Θυμηθείτε αυτά τα τέσσερα πράγματα σχετικά με τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς

Στο παρελθόν, πολλοί άνθρωποι πέρασαν τον πρώτο μήνα του νέου έτους δουλεύοντας για τα ψηφίσματά τους. Οι κοινές αποφάσεις για το νέο έτος περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, επαγγελματική πρόοδο και ακαδημαϊκή υπεροχή. Φέτος, ωστόσο, ορισμένα από αυτά τα ψηφίσματα μπορεί να είναι πιο δύσκολο να επιτευχθούν. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι έχουν χάσει τους αγαπημένους τους και / ή την εργασία τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αυξημένα επίπεδα στρες και ζητήματα υγείας μπορεί να δυσκολέψουν τους ανθρώπους να παραμείνουν ενεργοί. Αν αγωνίζεστε με ψηφίσματα φέτος, εδώ είναι τέσσερα πράγματα που πρέπει να θυμάστε.

Τέσσερα πράγματα που πρέπει να θυμάστε για τα ψηφίσματα φέτος

1. Το να είσαι συναισθηματικά υγιής είναι πιο σημαντικό από τη λήψη αποφάσεων. Αυτή τη στιγμή, είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους να βιώνουν περισσότερο άγχος από το συνηθισμένο αυτήν τη στιγμή του έτους. Εάν αγωνίζεστε με αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται από την πανδημία, δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε και
   instagram viewer
   αυτο-ηρεμεί. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας όπως θα κάνατε έναν φίλο. Δώστε στον εαυτό σας ένα ελαφρύ κτύπημα για μικρά επιτεύγματα. Όταν αισθάνεστε ότι το βάρος των συναισθημάτων σας είναι πολύ βαρύ, θυμηθείτε ότι είναι εντάξει ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή αγαπημένο σας. Εάν αισθάνεστε άνετα με αυτό, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Βελτίωση της συναισθηματικής σας υγείας θα σας διευκολύνει να πλοηγηθείτε σε απρόσμενες αλλαγές φέτος. Θα σας βοηθήσει επίσης να επιτύχετε τους στόχους σας και να διατηρήσετε τα αποτελέσματα.
2. Είναι εντάξει να αλλάξετε ή / και να μειώσετε ορισμένες αναλύσεις. Μπορεί να μην σας αρέσει η ιδέα της αλλαγής ή της μείωσης των αναλύσεων, αλλά θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να εστιάσετε στις προτεραιότητές σας. Έχετε ένα ψήφισμα που περιλαμβάνεται στη λίστα σας εδώ και χρόνια; Είναι σημαντικό το ψήφισμα αυτή τη στιγμή; Πριν καταβάλλετε τόση προσπάθεια στα ψηφίσματά σας, είναι σημαντικό να το θυμάστε ορισμένες εργασίες απαιτούν την προσοχή σας πρώτα. Η λήψη ορισμένων ψηφισμάτων από τη λίστα μπορεί να ωφελήσει πάρα πολύ την υγεία και την πρόοδό σας. Μπορείτε πάντα να αναθεωρήσετε τη λίστα σας αργότερα.
3. Οι ενέργειές σας είναι εξίσου πολύτιμες με την πρόοδό σας. Η συνάντηση προσωπικών αποφάσεων μπορεί να είναι υπέροχη αυτή τη στιγμή, αλλά αυτό το συναίσθημα δεν διαρκεί πολύ. Επίδειξη πράξεις καλοσύνης για άλλους ανθρώπους, το να είσαι καλός φίλος, να δίνεις ένα κομπλιμέντο και να στηρίζεις την οικογένειά σου είναι πιο σημαντικά και έχουν θετικά αποτελέσματα. Ακόμα κι αν το να δώσεις ένα μπισκότο σε έναν ξένο δεν σου φαίνεται μεγάλη υπόθεση, μπορεί να είναι τεράστια προσφορά σε κάποιον άλλο. Όταν αισθάνεστε άσχημα επειδή δεν επιτυγχάνετε έναν στόχο ή μια επίλυση, θυμηθείτε ότι κάνατε ένα διαφορετικό επίτευγμα - κάνοντας κάποιον να χαμογελάσει.
4. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος. Ίσως μεγάλωσες με το βασική πίστη ότι είτε πρέπει να είσαι τέλειος σε όλα, είτε είσαι Δεν είναι αρκετά καλό. Αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Όπως μπορείτε να δείτε, ο κόσμος δεν είναι τέλειος. Οπότε δεν θα πρέπει να περιμένετε τον εαυτό σας να είναι τέλειος. Η ζωή είναι δύσκολη. Τα πράγματα αλλάζουν συνεχώς. Εάν κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε με το χέρι που σας έχει μοιραστεί, κάνετε εξαιρετική δουλειά.

Ας ελπίσουμε ότι η ανάμνηση των παραπάνω σημείων σχετικά με τις αναλύσεις για το νέο έτος θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με λίγο λιγότερο άγχος και περισσότερη ελπίδα. Έχετε κάποια εικόνα σχετικά με τα ψηφίσματα και πώς να κάνετε το νέο έτος πιο θετικό; Εάν ναι, μοιραστείτε τα σχόλια. Ελπίζω όλοι να παραμένουν ασφαλείς και υγιείς φέτος.