Ο σωστός τρόπος για να πάρετε διακοπές για ναρκωτικά

Επιλέξτε τη σωστή ώρα

Μην το δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια της φορολογικής περιόδου, για παράδειγμα, ή πριν από ένα μεγάλο έργο στην εργασία. «Το κάνετε σε μια περίοδο σταθερότητας και όχι στρες», λέει ο Lenard Adler, M.D., διευθυντής του προγράμματος ενηλίκων για την ADHD στο Πανεπιστήμιο Νέας Υόρκης. "Αν συμβαίνει πολλά - προβλήματα στο σπίτι, οι μεγάλες αλλαγές στην ζωή, όπως η αγορά ενός νέου σπιτιού ή η αλλαγή θέσεων εργασίας - δεν είναι η κατάλληλη στιγμή. Δεν θα ξέρετε τι επηρεάζει τα συμπτώματα. "Για τα παιδιά, το καλοκαίρι είναι συχνά ο ασφαλέστερος χρόνος για μια δοκιμαστική διακοπή. Φυσικά, Συμπτώματα ADHD μπορεί να αποδιοργανωθεί σε ένα σχολικό περιβάλλον και ένα παιδί που κάνει καλά φάρμακα τον Ιούλιο μπορεί να έχει προβλήματα μόλις κυκλοφορήσει το Σεπτέμβριο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αργά πτώση είναι η καλύτερη στιγμή.

Μην πηγαίνετε ψυχρή Τουρκία

Αν και η διακοπή των φαρμάκων ADHD γενικά δεν προκαλεί συμπτώματα απόσυρσης, οι γιατροί συστήνουν συχνά να μειώνονται. «Θα προσπαθήσω να μειώσω τη δόση στο μισό για περίπου μια εβδομάδα», λέει ο Timothy Wilens, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο Harvard Medical School. "Εάν τα πράγματα πάνε καλά, τότε θα πάρω τα υπόλοιπα μακριά." Εάν τα συμπτώματα επιστρέψουν στο μισό σημείο, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να περιμένουμε για μια «συντριβή» για να γνωρίζουμε ότι το φάρμακο είναι πραγματικά απαραίτητο. Εάν τα προβλήματα δεν εμφανιστούν μέχρι να εξαφανιστούν όλα τα φάρμακα, λέει ο Wilens, "έχετε μάθει ότι ίσως μπορείτε να ξεφύγετε με μια χαμηλότερη δόση".

Συλλέξτε τη Βοήθεια ενός Θεραπευτή ή του Προπονητή ADHD

Συνεργαστείτε για να προσθέσετε στρατηγικές δομής και αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματα που προκύπτουν. "Η άσκηση ήταν θετική," λέει ο Robert Jergen, Ph. D., αναπληρωτής καθηγητής ειδικής εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin στο Oshkosh. "Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορώ να επικεντρωθώ αρκετά ώστε να διαβάσω ή να γράψω, αλλά μόλις πηδήσω σε ένα διάδρομο και σπάσω έναν ιδρώτα, το μυαλό μου καθαρίζει. Έχω επίσης μάθει να κατασκευάζω περιβάλλοντα με ορισμένα φώτα και ήχους που με βοηθούν να ηρεμήσω. "

[Αποκτήστε αυτόν τον ελεύθερο πόρο: Ο τελευταίος οδηγός για τη φαρμακευτική αγωγή με ADHD]

Μείνετε σε στενή επαφή με τον γιατρό σας

"Χρειάζεστε περισσότερη επαφή όταν διακόψετε τη φαρμακευτική αγωγή, όχι λιγότερο", λέει η Μαργαρίτα Δ. Weiss, M.D., Ph. D., διευθυντής του ADHD Κλινική στο Κέντρο Υγείας Παιδιών και Γυναικών στο Βανκούβερ. Προτιμά τις εβδομαδιαίες επισκέψεις (αν και αρκετοί επαγγελματίες λένε μία φορά το μήνα είναι αρκετό). Ενημερώστε το γιατρό σας σε προβλήματα αμέσως μόλις προκύψουν. Μην περιμένετε μέχρι να φθάσουν σε κρίσιμες αναλογίες.

Ζητήστε από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας να παρακολουθήσουν το βλέμμα σας

Οι εκπαιδευτικοί και οι συνεργάτες μπορούν επίσης να παράσχουν πολύτιμες ανατροφοδοτήσεις, παρόλο που ο καθένας και το πόσο να πει είναι συχνά ευαίσθητα ερωτήματα. Στο κατώτερο έτος του γυμνασίου, ο Jason Wood, από το Chesapeake της Βιρτζίνια, ήθελε ένα διάλειμμα από το φάρμακο που είχε πάρει από την πρώτη τάξη. Έτσι ο ίδιος και η μητέρα του πήραν μια νέα προσέγγιση. «Δεν είπαμε σε κανέναν για ένα μήνα», λέει. Η ιδέα - που υιοθετήθηκε από τον γιατρό του Τζέισον - ήταν να δει αν άλλοι παρατήρησαν και να επιστρέψουν στα φάρμακα εάν αντιμετώπιζε προβλήματα. "Αλλά όλες οι απαντήσεις που πήραμε ήταν θετικές", θυμάται. "Οι άνθρωποι είπαν ότι φαινόταν ευτυχέστερος, πιό πιό ευκολότερος να συναντηθώ." Ένα χρόνο αργότερα, συνεχίζει να πηγαίνει καλά και να ετοιμάζεται για κολέγιο.

[Πάρτε αυτή την ελεύθερη λήψη: Πώς ξέρουμε ότι η φαρμακευτική αγωγή λειτουργεί;]

Ενημερώθηκε στις 30 Δεκεμβρίου 2019