Αναμονή για να "εξοικονομηθεί" από την κατάθλιψη

Μπορείτε να σωθείτε από την κατάθλιψη; Πολλές ταινίες mainstream και τηλεοπτικές εκπομπές για ψυχική υγεία πιέστε την έννοια του αριθμού "σωτήρα". Ένας χαρακτήρας που υποφέρει από ψυχική ασθένεια συναντά έναν άλλο χαρακτήρα και, μέσα από τη σχέση τους - συχνά ρομαντική στη φύση - έρχεται να βρει την ανάκαμψη και την υγεία, ή τουλάχιστον ένα ευτυχισμένο μέσο. Ενώ ορισμένες σχέσεις μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση της προσωπικής μας ευημερίας, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν τους αξιολογούμε για σημάδια ότι πέφτουμε για τον μύθο της φιγούρας του σωτήρα. Η σωτηρία από την κατάθλιψη είναι ένας μύθος.

Γιατί φανταζόμαστε ότι είμαστε αποταμιευμένοι από την κατάθλιψη

Είναι δύσκολο να το αρνηθείς αυτό η κατάθλιψη είναι ρομαντισμένη σε κάποιο βαθμό. Είναι ρομαντισμένο όχι μόνο στην ψυχαγωγία που καταναλώνουμε, αλλά στον μύθο, χτίζουμε γύρω από το ιστορικό και φιγούρες διασημοτήτων με κατάθλιψη.

Αυτή η ρομαντισμένη αφηγηματική που κατασκευάζουμε συχνά περιλαμβάνει μια φιγούρα σωτήρα επειδή ένας φιλόσοφος ταιριάζει στην ψυχική ασθένεια σε μια ιστορία. Δίνει ψυχική ασθένεια - η οποία είναι χωρίς τάξη ή νόημα - μια πλοκή. Με άλλα λόγια, ακονίζει τις άκρες μιας κατά τα άλλα κάπως ασαφούς συνθήκης.

Για όσους από εμάς υποφέρουν κατάθλιψη, αυτή η αφήγηση μας δίνει και ελπίδα. Η λήψη αυτών των πρώτων βημάτων για να αντιμετωπίσουμε τη δική μας ψυχική ασθένεια μπορεί να αισθανθεί αδύνατη, ενώ περιμένουμε κάποιος να την αντιμετωπίσει για μας φαίνεται αρκετά εύκολο να το κάνει. Τουλάχιστον, κάνει για μια καλύτερη ιστορία.

Οι κίνδυνοι της αναμονής για αποταμίευση από την κατάθλιψη

Το να βασιζόμαστε εντελώς σε ένα άλλο άτομο για να μας σώσει από τα βάθη της ψυχικής ασθένειας κάνει για ρηχές, αδύναμες σχέσεις. Η σχέση μπορεί να μην αισθάνεται ρηχή ή αδύναμη αυτή τη στιγμή λόγω της έντασής της, αλλά η επιπολαιότητα αυτής θα αποκαλυφθεί με την πάροδο του χρόνου καθώς η σχέση καταρρέει. Και θα καταρρεύσει επειδή δεν έχει θεμέλια. Δεν βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό, στα κοινά συμφέροντα, στη χημεία ή σε οποιαδήποτε από τις άλλες συνιστώσες μιας αληθινής σχέσης και στηρίζεται στην αλληλεξάρτηση και το μελόδραμα.

Αυτές οι σχέσεις δημιουργούν επίσης δυσαρέσκεια. Επειδή δεν είναι πραγματικά δυνατό να «σώσει» κάποιον από την κατάθλιψη, ο καταθλιπτικός άνθρωπος μπορεί να παραπονιέται στον άλλο για αποτυχία. Και ο άλλος μπορεί να παραπονιέται για το καταθλιπτικό πρόσωπο για να τους κάνει να νιώθουν περισσότερο σαν φροντιστής παρά ένας σύντροφος ή ένας φίλος.

Ο τελικός κίνδυνος, ωστόσο, είναι να εγκαταλείψουμε την ψυχική ασθένεια χωρίς θεραπεία. Επειδή βασιζόμαστε σε μια φιγούρα σωτήρα ουσιαστικά παρατείνει το χρονικό διάστημα που συνεχίζουμε να ζούμε με ανεπεξέργαστα η κατάθλιψη, διακινδυνεύει την επιδείνωση των υπαρχόντων συμπτωμάτων και την ανάπτυξη νέων συμπτωμάτων, ακόμη και της συννοσηρότητας του νοητικού ασθένειες.

Μια υγιής σχέση βοηθά να βλέπουμε την δύναμη της αξίας στον εαυτό μας και, εν προκειμένω, μας ενθαρρύνει αναλάβει την ευθύνη για την ψυχική μας υγεία. Μια σχέση που βασίζεται στον μύθο "σωτήρα" μας κρατά κολλημένους στην ασθένειά μας, μετατρέποντας την κατάθλιψη σε α συγκολλητικό παράγοντα μεταξύ μας και του άλλου προσώπου που δεν μπορεί ποτέ να αφήσει να φύγει χωρίς να αφήσει και να φύγει σχέση. Παρόλο που αυτά τα αρχικά βήματα είναι πιο δύσκολα, η εξεύρεση της δικής μας πορείας προς την ψυχική υγεία θα οδηγήσει στο είδος των σημαντικών σχέσεων από τις οποίες μπορούμε να αντλήσουμε πραγματική δύναμη.

Έχετε ποτέ προσπαθήσει να "σωθείτε" από την κατάθλιψή σας; Πώς έγινε; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.