Δωρεάν νέο έτος: Ένα πράγμα σήμερα
Αποκτήστε τον οδηγό «One Thing Today» για το 2021!
Κατεβάστε αυτό το ημερολόγιο για να κάνετε μια μικρή (αλλά ισχυρή) αλλαγή κάθε μέρα - συν, λάβετε περισσότερες στρατηγικές για ενήλικες με ADHD από το ADDitude μέσω email.
Δεν θα πουλήσουμε ή θα ενοικιάσουμε τη διεύθυνση email σας σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Γιατί αποτυγχάνουν τα ψηφίσματα;
Είναι απλό: Εάν γλιστρήσετε στις 9 Ιανουαρίου, είναι πιο πιθανό να αποκαλείτε τον εαυτό σας ως αποτυχία και να παραιτηθείτε για το υπόλοιπο του έτους, εάν αισθάνεστε ότι έχετε έσπασε ένα «ψήφισμα», λέει ο Roberto Olivardia, Ph. D., κλινικός ψυχολόγος στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και μέλος του ADDitude Medical Review Πίνακας.
Αν, από την άλλη πλευρά, σκοπεύετε να κάνετε μόνο μια μικρή καθημερινή αλλαγή - μια ενέργεια που έχει γίνει, μια σκέψη θεωρείται, μια ανάγνωση πόρων - τότε μια κακή μέρα είναι μόνο μια κακή μέρα και αύριο είναι μια άλλη ευκαιρία να το κάνουμε καλύτερα.
Έχοντας αυτό κατά νου, ελπίζουμε ότι θα χρησιμοποιήσετε αυτό το καθημερινό ημερολόγιο για να σας καθοδηγήσουμε σε 31 μικρά αλλά σημαντικά βήματα προς τα εμπρός καθώς ξεκινάμε το 2021. Κάθε ένα έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει το νέο έτος σας σε ένα από τα επτά μέτωπα: διατροφή, οργάνωση σπιτιού, σωματική και ψυχολογική υγεία, αυτοεξυπηρέτηση, σχέσεις, παραγωγικότητα και διαχείριση χρόνου, και αυτοεκτίμηση.
Δείτε επίσης τους συμπληρωματικούς πόρους και τα εργαλεία μας στο One Thing Today Resource Center.
Αποκτήστε τον οδηγό «One Thing Today» για το 2021!
Κατεβάστε αυτό το ημερολόγιο για να κάνετε μια μικρή (αλλά ισχυρή) αλλαγή κάθε μέρα - συν, λάβετε περισσότερες στρατηγικές για ενήλικες με ADHD από το ADDitude μέσω email.
Δεν θα πουλήσουμε ή θα ενοικιάσουμε τη διεύθυνση email σας σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστευτεί την εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη ζωή με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στο δρόμο προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, συν εξοικονομήστε 42% στην τιμή κάλυψης.
