADHD "Brain Blueprint"
• Συμβουλή: Η ζωή είναι πολύ σύντομη για ντροπή

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 24 Νοεμβρίου 2020